Apa yang menghalang kita daripada mempunyai angka yang baik?
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Begitu juga bahawa kebanyakan orang mempunyai masa yang sukar untuk mengawal berat badan mereka. Gaya hidup dan pemakanan kita adalah satu sebab penting untuk itu. Godaan menanti kita di setiap langkah.
Pakar dari Dana Pemakanan British menamakan faktor yang menghalang seseorang daripada mengekalkan angka yang baik.
Dalam bilangan tabiat yang tidak membolehkan anda menurunkan berat badan, pakar telah memasukkan kebiasaan memandu kereta dan menggunakan konsol dari peralatan rumah.
Sudah tentu, kata pakar pemakanan, genetik memainkan peranan penting dalam metabolisme lipid dalam tubuh manusia. Walau bagaimanapun, terdapat faktor lain yang sangat mempengaruhi orang. Para saintis memanggil sejumlah sebanyak 108 "penyebab" berat berlebihan. Semua sebab pakar dibahagikan kepada 7 kumpulan utama, seperti persekitaran seseorang, keadaan psikologi, status sosial, budaya makanan, kesan kepada orang-orang komputer, televisyen dan akhbar.
Perlu diperhatikan bahawa kumpulan pertama ternyata menjadi kawan, kerana ramai yang bersedia untuk berdagang kecergasan untuk makan malam dalam kempen yang menyenangkan. Tetapi musuh utama tokoh yang baik masih rutin. Ia adalah dalam usaha untuk melepaskan diri dari kehidupan seharian yang seseorang berubah menjadi makanan, dan hasil mekanisme kompensasi ini berlebihan. Jika anda mula menghabiskan masa secara aktif, lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
Terutama mengurangkan aktiviti motor kereta dan konsol, dan iklan dalam media pelbagai produk tidak sihat hanya memperburuk keadaan. Atas sebab ini, pakar pemakanan dinasihatkan terganggu oleh kerja rumah sambil menonton televisyen semasa iklan, yang akan membakar setiap jam untuk 55 kalori.
Sekali-sekala produk berbahaya yang sangat sukar untuk ditolak, pakar mengatakan bahawa mereka lebih baik dalam bahagian kecil, selepas mencurahkan pertama, sebagai contoh, cip ke dalam pinggan. Perubahan berkala dalam sikap biasa mereka yang banyak bekerja di komputer, akan menghilangkan 350 kalori yang tidak diperlukan.