Bayi tidak tidur lena pada siang hari

Seorang kanak-kanak tidak tidur dengan baik pada siang hari - ini, pelanggaran yang kelihatan tidak penting terhadap rutin kanak-kanak kecil, sebenarnya, boleh menjadi tanda banyak masalah, termasuk di kawasan aktiviti saraf bayi. Rehat siang hari penuh lebih diperlukan untuk kanak-kanak memulihkan kekuatannya, dihabiskan secara aktif pada separuh pertama hari itu. Di samping itu, penyelidikan saintifik terkini dalam somnologi, termasuk kanak-kanak, membuktikan bahawa apabila kanak-kanak tidur, perubahan menakjubkan mula berlaku dalam tubuhnya dalam fasa tidur yang perlahan. Pertama, dalam tempoh ini, hormon yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan dihasilkan, kedua, sistem imun mengaktifkan dan memulihkan sifatnya. Jika bayi tidak berehat pada siang hari, dia mungkin mengalami gangguan metabolik, yang membawa kepada obesiti. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa badan akan mengimbangi kekurangan rehat dengan mengorbankan kalori tambahan, iaitu, bayi akan mula makan berlebihan.

Oleh itu, kenyataan bahawa tidur siang untuk kanak-kanak moden tidak lebih daripada satu penghormatan kepada tradisi ketinggalan zaman, sekurang-kurangnya, tidak berasas.

Kanak-kanak kurang tidur pada siang hari, sebab gangguan tidur siang hari

• Tempoh tidur malam yang terlalu lama, yang berlanjutan sehingga tengah hari.
• Gangguan sistem saraf.
• Kegagalan asas untuk memerhati rutin harian dan tidur oleh ibu bapa.
• Menukar zon waktu kerana bergerak.
• Keterujaan yang berlebihan dikaitkan dengan permainan yang terlalu aktif pada separuh pertama hari itu. Keterlaluan emosi.
• Hiperaktif kongenital yang berkaitan dengan patologi perinatal.
• Penyakit somatik yang mungkin tersembunyi dan menampakkan diri sebagai kebimbangan dan keengganan untuk tidur pada siang hari.

Norma tidur harian untuk kanak-kanak adalah seperti berikut:

• Bayi yang baru lahir perlu tidur sekurang-kurangnya 15-16 jam sehari.
• Kanak-kanak dari 1 hingga 3 tahun - sekurang-kurangnya 13-14 jam sehari.
• Kanak-kanak berumur 3 hingga 7 tahun - sekurang-kurangnya 12 jam sehari.

Bayi yang baru dilahirkan banyak tidur dan selalunya, tidur mereka dipanggil polyphasic. Bayi yang baru lahir sepatutnya tidur sehingga 10 kali sehari, kanak-kanak berumur sehingga satu setengah tahun sebagai tambahan kepada tidur malam harus tidur dua kali pada siang hari, dan hanya selepas 2 tahun kanak-kanak boleh tidur sekali pada siang hari selama sekurang-kurangnya 1.5 jam. Iaitu, selepas setiap enam jam aktif, rehat penuh dalam bentuk tidur diperlukan.

Sebagai tambahan kepada masalah tidur siang, apabila kanak-kanak tidak tidur dengan baik pada siang hari, tidur siang yang terlalu lama juga merupakan pelanggaran yang jelas. Sudah tentu, ini agak mudah untuk ibu bapa apabila kanak-kanak yang gelisah tenang selama tiga hingga empat jam, tetapi kebangkitan berikutnya sering disertai dengan keinginan, kerengsaan pada bahagian bayi dan keengganan yang jelas untuk tidur tepat pada waktunya apabila petang tiba.

