Bersedialah semasa kehamilan
Ulasan terakhir: 19.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Terima kasih kepada berbasikal, otot pelvik diperkuat dan kekuatan kaki meningkat, dan sendi dikembangkan di kawasan pinggul. Dan ini seterusnya memudahkan proses buruh dan mengurangkan kesakitan mereka. Di samping itu, perjalanan sedemikian menyumbang kepada peningkatan kekerapan bernafas dan meningkatkan aktiviti jantung. Ini juga sangat penting semasa bersalin. Berbasikal semasa kehamilan membuat otot lantai pelvik, dan juga akhbar perut lebih kuat, sekali gus mengurangkan kemungkinan stretch mark, serta perkembangan obesiti.
Adakah mungkin untuk menunggang basikal semasa kehamilan?
Menunggang motosikal semasa kehamilan dibenarkan, tetapi kita tidak sepatutnya lupa bahawa ada risiko untuk wanita itu sendiri dan anaknya. Dalam kes ini, risiko janin dalam kes kenaikan meningkat, masing-masing, peningkatan dalam tempoh kehamilan. Sudah tentu, sebelum anda duduk di atas basikal, anda perlu mempertimbangkan pelbagai faktor - seperti kesejahteraan, keupayaan untuk menunggang dan sifat perjalanan. Bahaya yang hebat adalah brek yang teruk atau berpaling dan, tentu saja, jatuh.
Jika anda memandu dengan perlahan, dengan kemahiran yang baik dan jalan yang biasa - ia selamat. Sebelum perjalanan, anda juga harus memastikan basikal berfungsi dengan betul. Anda perlu memberi perhatian kepada jalan yang anda akan menunggang - anda mesti memilih jalan dengan kanvas rata, yang tidak akan mempunyai lubang.
Bersepeda pada kehamilan awal
Menunggang basikal pada awal mengandung dibenarkan selepas berunding dengan doktor, tanpa adanya kontraindikasi terhadap ini. Perlu diingat bahawa jika seorang wanita tidak menunggangi basikal sebelum kehamilan, dia tidak dibenarkan memulakannya pada masa kehamilan.
Manfaat dan bahaya menunggang basikal semasa mengandung
Bagi ibu masa depan, dan untuk bayi beliau sangat berguna untuk menjadi lebih kerap di luar rumah. Berjalan di atas basikal ke segalanya membolehkan anda mengekalkan bentuk fizikal yang baik dan cepat sembuh selepas kelahiran anak.
Faedah berbasikal semasa kehamilan:
- Dipercepat stagnant di pinggul kecil dan kaki darah;
- Otot perineum menjadi lebih kuat dan lebih elastik;
- Latihan otot tulang belakang.
Tetapi pendapat manfaat basikal untuk wanita hamil tidak dikongsi oleh semua. Terdapat banyak doktor yang percaya bahawa latihan sedemikian boleh membahayakan ibu mengandung. Secara umum, ketakutan berada di bawah tanah, kerana memandu pantas boleh membawa kepada masalah - kerana gegaran yang berterusan boleh membawa kepada peningkatan dalam nada rahim, yang boleh menyebabkan kelahiran pramatang.
Berbasikal semasa kehamilan adalah berbahaya kerana seorang wanita boleh cedera, dan bukan hanya ketika melakukan perjalanan, tetapi juga dalam hal pengereman. Sangat berbahaya dan jatuh, kerana mereka boleh menyebabkan kerosakan pada perut. Akibatnya, pemisahan pramatang cecair amniotik, gangguan plasenta atau permulaan buruh, dan dalam kes yang paling teruk walaupun kematian bayi itu mungkin .
[3]