Kanak-kanak tidak tidur dengan nyenyak pada waktu malam: mengapa dan apa yang perlu dilakukan?

Seorang kanak-kanak kurang tidur pada waktu malam - ini adalah fenomena yang agak biasa, yang, menurut statistik, diperhatikan dalam 25% daripada jumlah keluarga yang mempunyai anak. Kanak-kanak di bawah umur satu tahun secara berkala bangun pada waktu malam untuk alasan yang agak difahami, mereka perlu diberi makan, lampin mereka ditukar. Tidur bayi yang baru lahir tidak tertakluk kepada peraturan irama sirkadian, iaitu irama harian. Hanya dengan empat bulan bayi mula terbiasa dengan perubahan siang dan malam, dan tidurnya secara beransur-ansur dikawal. Pakar neurologi menganggap gangguan tidur dan proses tidur sebagai tindak balas pampasan badan kepada rejim yang luar biasa, disfungsi dalaman organ atau sistem, tekanan luaran psiko-emosi.

Mengapa kanak-kanak itu kurang tidur pada waktu malam?

Antara sebab yang paling biasa mengapa kanak-kanak kurang tidur pada waktu malam adalah seperti berikut:

• Perubahan wilayah, katil, rutin tidur. Jika kanak-kanak terbiasa dengan goyang atau lullabies, sebarang pengecualian daripada ritual biasa ini boleh mengganggu tidur.
• Pelanggaran rutin siang hari secara umum. Tidur siang yang tidak teratur, makan sebelum waktunya, berjalan boleh membawa kepada fakta bahawa "jam" dalaman kanak-kanak akan berhenti bekerja pada waktu malam.
• Permainan yang sangat aktif dan menyeronokkan sebelum tidur, menonton filem dengan kandungan yang agresif, menghadiri konsert dengan orang ramai yang ramai, pergi melawat pada waktu petang boleh mencetuskan keseronokan berlebihan kanak-kanak dan mengganggu tidurnya.
• Konflik dalam keluarga, suasana tegang dalam keluarga. Anda tidak sepatutnya berfikir bahawa kanak-kanak itu terlalu muda untuk memahami pertengkaran dan pertengkaran antara ibu bapa. Pada zaman kanak-kanak, sangat sukar untuk menganalisis punca konflik, tetapi bayi merasakan segala-galanya dan selalunya, tidak dapat mencari punca ketidakselesaan keluarga, menyalahkan dirinya sendiri. Trauma emosi juga sering menimbulkan gangguan tidur pada kanak-kanak.
• Tempoh penyesuaian kepada pasukan baru, rutin, persekitaran – tadika, sekolah.
• Sifat semula jadi sistem saraf, peningkatan keceriaan, kepekaan. Kanak-kanak sedemikian bertindak balas secara sensitif terhadap segala yang berlaku di dunia luar, menyampaikan maklumat dan tanggapan melalui diri mereka sendiri. Oleh itu, kanak-kanak itu kurang tidur pada waktu malam, "memproses" emosi semasa tidur malam.
• Tekanan kronik yang berkaitan dengan pelanggaran berat peraturan pembesaran dan perkembangan kanak-kanak (keluarga antisosial).
• Penyakit kronik dalaman sering berlaku tanpa gejala, menampakkan diri sebagai tanda-tanda awal bangun malam.
• Akil baligh adalah tempoh yang disertai dengan pertumbuhan intensif banyak organ dan sistem, termasuk sistem hormon.

Apa yang boleh anda lakukan sendiri apabila anak anda tidak tidur lena pada waktu malam?

Di antara sebab yang disenaraikan, sebab luaran berlaku, yang, jika dikehendaki, boleh dihapuskan secara bebas, tanpa bantuan perubatan. Walau bagaimanapun, terdapat juga gejala yang lebih serius yang menandakan kemungkinan patologi tersembunyi, yang harus ditangani oleh doktor.

