Diet berasaskan tumbuhan mengurangkan kemungkinan perkembangan kanser prostat
Ulasan terakhir: 14.06.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Lelaki yang menghidap kanser prostat mungkin dapat mengurangkan dengan ketara kemungkinan penyakit mereka menjadi lebih teruk dengan memakan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, kacang dan minyak zaitun, menurut kajian baharu dari University of California, San Francisco.
Kajian lebih daripada 2,000 lelaki dengan kanser prostat setempat mendapati bahawa makan kebanyakan diet berasaskan tumbuhan dikaitkan dengan risiko 47% lebih rendah untuk perkembangan kanser berbanding mereka yang paling banyak menggunakan produk haiwan.
Ini bermakna hanya menambah satu atau dua hidangan makanan sihat sehari, terutamanya sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh, sambil mengurangkan pengambilan produk haiwan seperti tenusu dan daging. Kajian itu mengikuti lelaki, yang umur puratanya ialah 65, dari masa ke masa untuk melihat bagaimana faktor pemakanan mempengaruhi perkembangan kanser mereka.
Pemakanan berasaskan tumbuhan termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, kacang, kekacang, minyak sayuran, teh dan kopi. Para penyelidik mengukur pengambilan menggunakan indeks makanan berasaskan tumbuhan dan membandingkan lelaki dalam 20 peratus teratas dengan mereka yang berada di bawah 20 peratus.
"Penemuan ini mungkin membantu orang ramai membuat pilihan yang lebih baik dan sihat secara keseluruhan merentas diet mereka, dan bukannya hanya menambah atau menghapuskan makanan individu," kata Vivian N. Liu, bekas penyelaras penyelidikan klinikal utama di UCSF Osher Centre for Integrative Health dan pertama pengarang kajian yang diterbitkan dalam JAMA Network Open.
"Kemajuan kepada penyakit yang lebih maju adalah salah satu daripada banyak kebimbangan penting dalam kalangan pesakit kanser prostat, keluarga, penjaga dan doktor mereka," tambahnya. “Ini menambah banyak manfaat kesihatan lain yang dikaitkan dengan pengambilan makanan berasaskan tumbuhan, seperti pengurangan risiko diabetes, penyakit kardiovaskular dan kematian keseluruhan.”
Antioksidan dan sebatian anti-radang
Pemakanan berasaskan tumbuhan menjadi semakin popular di Amerika Syarikat dan bukti semakin meningkat tentang manfaatnya untuk pesakit kanser prostat, yang merupakan kanser paling biasa dalam kalangan lelaki di negara ini selepas kanser kulit bukan melanoma.
Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi antioksidan serta sebatian anti-radang yang telah ditunjukkan untuk melindungi daripada kanser prostat, dan penyelidikan terdahulu secara konsisten menunjukkan kepentingan faktor pemakanan untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Perubahan kecil dalam diet setiap hari adalah bermanfaat. Pengambilan makanan berasaskan tumbuhan yang lebih tinggi selepas diagnosis kanser prostat juga baru-baru ini dikaitkan dengan peningkatan kualiti hidup, termasuk fungsi seksual, fungsi kencing dan kecergasan, jadi ia bermanfaat pada kedua-dua belah pihak."
Stacy A. Canfield, MD, pengarang kanan, Profesor Urologi UCSF dan Pengerusi Keluarga Helen Diller dalam Sains Populasi dalam Kanser Urologi.