Ceri pada kehamilan awal dan lewat: sifat berguna

Ceri adalah buah beri yang enak dan lembut yang dimakan dalam bentuk jus, kolak, jem dan beri segar, walaupun dalam makanan bayi. Tetapi ramai wanita bertanya soalan: adakah ceri akan berbahaya semasa kehamilan? Lagipun, dalam tempoh kehidupan yang luar biasa ini, anda harus berhati-hati dalam memilih produk makanan, termasuk beri dan buah-buahan. Kami memutuskan untuk memahami isu ini secara menyeluruh.

[ 1 ]

Faedah ceri semasa mengandung

Ceri adalah produk rendah kalori: 100 g mengandungi hanya 50 kcal.

Ceri adalah gudang yang kaya dengan vitamin dan bahan berguna lain: buah-buahan mengandungi 11% pelbagai gula, lebih daripada 1% asid organik, karotena, asid askorbik, vitamin B, PP, P, besi (kira-kira 1.5 mg setiap 100 g).

Ciri-ciri perubatan ceri digunakan untuk atony usus: serat halus buah beri perlahan-lahan merangsang pencernaan, menghapuskan sembelit, kolitis, dan patologi lain yang berkaitan dengan peristalsis yang lemah. Pada masa yang sama, beri kering akan membantu dengan cirit-birit, dan yang segar - dengan atony usus dan sembelit.

Peningkatan dalam keadaan pesakit dengan anemia hipokromik dikaitkan dengan kandungan zat besi dan vitamin yang tinggi dalam ceri.

Buah-buahan yang lazat digunakan untuk gastritis dengan keasidan yang tinggi, ulser perut dan ulser duodenal, dan penyakit esofagus. Oleh kerana kandungan asid organik yang rendah, pedih ulu hati tidak boleh berkembang selepas makan ceri.

Penggunaan ceri yang kerap memastikan penghantaran oksigen ke tisu. Garam kalium menstabilkan aktiviti jantung, dan garam kalsium dan fosforus mengambil bahagian dalam pembentukan sistem muskuloskeletal anak masa depan.

Ceri adalah ubat penenang yang indah untuk wanita hamil, menguatkan sistem saraf dan meningkatkan mood. Sekiranya seorang wanita mengalami selsema, anda boleh membuat jus ceri, atau teh dari daunnya: sejumlah besar bahan berguna akan menguatkan sistem imun dan membantu mengatasi selesema dengan cepat. Buah ceri akan membantu menghilangkan loya semasa toksikosis, membendung serangan muntah.

Mari kita ringkaskan sifat bermanfaat ceri:

• buah beri mengandungi banyak bahan berguna, termasuk yang memanjangkan keremajaan badan kita dan memulihkan sel-sel yang rosak;
• Hidangan ceri membantu membersihkan badan daripada bahan toksik dan deposit garam, membersihkan sistem kencing, yang membantu menghilangkan bengkak dan meningkatkan kesihatan keseluruhan;
• Ceri mengandungi bahan yang menenangkan sistem saraf dan memberikan mood yang baik untuk sepanjang hari. Sarapan pagi dengan ceri akan membantu anda mengisi semula tenaga positif dan menahan situasi yang tertekan sepanjang hari;
• Beri juga digunakan secara luaran dalam bentuk topeng. Topeng ceri biasa melicinkan kulit, menjadikannya lebih elastik dan lembut;
• Buah ceri menguatkan saluran darah, oleh itu ia berfungsi sebagai pencegahan yang baik untuk urat varikos dan penyakit jantung;
• Ceri akan membantu meningkatkan penghadaman dan proses metabolisme dalam badan.

Kemudaratan ceri semasa mengandung

Namun, adakah ceri boleh membahayakan tubuh wanita hamil? Kadang-kadang ini boleh berlaku jika anda tidak mematuhi peraturan ini:

• Ceri tidak disyorkan untuk digunakan dalam kes kekejangan usus dan diabetes, kerana ia boleh memburukkan lagi penyakit;
• Anda tidak boleh makan beri sejurus selepas makan makanan lain. Ceri adalah produk berasingan yang perlu dimakan 30-60 minit selepas makan utama;
• Jika badan anda terdedah kepada tindak balas alahan, anda harus makan ceri dengan sangat berhati-hati supaya tidak menyebabkan alahan;
• Makan sejumlah besar beri pada satu duduk boleh menyebabkan kembung perut. Tidak perlu dikatakan, keadaan ini amat tidak selesa semasa kehamilan. Atas sebab ini, disyorkan untuk makan tidak lebih daripada 0.4-0.5 kg ceri;
• Makan hanya ceri yang anda pasti kualitinya. Oleh itu, tidak disyorkan untuk membeli beri di luar musim: kemungkinan besar, buah-buahan tersebut mengandungi banyak bahan kimia yang tidak akan memberi manfaat sama ada kepada anda atau bayi anda. Ngomong-ngomong, jangan lupa untuk mencuci ceri dengan baik sebelum makan: kadang-kadang pokok disembur dengan bahan khas supaya cacing tidak bermula di beri. Racun juga boleh berakhir di permukaan buah, yang badan kita tidak perlukan langsung.

Ingat satu lagi amaran: jangan simpan beri untuk masa yang lama, terutamanya jika anda telah mencucinya. Makan mereka dengan segera. Buah-buahan yang tidak dibasuh boleh disimpan di dalam peti sejuk selama 1-2 minggu, bergantung kepada varieti.

Resipi ceri semasa mengandung

Ceri paling kerap dimakan segar. Walau bagaimanapun, anda juga boleh membuat banyak hidangan lazat dari buah beri. Tolong diri anda!

1. Koktel ceri. Anda memerlukan: 150 ml susu, 100 g keju kotej segar, 1 sudu madu, 5-6 ceri (mengikut citarasa anda). Pukul keju kotej, madu dan susu dalam pengisar selama 2 minit. Tuangkan separuh daripada adunan yang dihasilkan ke dalam gelas. Pukul baki koktel sekali lagi dalam pengisar, tambah ceri. Tuangkan ke atas adunan putih tadi. Anda boleh minum! Cepat dan sedap. Jika dikehendaki, anda boleh menambah kayu manis, gula vanila atau kulit limau ke dalam koktel.
2. Cherry charlotte. Kami memerlukan: 2 telur, 2 cawan gula, 200 ml yogurt atau kefir, satu sudu teh soda, satu paket gula vanila, 1.5 cawan tepung, 300 g ceri, setengah sudu teh garam dan sedikit gula tepung. Pukul gula dengan telur, tambah yogurt dan soda slaked, garam, gula vanila, campurkan. Kemudian masukkan tepung sedikit demi sedikit. Doh harus menyerupai krim masam pekat dalam konsistensi. Sementara itu, griskan borang dengan mentega, letakkan doh, dan ratakan ceri (diadu) ke atas permukaan pai masa depan. Letakkan dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 200 ° C. Masa memasak bergantung pada ketuhar anda: biasanya 20-25 minit. Periksa kesediaan charlotte dengan mancis atau pencungkil gigi. Keluarkan charlotte siap dari ketuhar, sejuk, letakkan di atas pinggan yang bagus dan taburkan dengan gula tepung.
3. Pencuci mulut beri dan buah-buahan. Anda memerlukan: 100 g ceri pitted, 100 g blueberry, 100 g pulpa aprikot, 200 g keju kotej, 2 sudu teh gelatin, madu atau gula. Rendam gelatin dalam 60 ml air. Pukul beri dan aprikot dalam pengisar secara berasingan antara satu sama lain, tambah 1/3 keju kotej dan madu mengikut citarasa anda untuk setiap bahagian. Panaskan gelatin yang dicairkan dalam tab mandi air atau dalam ketuhar gelombang mikro sehingga dibubarkan, sejuk selama beberapa minit dan tambah sama rata pada setiap bahagian jisim tanah. kacau. Letakkan ketiga-tiga adunan di dalam peti sejuk untuk masa yang singkat. Sebaik sahaja kita melihat bahawa jisim mula mengeras, pindahkannya ke dalam pasu khas dalam lapisan dan letakkan semula di dalam peti sejuk selama beberapa jam sehingga benar-benar mengeras. Selamat menjamu selera!

Ceri semasa mengandung bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat. Tetapi ingat bahawa semuanya baik secara sederhana. Makan ceri, tetapi jangan lupa tentang beri dan buah-buahan lain yang sama sihat. Jadi sihat!