Aktiviti fizikal meningkatkan prestasi sekolah
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kajian semula sistematik kajian terdahulu menunjukkan bahawa terdapat hubungan positif antara aktiviti fizikal dan pencapaian kanak-kanak di sekolah, kata edisi Januari Arkib Pediatrik & Perubatan Adolescent.
Amika Singh, Ph.D., bersekutu di Institut Perubatan EMGO di Amsterdam (Belanda), dan rakan-rakannya memeriksa data tentang hubungan antara aktiviti fizikal kanak-kanak dan pencapaian mereka di sekolah. Para saintis telah cuba menentukan berapa banyak keinginan kanak-kanak mendapat gred yang baik membawa kepada peninggalan sukan dan mengurangkan aktiviti fizikal mereka.
Para penulis menganalisis hasil dari 10 pemerhatian sebelumnya dan empat kajian intervensi. Dua belas kajian telah dijalankan di Amerika Syarikat, satu di Kanada dan satu di Afrika Selatan. Saiz sampel berbeza dari 53 hingga 12,000 peserta berusia 6 hingga 18 tahun. Tempoh pengajiannya adalah dari lapan minggu hingga lima tahun.
Hasil kajian menunjukkan bukti yang meyakinkan mengenai hubungan yang signifikan antara aktiviti fizikal dan pencapaian akademik kanak-kanak. Senaman boleh membantu meningkatkan kemahiran kognitif dengan meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, meningkatkan tahap norepinephrine dan endorfin, mengurangkan tekanan, meningkatkan mood, dan meningkatkan sintesis faktor pertumbuhan, yang terlibat dalam pembentukan sel-sel saraf baru dan menyokong keplastikan sinaptik.
Walau bagaimanapun, setakat ini, "terdapat sedikit kajian tentang kualiti metodologi tinggi yang akan mengkaji hubungan antara aktiviti fizikal dan pencapaian akademik," kata penulis. Tiada kajian yang menggunakan anggaran objektif aktiviti fizikal.
"Pada masa akan datang, kajian yang lebih berkualiti perlu dijalankan yang meneliti hubungan tindak balas dosis antara aktiviti fizikal dan pencapaian akademik, dan menerangkan mekanisme untuk kejadiannya, menggunakan alat ukur yang boleh dipercayai dan dipercayai untuk menilai hubungan ini," penulis menyimpulkan.
[