Baca berguna: saintis telah memberikan keterangan yang kuat
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Para saintis dari universiti Amerika tertua Yale telah menentukan bagaimana seseorang boleh menyimpan kejelasan fikiran dan kejelasan fikiran sehingga usia tua. Rahsia adalah mudah: anda perlu sentiasa memberi beban mental otak. Dan versi yang paling berkesan beban ini ialah membaca buku - iaitu, penerbitan biasa "dicetak", dan bukan versi elektronik dari skrin komputer atau tablet.
Malangnya, dalam tahun-tahun kebelakangan ini, orang ramai telah kurang mendapat masa untuk membaca buku. Sudah tentu lebih mudah untuk meluangkan masa di depan TV atau komputer riba, menonton pengedaran filem terkini atau bermain permainan komputer. Walau bagaimanapun, mereka yang masih mencari masa untuk membaca mempunyai banyak kelebihan berbanding mereka yang tidak.
Oleh itu, saintis telah mendengar beberapa sebab, yang mana ia adalah berikut yang berguna untuk dibaca:
- Membaca memberi amaran dan mengurangkan tekanan, menenangkan sistem saraf, melegakan (terutamanya jika anda membaca kesusasteraan cahaya "untuk tidur datang"). Terima kasih kepada kesan ini, orang membaca dapat mengurangkan risiko mereka membuat strok, serta penyakit jantung dan vaskular. Dan ia menenangkan bukan sahaja teks itu sendiri, tetapi juga faktor-faktor lain: penyisipan halaman, bau dakwat percetakan, dll.
- Membaca mempunyai kesan yang baik terhadap proses hafalan, logik dan pemikiran. Terima kasih kepada buku, kami belajar untuk membuat alasan, membuat kesimpulan, hadir dan ingat. Membaca buku sangat menarik - selalunya orang meletakkan dirinya di tempat buku pahlawan, atau memikirkan cerita dengan cara sendiri.
- Membaca mempercepat proses tidur dan meningkatkan kedalaman tidur. Jika anda selalu membaca buku pada waktu malam, anda tidak boleh hanya membuang insomnia, tetapi juga menjadi lebih energik dan segar pada waktu pagi.
- Bacaan membina seseorang dalam rancangan sosial: kereta api yang ditulis dan lisan, mengajar kita untuk membuat rumusan dengan jelas.
- Membaca membolehkan anda meningkatkan perbendaharaan kata anda, yang memberi keyakinan terhadap komunikasi dan juga meningkatkan harga diri.
Di samping itu, saintis telah membuktikan bahawa tubuh manusia semakin tua sebagai zaman otaknya. Jika anda sentiasa merangsang aktiviti otak, maka anda boleh melambatkan permulaan usia tua. Tidak syak lagi, bacaan bacaan kualitatif akan membantu menormalkan otak. Setelah penyelidikan yang panjang dan berskala besar, pakar menegaskan bahawa untuk memanjangkan pemuda dan mencegah risiko kematian pramatang, ia akan mencukupi untuk membaca hanya tiga setengah jam seminggu. Cukup sedikit, bukan? Jika anda mematuhi "rejim" ini, maka anda boleh melanjutkan hidup anda - tidak kurang - selama 12 tahun.
Orang yang membaca selalu lebih kreatif dan lebih kreatif daripada orang-orang yang tidak menghiraukan membaca buku. Dalam kehidupan, ini menyumbang kepada penciptaan kerjaya yang berjaya dan, sebagai hasilnya, pencapaian kemakmuran kewangan yang stabil.
Sebelum memulakan "terapi buku", anda perlu mengingati hanya beberapa peraturan penting:
- Buku ini harus dipilih mengikut genre, yang berdekatan dengan pembaca (untuk bercakap, "mengikut keinginan anda");
- dibaca adalah perlu "dalam keseronokan", dan tidak dipaksakan.
Dibuktikan: dalam kes-kes tersenarai membaca buku akan membawa faedah yang tidak ternilai.
[