• Gangguan tidur siang pada kanak-kanak yang sangat kecil tidak jauh berbeza dengan gangguan pada waktu malam. Cadangan utama untuk memulihkan tidur bayi baru lahir adalah seperti berikut:
• Adalah perlu untuk membiasakan anak kecil dengan ritual tertentu yang kerap dilakukan sebelum tidur, sama ada siang atau malam. Ini boleh menjadi lagu pengantar tidur, goyang atau frasa manis. Secara beransur-ansur, tanpa menyedari makna ritual ini, bayi terbiasa dengannya dan mengembangkan tabiat tertidur dengan kehadiran "motivator" yang mengantuk ini.
• Anda tidak seharusnya terlibat dalam bentuk permainan atau perbualan aktif sejam sebelum waktu tidur; anda juga harus, jika boleh, menghapuskan perengsa yang jelas – muzik yang kuat, bau yang kuat, cahaya terang.
• Bangun tidur juga perlu dilakukan mengikut jadual supaya badan anak terbiasa berehat dalam tempoh tertentu.

Kanak-kanak itu kurang tidur pada siang hari, adakah dia memerlukan bantuan doktor?

Apabila kanak-kanak mengalami masalah untuk tidur pada siang hari, atau enggan tidur sama sekali, terdapat tanda-tanda yang membimbangkan yang harus dikemukakan kepada pakar pediatrik untuk menentukan puncanya.

Anda harus berjumpa doktor dalam tempoh masa tertentu atau jika anda mendapati simptom berikut:

• Sebarang gangguan tidur pada kanak-kanak di bawah umur satu tahun yang berlangsung lebih daripada dua atau tiga hari memerlukan perundingan dengan pakar pediatrik.
• Jika kanak-kanak berumur satu tahun mengalami kesukaran untuk tidur pada siang hari selama sebulan, anda harus berjumpa doktor.
• Sekiranya kanak-kanak tidak tidur pada siang hari dan moodnya berubah, dia menjadi mudah marah, berubah-ubah, bantuan pakar pediatrik diperlukan.
• Jika kanak-kanak bangun pada siang hari (dan juga pada waktu malam) kerana kesukaran bernafas, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan.
• Satu lagi gejala yang membimbangkan ialah enuresis semasa tidur siang pada kanak-kanak berumur lebih dari tiga tahun.

Sebab-sebab tidur yang lemah dan gangguan tidur mungkin berbeza. Pada bayi yang baru lahir, tidur paling kerap terganggu akibat gangguan fisiologi - kolik usus. Sebagai tambahan kepada fenomena semula jadi seperti itu, tidur juga boleh terganggu oleh anemia terpendam, serta riket, yang meningkatkan keceriaan keseluruhan sistem saraf bayi. Doktor mungkin menetapkan pemeriksaan ultrasound otak (neurosonography), dan perundingan dengan pakar neurologi pediatrik juga diperlukan. Bermula dari lima bulan, tidur boleh terganggu kerana tumbuh gigi, selepas letusan mereka, tidur biasanya dipulihkan. Kanak-kanak berumur lebih dari dua tahun boleh tidur kerana patologi somatik yang tersembunyi, tidur mereka boleh diganggu oleh cerita dongeng atau kartun yang "menakutkan" yang didengar atau dilihat di TV.

Seorang kanak-kanak kurang tidur pada siang hari - ini adalah masalah yang biasanya diselesaikan bersama dengan doktor, dengan syarat punca gangguan tidur ditentukan. Cadangan am untuk ibu bapa adalah seperti berikut:

• Menjaga kebersihan tidur – ventilasi bilik, katil bersih dan selesa.
• Hilangkan semua kemungkinan perengsa sejam sebelum anda merancang untuk tidur.
• Mengekalkan rutin - kanak-kanak harus dibaringkan pada masa yang sama, serta bangun pada masa yang sama.
• Mengekalkan jadual penyusuan – anda tidak boleh menyusu bayi anda secara berlebihan sebelum tidur; makan hendaklah diambil sekurang-kurangnya setengah jam sebelum tidur.
• Mengikuti ritual "tidur" tertentu untuk membantu anak anda tidur dengan tenang.
• Elakkan beban emosi sepanjang hari (menonton filem, gambar yang tidak sesuai dengan usia kanak-kanak).
• Mengekalkan suasana yang umumnya tenang dalam keluarga.

Rujukan tepat pada masanya kepada doktor jika tanda-tanda membimbangkan yang berkaitan dengan gangguan tidur siang pada kanak-kanak muncul.