Tanda-tanda yang paling membimbangkan yang menunjukkan kemungkinan masalah psiko-vegetatif adalah seperti berikut:

• Semua jenis pergerakan goyang (hayun). Bayi itu bergoyang seperti bandul, sering duduk di atas katil, tanpa membuka matanya. Goyang boleh menjadi umum (seluruh badan), atau hanya kepala boleh goyang. Manifestasi ini adalah tipikal untuk bayi di bawah umur satu tahun, paling kerap pada enam hingga lapan bulan. Sekiranya tanda-tanda goyang muncul selepas setahun, perundingan dengan pakar neurologi diperlukan.
• Seorang kanak-kanak yang mempunyai masalah tidur pada waktu malam dan mempunyai masalah dengan fungsi sistem saraf; pada waktu malam dia boleh bangun dengan tangan dan, berbaring di perutnya, memukul kepalanya di atas bantal. "Pukulan" sedemikian diperhatikan pada kanak-kanak di bawah umur satu tahun, gejala ini memerlukan bantuan pakar neurologi kanak-kanak.
• Kanak-kanak berumur satu setengah hingga tiga tahun, yang mempunyai sejarah keterujaan hiper, hipertonisitas otot, boleh bergerak secara "perjalanan ulang-alik" dalam tidur mereka: berdiri merangkak, bayi goyang ke sana ke mari. Manifestasi malam sedemikian harus diperhatikan untuk mengetahui berapa kerap ia berulang. Sekiranya tanda-tanda ini muncul dalam masa dua hingga tiga minggu, kanak-kanak harus ditunjukkan kepada pakar neurologi.
• Jika ibu bapa menyedari bahawa kanak-kanak itu kurang tidur pada waktu malam, duduk dari posisi baring dan kemudian baring semula di atas katil, atau mengangkat dan merendahkan kepala ke bantal beberapa kali, mereka harus berjumpa doktor. Gejala sedemikian dalam neurologi dipanggil sindrom "lipatan" dan mungkin menunjukkan disfungsi sistem saraf.
• Menghisap neurotik, yang menunjukkan dirinya dalam banyak kanak-kanak, terdiri daripada fakta bahawa kanak-kanak itu tidur dengan nyenyak pada waktu malam; dia tidak akan tertidur jika dia tidak menghisap jarinya. Sehingga setahun, manifestasi sedemikian tidak dianggap sebagai patologi, tetapi pada usia yang lebih tua mereka adalah petunjuk langsung varian neurosis kanak-kanak. Fakta paradoks: statistik mengatakan bahawa menghisap ibu jari adalah tipikal untuk kanak-kanak yang membesar dalam keluarga yang makmur secara lahiriah dengan kekayaan material yang agak tinggi. Pada asasnya, gejala sedemikian ditunjukkan oleh kanak-kanak perempuan berumur 2 hingga 10 tahun. Pakar neurologi dan psikologi harus menentukan punca manifestasi neurotik.
• Manifestasi seksual akil baligh dalam bentuk melancap sering menjadi punca gangguan tidur pada remaja. Tindakan sedemikian sering dilakukan secara tidak sedar semasa tidur dan adalah tipikal untuk lelaki dan perempuan. Manifestasi episodik dianggap sebagai norma umur fisiologi, tetapi pengulangan tetapnya boleh menjadi berakar dalam struktur mental seorang remaja dan seterusnya membawa kepada penyelewengan (penyimpangan seksual). Gejala-gejala ini harus dilayan dengan betul dan sehalus mungkin, perbualan dan penjelasan sulit harus diadakan. Dalam kes yang sukar, anda harus menghubungi ahli psikologi kanak-kanak.

Gangguan tidur dalam bentuk paroxysms (serangan, sawan) juga merupakan gejala yang membimbangkan yang menunjukkan kemungkinan patologi tersembunyi. Tanda-tanda paroxysmal yang paling tipikal adalah seperti berikut:

• Refleks berkedut. Semasa tertidur (dalam fasa tidur perlahan), berkedut adalah norma fisiologi. Walau bagaimanapun, kedutan biasa pada fasa pertengahan tidur mungkin menunjukkan, sekurang-kurangnya, keseronokan emosi yang berlebihan, dan, secara maksimum, gangguan saraf. Gejala ini dianggap sangat membimbangkan pada masa remaja, apabila pembentukan sistem saraf dan banyak proses mental hampir selesai. Dalam situasi sedemikian, bantuan pakar neurologi adalah sesuai.
• Mengisar, mengetap gigi (bruxism). Bunyi ciri gigi, yang dibuat pada waktu malam, menunjukkan bahawa tidur tidak penuh dan terputus-putus. Bruxism tidak boleh dikaitkan dengan kepercayaan mitos tentang "cacing", statistik perubatan tidak mempunyai fakta yang disahkan. Walau bagaimanapun, pengisaran gigi pada waktu malam boleh menunjukkan patologi rahang, neurosis terpendam dan disfungsi neurologi yang lain. Jika pengisaran diulang dalam masa sebulan, kanak-kanak itu harus ditunjukkan kepada pakar pediatrik, pakar neurologi dan doktor gigi.
• Serangan asma asma boleh berlaku pada mana-mana umur - dari enam bulan hingga 13-14 tahun. Tidak seperti asma klasik, serangan hanya berlaku pada waktu malam dan sangat meletihkan kanak-kanak. Selalunya, gejala ini adalah ciri histeria terpendam, kurang kerap alahan. Pemeriksaan menyeluruh dan terapi yang mencukupi diperlukan.
• Pemburukan kesakitan pada organ dan sistem dalaman pada waktu malam - nyctalgia. Penyakit somatik terpendam selalunya berlaku secara asimtomatik atau dengan tanda-tanda klinikal yang lemah. Oleh kerana aktiviti motor, mobiliti, kelajuan menukar perhatian, kesakitan pada siang hari secara praktikal tidak disedari oleh kanak-kanak. Walau bagaimanapun, pada waktu malam, pusat kawalan melemah, dan sensasi kesakitan mula menampakkan diri secara intensif, paroxysmally. Gejala sedemikian, berulang selama dua atau tiga hari, memerlukan perhatian perubatan segera.
• Manifestasi periosomotor dalam bentuk jeritan adalah ketakutan. Kanak-kanak itu tidur dengan nyenyak pada waktu malam, dia boleh menjerit untuk masa yang agak lama - sehingga lima minit, tanpa tertidur. Jika kanak-kanak itu dikejutkan, dia tidak dapat mengingati mimpi buruknya, dan tertidur semula. Jeritan malam tunggal tidak dianggap sebagai tanda yang membimbangkan, tetapi ketakutan malam yang berlangsung lebih daripada tiga hari memerlukan pembetulan psiko.
• Serangan mual dan muntah sering mengiringi ketakutan malam. Manifestasi sedemikian juga memerlukan bantuan pakar neurologi dan psikologi.

Kanak-kanak itu kurang tidur pada waktu malam, dan semasa tidur, gejala yang berkaitan dengan kategori mental muncul. Tanda-tanda sedemikian perlu dipantau oleh pakar neurologi, setelah sebelum ini menetapkan pemeriksaan komprehensif. Gejala mental termasuk:

• Tidur berjalan (somnambulism). Berjalan tidur tidak boleh dianggap sebagai gejala tingkah laku sementara; malangnya, ia selalunya merupakan manifestasi peringkat awal epilepsi dan penyimpangan psikopatologi (dromomania). Pembetulan neurologi dan pemeriksaan menyeluruh diperlukan.
• Mimpi ngeri. Jika mimpi buruk adalah satu episod, sudah cukup untuk menghapuskan perengsa luar dan menggunakan kaedah relaksasi yang tersedia (mandi hangat, berjalan, perbualan yang tenang). Jika mimpi buruk menjadi biasa, bantuan daripada pakar psikiatri kanak-kanak diperlukan. Mimpi ngeri harus dibezakan daripada serangan ketakutan malam. Ketakutan menampakkan diri dalam bentuk jeritan paroxysmal, bayi tidak ingat apa yang menyebabkan reaksi sedemikian sama ada pada waktu malam selepas bangun atau pada waktu pagi. Mimpi ngeri diingati untuk masa yang lama, dia mula memikirkannya walaupun pada siang hari, menjadi semakin kagum.

Seorang kanak-kanak kurang tidur pada waktu malam paling kerap atas sebab-sebab yang boleh dikaitkan dengan objektif, luaran. Sebab-sebab ini agak mudah untuk dineutralkan untuk memulihkan tidur penuh kanak-kanak. Walau bagaimanapun, terdapat banyak tanda yang membimbangkan yang menunjukkan kemungkinan patologi. Lebih cepat ibu bapa mendapatkan bantuan daripada doktor, lebih berkesan dan lebih cepat rawatannya.