Apa yang mengancam kesihatan lelaki lebih daripada 40?
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Penyebab kematian utama di kalangan lelaki pertengahan umur adalah penyakit jantung, strok, trauma tidak sengaja, kanser, penyakit pernafasan, kencing manis, bunuh diri dan penyakit Alzheimer. Untuk melindungi diri daripada penyakit-penyakit ini dan mengurangkan risiko kesihatan, lelaki perlu menyingkirkan beberapa tabiat buruk yang boleh menyebabkan kematian prematur.
Kesepian
Banyak kajian mengesahkan fakta bahawa lelaki yang sudah berkahwin, terutama yang berumur antara 50 hingga 70 tahun, lebih sihat, di antaranya kadar mortaliti yang lebih rendah berbanding dengan balu atau bercerai. Dalam lelaki yang belum berkahwin, risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular adalah tiga kali lebih tinggi. Kenapa ini berlaku? Lelaki yang sudah berkahwin kurang terdedah kepada kemurungan dan tekanan, serta penyakit kronik. Walau bagaimanapun, peraturan ini hanya terpakai kepada keluarga yang menghormati dan hubungan baik antara pasangan. Skandal dan pembongkaran pasangan hanya akan menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan.
Ketagihan Elektronik
Pakar psikologi telah lama membantah sama ada ia sepatutnya mengaitkan hobi yang berlebihan untuk Internet dan permainan untuk kecanduan dan kekecewaan. Walaupun para saintis faham, satu perkara adalah jelas: lebih banyak orang menghabiskan di belakang monitor, semakin kurang bergerak, mengambil masa untuk gaya hidup yang sihat, komunikasi dengan alam dan orang. Seperti yang anda tahu, lelaki tertakluk kepada ketagihan Internet lebih banyak wanita.
Pengasingan sosial meningkatkan risiko kemurungan dan demensia, dan gaya hidup tidak aktif dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes jenis 2, obesiti dan kematian prematur.
[Sinaran ultraviolet
Menurut Yayasan Penyelidikan Kanser Kulit, lelaki berusia lebih dari 40 tahun paling mudah terdedah kepada kesan negatif sinar ultraviolet. Kadar kematian akibat kanser kulit di kalangan lelaki adalah dua kali ganda daripada wanita. Dalam enam kes daripada sepuluh, bentuk kanser yang paling berbahaya berkembang - melanoma. Malangnya, sangat sedikit wakil dari separuh kuat manusia menggunakan pelindung matahari. Dan apa yang lebih sedih - tumor yang sangat ganas didapati di peringkat awal. Alasannya adalah kecuaian lelaki dan lawatan tidak teratur kepada doktor.
Nutrisi yang kurang baik
Lelaki muda dan lelaki pertengahan umur sering tidak memberi perhatian yang cukup terhadap diet mereka. Daging merah, makanan berlemak dan makanan segera membawa kepada pengumpulan berat badan yang berlebihan dan obesiti, yang membawa kepada tekanan darah tinggi, peningkatan kolesterol dan penyakit yang berkaitan. Menurut laporan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS, sehingga 2000 obesitas adalah masalah perempuan, tetapi setiap tahun, lelaki mengurangi perbedaan ini.
Memandu yang cuai
Sebagai peraturan, lelaki lebih sering menjadi mangsa kemalangan jalan raya. Dan lelaki berumur 50-60 tahun adalah dua kali ganda kemungkinan wanita mati dalam kemalangan kereta. Kecederaan (dalam apa jua bentuk) - salah satu punca utama kematian di kalangan lelaki 40-44 tahun. Seringkali, kematian membawa di belakang roda memandu laju, tidur dan kecerobohan di persimpangan jalan.