Jeruk semasa kehamilan

"Adakah mungkin untuk mempunyai limau selama kehamilan?" Banyak ibu di masa depan ditanya soalan ini kerana ada pendapat bahawa penggunaan jeruk di masa depan dapat menyebabkan alergi pada anak. Malah, tidak ada pendapat jelas bahawa jeruk boleh mencetuskan reaksi alahan.

Secara amnya, doktor mengesyorkan bahawa semasa kehamilan tidak bersandar pada buah-buahan berwarna cerah, kerana bagaimana warna itu sendiri mengatakan tentang kandungan vitamin yang tinggi dalam buah-buahan tersebut. Dan hipervitaminosis memberi kesan negatif kepada kesihatan seorang wanita hamil, tetapi juga kesihatan janin.

Walaupun demikian, jangan sesekali meninggalkan penggunaan jeruk semasa kehamilan. Jeruk mengandung banyak vitamin berguna - A, B, C, R. Vitamin C hanya diperlukan dalam musim selesema, tetapi anda perlu ingat bahawa vitamin C buatan hampir tidak dicerna. Dalam tulang oren juga sangat berguna - kalium, kalsium, magnesium.

Dalam jeruk, terdapat banyak asid folik, dan ia sangat penting terutamanya dalam 12 minggu pertama kehamilan, apabila sistem saraf diletakkan. Tetapi dalam semua yang anda perlukan untuk mengetahui ukurannya. Untuk mengonsumsi buah jeruk lebih baik 1-2 sehari, dan jika terdapat masalah dengan saluran gastrousus (gastritis, penyakit ulser peptik), maka lebih baik untuk mengabaikan penggunaan sepenuhnya.

[1]

Minyak Jeruk dalam Kehamilan

Minyak jeruk semasa mengandung boleh dan harus digunakan dalam bentuk tulen dan bersamaan dengan minyak penting lain. Secara umum, untuk aromaterapi, dan terutamanya semasa mengandung harus dirawat dengan sangat hati-hati. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor yang mengetuai kehamilan sebelum mula digunakan.

Minyak yang boleh digunakan semasa kehamilan: eucalyptus, petigrain, rosewood, chamomile, lavender, oren, cendana, lemon, pokok teh, neroli.

Ia dilarang keras untuk menggunakan mentega cedar, pala, nilam, rosemary, basil, juniper, bau lemon, adas, kayu manis, thyme, ulas.

Berikut adalah petua untuk menggunakan minyak oren semasa mengandung: 

• Anda boleh menyediakan minyak untuk penjagaan payudara semasa kehamilan. Ia mengambil tiga titis minyak geranium dan oren, ditambah satu sendok makan minyak badam manis. Campuran yang dihasilkan sempurna menyembuhkan retak puting yang berlaku ketika menyusu. 
• Keluarkan edema akan membantu mandi dengan minyak oren, lemongrass, lemon. Hanya 2 titik setiap jilid mandi cukup. 
• Dengan sembelit dan rasa sakit di perut, anda boleh menggosok ke dalam kulit campuran minyak oren dan marigold, cukup untuk 1 drop minyak oren dan satu sudu teh minyak kalendula. 
• Dari tanda regangan akan membantu mengurut dengan minyak oren, muara, nilam (disyorkan sehingga 8 bulan kehamilan).

Minyak Essential Orange dalam Kehamilan

Minyak oren dalam kehamilan yang penting boleh digunakan dalam bentuk tulen, dan dalam komposisi campuran minyak. Minyak jeruk berguna untuk retak puting, sakit dan kembung, bengkak kaki, sebagai bahan aktif dalam urutan dari stretch mark (tetapi penting untuk diingat bahawa urut ini boleh dilakukan hanya sehingga 8 bulan kehamilan).

Tetapi jangan lupa bahawa minyak penting boleh digunakan semasa mengandung dengan berhati-hati, dan memberikan kesihatan yang baik. Minyak pati semulajadi ekstrak pekat dari tumbuhan, jadi ia perlu digunakan dalam kuantiti yang kecil.

Mengenai kesan pada badan, minyak boleh dibandingkan dengan ubat - molekul bahan aktif dalam apa yang kecil yang apabila disapu segera diserap melalui plasenta dan masuk darah bayi, yang tidak selalu wajar. Tetapi jangan risau - hanya penggunaan minyak aromatik yang tidak terkawal boleh membahayakan janin.

Aromaterapi hamil membantu menghilangkan beberapa penyakit - sakit belakang, loya, bengkak kaki. Agar tidak membahayakan kanak-kanak dan diri anda, anda perlu mematuhi langkah berjaga-jaga apabila menggunakan minyak penting: 

• gunakan tidak lebih daripada 1-2 titisan minyak dalam satu pukulan; 
• sebelum menambah minyak aromatik ke dalam tab mandi, larutkan dalam "asas" - minyak birch, badam atau anggur; 
• Anda boleh menambah 1-2 titisan minyak ke humidifier dan hidupkannya selama tidak lebih dari 10-15 minit; 
• Gunakan minyak penting lebih baik selepas trimester pertama kehamilan. Sekiranya terdapat keperluan untuk menggunakan minyak pada peringkat awal, lebih baik merujuk kepada doktor.

