Penerbitan baru
Hipnosis boleh membantu menguruskan kilat panas semasa menopaus
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sesi hipnosis boleh membantu wanita mengatasi hot flashes, yang dikaitkan dengan perubahan hormon yang berlaku akibat menopaus. Menurut saintis, kira-kira 80% wanita mengalami gejala menopaus dan perimenopause.
Penyelidik dari Universiti Indiana menjalankan percubaan rawak yang bertujuan untuk membantu wanita yang mengalami hot flashes.
Untuk menyelesaikan masalah ini, pakar menundukkan peserta eksperimen kepada hipnosis atau apa yang dipanggil "pengaturcaraan berstruktur."
Wanita yang menjalani sesi hipnosis mengikuti saranan doktor sekali seminggu selama sebulan dan secara mental mencipta imej kesejukan, rehat, atau tempat selamat, bergantung pada perkara yang paling dekat dengan setiap subjek. Mereka juga menerima rakaman daripada ahli hipnotis, yang sepatutnya mereka dengar setiap hari.
Kumpulan kawalan menerima rakaman yang mengandungi maklumat tentang air pasang.
Para peserta kajian diminta untuk menyimpan rekod dan merekodkan keadaan mereka: apabila mereka merasakan hot flashes, betapa buruknya perasaan mereka, dll. Selain itu, wanita itu memakai peranti khas yang membaca maklumat dari badan mereka dan merekodkan hot flashes.
Dua belas minggu kemudian, didapati bahawa wanita dalam kumpulan pertama, yang telah menjalani hipnosis dan secara bebas mengikut cadangan doktor, berasa lebih baik dan kurang terganggu oleh kilat panas - secara purata, wanita mengalami 75% lebih sedikit kilat panas berbanding sebelum eksperimen. Kumpulan kawalan menunjukkan hasil yang jauh lebih rendah - kilat panas mereka dikurangkan sebanyak 13% sahaja.
Peranti yang membaca maklumat tentang air pasang menunjukkan bahawa paras air pasang dalam kumpulan pertama menurun sebanyak 57%, dan dalam kumpulan kawalan - sebanyak 10%.
Di samping itu, hipnosis juga menjejaskan keadaan umum subjek - tidur mereka bertambah baik dan kesihatan keseluruhan mereka bertambah baik.
Tepat bagaimana hipnosis membantu mengurangkan kilat panas semasa menopaus tidak sepenuhnya jelas, tetapi pakar mencadangkan bahawa ia mungkin disebabkan oleh peningkatan fungsi sistem saraf parasimpatetik, yang memainkan peranan penting dalam mengawal kilat panas.
[