Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Gangguan tidur pada kanak-kanak
Ulasan terakhir: 05.07.2025

Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Tingkah laku tidur ditentukan secara sosial, dan masalah boleh ditakrifkan sebagai penyelewengan daripada tabiat atau norma yang diterima umum. Dalam masyarakat yang kebiasaannya anak-anak tidur berasingan dengan ibu bapa mereka di rumah yang sama, masalah tidur adalah antara masalah yang paling biasa dihadapi oleh ibu bapa dan anak-anak. Seorang kanak-kanak biasanya terbiasa dengan corak tidur siang-malam antara 4 dan 6 bulan.
[ 1 ]
Punca gangguan tidur pada kanak-kanak
Gangguan tidur pada kanak-kanak selepas usia ini berlaku dalam pelbagai bentuk, termasuk kesukaran untuk tidur pada waktu malam, terjaga malam yang kerap, mengantuk siang hari yang tidak tipikal, dan pergantungan pada makan atau ditahan untuk tidur. Masalah ini berkaitan dengan jangkaan ibu bapa, perangai dan irama biologi kanak-kanak, dan interaksi anak-ibu bapa. Corak biologi semula jadi memainkan peranan yang menentukan dalam kanak-kanak pada tahun pertama kehidupan, manakala faktor emosi dan tabiat yang telah ditetapkan menjadi perhatian pada kanak-kanak yang lebih tua. Sebagai tambahan kepada perkara di atas, gangguan tidur menjadi biasa pada 9 bulan dan sekali lagi sekitar 18 bulan, apabila kebimbangan perpisahan dan kebimbangan orang yang tidak dikenali, peningkatan keupayaan kanak-kanak untuk bergerak secara bebas dan mengawal persekitarannya, tidur siang yang panjang, dan permainan yang merangsang sebelum tidur diperhatikan.
[ 2 ]
Siapa yang hendak dihubungi?
Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak mengalami gangguan tidur?
Anamnesis
Sejarah memberi tumpuan kepada pengumpulan maklumat tentang persekitaran tidur kanak-kanak, konsistensi waktu tidur, ritual sebelum tidur dan jangkaan ibu bapa. Penerangan terperinci tentang rutin harian kanak-kanak mungkin berguna. Sejarah harus dikaji semula untuk tekanan dalam kehidupan kanak-kanak, seperti kesukaran di sekolah, pendedahan kepada televisyen traumatik, atau minum kafein atau minuman lain. Sejarah waktu tidur yang tidak konsisten, persekitaran tidur yang bising, tidak teratur, atau percubaan yang kerap oleh kanak-kanak untuk memanipulasi ibu bapa melalui tingkah laku tidur mungkin menunjukkan keperluan untuk campur tangan gaya hidup. Kegugupan ibu bapa yang ketara mungkin menunjukkan ketegangan dalam keluarga atau masalah kompleks yang berterusan dengan ibu bapa.
Diari tidur yang dilengkapkan selama beberapa malam boleh membantu mengenal pasti gangguan tidur pada kanak-kanak (cth, berjalan tidur, ketakutan malam). Pada kanak-kanak dan remaja yang lebih tua, soalan yang teliti tentang sekolah, rakan, kebimbangan, gejala kemurungan, dan mood sering mendedahkan punca gangguan tidur.
Peperiksaan, makmal dan pemeriksaan instrumental
Peperiksaan, makmal dan pemeriksaan instrumental, sebagai peraturan, memberikan sedikit maklumat berguna.
Rawatan gangguan tidur pada kanak-kanak
Peranan doktor dalam merawat gangguan tidur adalah untuk memberikan penjelasan dan cadangan kepada ibu bapa, yang harus mengubah suai rutin harian kanak-kanak supaya kanak-kanak mempunyai corak tidur-bangun yang boleh diterima. Pendekatan berbeza-beza bergantung pada umur dan keadaan. Bayi dalam tahun pertama kehidupan boleh ditenangkan dengan menukar pakaian yang membedung, memberikan bunyi latar belakang, dan bergoyang-goyang di lengan atau di dalam katil bayi. Walau bagaimanapun, sentiasa menggoyang kanak-kanak tidak memberi peluang kepada kanak-kanak untuk belajar bagaimana untuk tidur secara bebas, yang merupakan tonggak perkembangan penting. Sebagai alternatif, ibu bapa boleh duduk diam di tepi katil bayi sehingga anak tertidur, yang akan membantu anak belajar untuk bertenang dan tertidur tanpa dipegang. Semua kanak-kanak bangun pada waktu malam, tetapi kanak-kanak yang telah belajar untuk tidur secara bebas akan dapat tidur sendiri. Jika kanak-kanak tidak boleh tidur semula, ibu bapa harus memastikan bahawa tiada sebab objektif untuk gangguan tidur dan menenangkan kanak-kanak itu, tetapi kemudian membenarkan kanak-kanak itu tidur sendiri.
Bagi kanak-kanak yang lebih besar, memperkenalkan tempoh "perlahan" aktiviti tenang seperti membaca sebelum tidur meningkatkan tidur. Waktu tidur yang konsisten adalah penting, dan ritual tetap berfungsi dengan baik untuk kanak-kanak kecil. Meminta kanak-kanak dengan bahasa yang maju untuk menyenaraikan peristiwa pada hari itu sering mengakibatkan penghapusan mimpi ngeri dan berjalan tidur. Menggalakkan aktiviti fizikal pada siang hari, mengelakkan televisyen dan filem traumatik, dan enggan membenarkan waktu tidur menjadi manipulasi juga membantu mencegah gangguan tidur pada kanak-kanak. Kejadian tekanan (cth, bergerak, sakit) boleh menyebabkan masalah tidur akut pada kanak-kanak yang lebih tua; sokongan dan jaminan sentiasa membantu. Meneruskan membenarkan kanak-kanak tidur di katil yang sama dengan ibu bapa dalam keadaan sedemikian hampir selalu tidak menyelesaikan masalah, tetapi hanya memanjangkannya.