Membaca berguna: saintis telah mengemukakan bukti kukuh

Para saintis dari universiti tertua Amerika, Yale, telah menentukan bagaimana seseorang dapat mengekalkan kejernihan pemikiran dan fikiran sehingga usia tua. Rahsianya mudah: adalah perlu untuk sentiasa memberi otak beban mental. Dan pilihan yang paling berkesan untuk beban sedemikian ialah membaca buku - khususnya, penerbitan "bercetak" biasa, dan bukan versi elektronik dari skrin komputer atau tablet.

Malangnya, sejak beberapa tahun kebelakangan ini, orang semakin kurang masa untuk membaca buku. Sudah tentu, lebih mudah untuk menghabiskan masa di hadapan TV atau komputer riba, menonton filem baharu atau bermain permainan komputer. Walau bagaimanapun, mereka yang masih mencari masa untuk membaca mempunyai banyak kelebihan berbanding mereka yang tidak.

Oleh itu, saintis telah menyuarakan beberapa sebab mengapa membaca berguna:

1. Membaca menghalang dan melegakan tekanan, menenangkan sistem saraf, melegakan (terutamanya jika anda membaca kesusasteraan ringan "sebelum tidur"). Terima kasih kepada kesan ini, orang yang membaca boleh mengurangkan risiko strok, serta penyakit jantung dan vaskular. Lebih-lebih lagi, bukan sahaja teks itu sendiri yang menenangkan, tetapi juga faktor-faktor lain: gemerisik halaman, bau dakwat percetakan, dll.
2. Membaca memberi kesan yang baik kepada proses hafalan, logik dan pemikiran. Terima kasih kepada buku, kita belajar untuk menaakul, membuat kesimpulan, membayangkan dan mengingati. Membaca buku adalah menarik - selalunya seseorang meletakkan dirinya di tempat watak buku, atau memikirkan plot dengan caranya sendiri.
3. Membaca mempercepatkan proses tidur dan meningkatkan kedalaman tidur. Jika anda kerap membaca buku pada waktu malam, anda bukan sahaja dapat menghilangkan insomnia, malah lebih bertenaga dan segar pada waktu pagi.
4. Membaca membangunkan seseorang secara sosial: ia melatih literasi bertulis dan lisan, dan mengajar seseorang untuk merumuskan kesimpulan dengan jelas.
5. Membaca membantu anda meningkatkan perbendaharaan kata anda, yang memberikan anda keyakinan dalam komunikasi dan juga meningkatkan harga diri anda.

Selain itu, saintis telah membuktikan bahawa tubuh manusia semakin tua seiring dengan usia otaknya. Jika anda sentiasa merangsang aktiviti otak, anda boleh melambatkan permulaan usia tua. Tidak dinafikan, membaca sastera pendidikan yang berkualiti akan membantu menormalkan fungsi otak. Selepas penyelidikan yang panjang dan meluas, pakar telah menentukan bahawa untuk memanjangkan masa muda dan mencegah risiko kematian pramatang, cukup untuk membaca hanya tiga setengah jam seminggu. Tak banyak kan? Jika anda berpegang kepada "rejim" ini, anda boleh memanjangkan hayat anda tidak lebih dan tidak kurang daripada 12 tahun.

Orang yang membaca sentiasa lebih kreatif dan berimaginasi daripada mereka yang degil mengabaikan membaca buku. Dalam kehidupan, ini menyumbang kepada penciptaan kerjaya yang berjaya dan, sebagai hasilnya, kepada pencapaian kesejahteraan kewangan yang stabil.

Sebelum anda memulakan "terapi buku", anda perlu ingat hanya beberapa peraturan penting:

• buku itu harus dipilih mengikut genre yang dekat dengan pembaca (kononnya, "mengikut keinginan");
• Anda perlu membaca "untuk keseronokan", dan bukan di bawah tekanan.

Telah terbukti bahawa dalam kes yang disenaraikan, membaca buku akan membawa faedah yang tidak ternilai.

[ 1 ], [ 2 ]