Aktiviti sosial seseorang menggalakkan penurunan berat badan

Aktiviti sosial menggalakkan pemindahan rizab lemak ke dalam tisu adiposa coklat, di mana lemak berlebihan dibakar dengan cepat dan segera.

Terdapat dua jenis tisu adipose dalam badan kita - lemak putih dan lemak perang. Tisu adipos putih menyumbang sebahagian besar; sel-selnya boleh dibandingkan dengan setitik lemak yang ditutupi dengan lapisan nipis sitoplasma. Obesiti dan berat badan berlebihan dikaitkan dengan peningkatan kandungan tisu adiposa putih.

Untuk masa yang lama, semua yang diketahui tentang lemak coklat ialah ia ditemui secara eksklusif pada bayi baru lahir. Sel-selnya mengandungi peningkatan bilangan mitokondria, itulah sebabnya tisu adiposa coklat memperoleh warna cirinya. Pembakaran lipid secara intensif dengan pembebasan haba berlaku dalam mitokondria lemak perang, dan fungsi utama tisu adipos coklat telah lama dianggap sebagai penyesuaian badan bayi yang baru lahir kepada keadaan persekitaran yang baru. Tetapi tidak lama dahulu, bukti yang meyakinkan muncul bahawa lemak coklat juga terdapat pada orang dewasa. Khususnya, bahagiannya dalam tubuh manusia meningkat dalam iklim sejuk.

Adalah jelas bahawa jika kita belajar untuk mengalihkan perkadaran antara dua jenis tisu adiposa kepada coklat, ini akan membantu menyelesaikan masalah obesiti. Ternyata, ini tidak memerlukan berpindah ke latitud Artik: sudah cukup untuk mengaktifkan kehidupan sosial anda sendiri.

Penyelidik dari Universiti Ohio (AS) menjalankan eksperimen berikut: beberapa tikus hidup sebagai badan rumah bersendirian, manakala tikus lain disimpan dalam kumpulan 15-20 individu dalam satu "pangsapuri komunal" tunggal yang dilengkapi dengan labirin, lubang, terowong, mainan kayu, dll. Walaupun kedua-duanya diberi makanan yang sama, perbezaan berat badan dengan cepat muncul. Ternyata perkadaran adiposit coklat dalam tisu adiposa meningkat dengan ketara pada tikus yang hidup dalam kumpulan. Tetapi, seperti yang ditekankan oleh pengarang kajian, keadaan hidup kumpulan itu tidak begitu banyak berbeza dalam kemungkinan aktiviti fizikal seperti dalam tahap sosialiti. Rumah kumpulan untuk 15–20 orang telah direka sedemikian rupa sehingga tikus sentiasa bertemu dan berkomunikasi antara satu sama lain. Ia adalah komunikasi "bersemuka" secara langsung, seperti yang didakwa oleh saintis dalam jurnal Metabolisme Sel, yang menyebabkan lemak dalam badan dipam ke dalam tisu adipos coklat dan dibakar dengan berkesan.

Tikus obes kehilangan sehingga separuh daripada berat badan berlebihan mereka selepas dipindahkan ke persekitaran yang aktif secara sosial. Lebih-lebih lagi, dalam keadaan sedemikian, walaupun diet berlemak tidak berkuasa: tikus yang disosialisasikan secara intensif sangat enggan untuk mendapatkan berat badan berlebihan. Suhu badan haiwan yang meningkat menunjukkan bahawa lemak perang membakar lipid berlebihan dengan cepat dan tepat pada masanya.

Para penyelidik dapat menentukan bahawa peningkatan dalam bahagian tisu adiposa coklat dicetuskan oleh faktor neurotropik yang berasal dari otak (BDNF). Kandungan protein dalam otak ini meningkat dengan rangsangan sosial, salah satu fungsinya adalah untuk merangsang pertumbuhan sel saraf. Kemungkinan besar, hubungan yang sama antara faktor neurotropik yang berasal dari otak dan lemak coklat wujud pada manusia. Jika ya, ini membuka kaedah baru, bukan invasif dan umumnya bukan ubat untuk merawat obesiti.

Menurut penyelidik, mengekalkan hubungan sosial yang meluas dan "komunikasi langsung" mewujudkan tekanan yang menggalakkan untuk badan, yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi otak dan membuang tisu lemak yang berlebihan dari badan. Tetapi kesannya tidak bergantung pada bilangan "kawan", tetapi pada kedalaman dan penghuraian setiap hubungan sosial. Komunikasi formal semata-mata dengan seratus kenalan secara literal tidak akan memberi manfaat kepada minda mahupun hati. Bukan tempahan yang sangat menggembirakan bagi mereka yang berharap dapat menghilangkan berat badan berlebihan dengan bantuan senarai rakan seribu "kawan" di rangkaian Facebook...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]