Faedah jeruk semasa kehamilan

Penggunaan limau selama kehamilan cukup besar, serta buah-buahan segar yang lain dengan kandungan vitamin semulajadi yang tinggi. Jeruk mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun, mengekalkan nada, mengurangkan tekanan darah, berguna dalam masalah dengan sistem muskuloskeletal.

Ironinya, banyak vitamin dalam kulit jeruk - dalam kulit mereka hampir dua kali ganda seperti dagingnya sendiri. Terdapat pektin yang merangsang kerja usus. Ia berguna untuk menambah kulit jeruk kering dalam kompote, jeli, teh. Dari kulit segar buah-buahan yang paling lazat diperolehi. Dalam kulit jeruk, banyak vitamin C, flavonoid, jumlah asid askorbik, vitamin A, P, B1, B2, fosforus, kalsium.

Jus oren boleh mengaktifkan semua fungsi badan, merangsang imuniti. Jus dari buah oren adalah ubat yang sangat baik untuk pencegahan selesema pada ketinggian musim ini, dan ia juga meningkatkan komposisi darah, memperbaiki pencernaan, dan membakar lemak.

Jeruk boleh menurunkan tahap kolesterol darah. Menggunakan limau dengan makanan berlemak boleh mengurangkan beban sistem kardiovaskular dan mengekalkan kapal dalam nada. Penggunaan jeruk yang kerap menggalakkan peremajaan badan, pembersihan toksin dan toksin.

Hancurkan kepada buah oren semasa mengandung

Memudaratkan jeruk semasa kehamilan tidak terbukti sepenuhnya, dan dengan semua ciri-ciri berguna kadang-kadang oren boleh membahayakan kesihatan seorang wanita hamil. Kadang-kadang dilarang untuk minum jus oren dan makan buah oren semasa hamil. Dalam penyakit sistem pencernaan, terutamanya dengan ulser gastrik, gastritis dengan keasidan yang tinggi, gangguan usus.

Di samping itu, terdapat terlalu banyak oren pada hari memunggah, terlalu berbahaya - peratusan gula dalam satu buah adalah sangat besar. Oleh itu, lebih baik menggabungkan jeruk dengan buah-buahan dan buah-buahan lain. Jika tidak, penggunaan harian jeruk dalam jumlah yang tidak terkawal boleh menjadi diabetes. Jika digunakan secara sederhana, maka tidak ada gunanya merisaukan sebarang kesan sampingan. Wanita hamil sudah cukup untuk mengambil 1-2 oren setiap hari 2-3 kali seminggu untuk menyerap badan dengan jumlah vitamin yang diperlukan. Dalam jeruk, terdapat banyak asid folik, yang sangat diperlukan pada peringkat awal, kerana ia menyumbang kepada pembentukan sistem saraf yang tepat pada anak yang belum lahir, menghalang kemunculan patologi kongenital. Juga, sebelum beralih kepada pengambilan jeruk dan jus oren secara teratur, anda perlu memerhatikan jika terdapat sebarang reaksi alahan selepas mengambilnya.

Kenapa anda mahu jeruk semasa kehamilan?

Sekiranya anda mahu jeruk semasa mengandung, ini adalah tanda pertama kekurangan vitamin dalam badan wanita hamil. Satu oren besar mengandungi 225 AE vitamin A; 250 μg vitamin B5; 87 μg vitamin B1; 60 μg vitamin B6; 40 μg vitamin B2; 282 μg vitamin B3; 60 mcg vitamin C; 0.18 mg vitamin E, limau dan tulang kaya dengan magnesium - 10 mg, kalium - 181 mg Kalsium - 40 mg, besi - 10 mcg, tembaga - 45 ug zink - 70 mikrogram. Jeruk dapat mengikat dan menyingkirkan bahan dan toksin yang berbahaya dari tubuh, menguatkan imuniti semasa musim selesema, mencegah penyumbatan saluran dengan kolesterol, dan juga julap mudah. Jeruk adalah cara yang berkesan untuk melegakan keletihan, limpa, memperbaiki fungsi jantung dan membantu melawan berat badan berlebihan.

Satu lagi sebab penting untuk keinginan untuk makan jeruk semasa kehamilan, adalah hakikat kehadiran sejumlah besar asid folik dalam sitrus. Ini adalah salah satu unsur yang paling penting, terutama pada minggu pertama kehamilan, apabila embrio dibentuk, dan khususnya tiub saraf diletakkan. Dengan kekurangan asid folik, terdapat risiko kecacatan perkembangan.

Sudah tentu, dalam penggunaan jeruk, seperti dalam kes lain, anda perlu mengetahui ukurannya. Pada kejadian walaupun alergi yang sedikit dari penerimaan adalah lebih baik untuk menolak. Dan cuba untuk menggantikan jeruk dengan buah sitrus lain - tangerines, grapefruits, pomelo. Bahagian harian limau yang disyorkan untuk wanita hamil adalah 1-2 keping.