Penerbitan baru
Lelaki moden ketawa 3 kali lebih rendah daripada 50 tahun yang lalu
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Menurut ahli psikologi, 5 minit ketawa sehari tidak cukup untuk berasa baik, tulis Rossella Burattino dalam artikel yang diterbitkan dalam akhbar Corriere della Sera.
"Ketawa yang sihat, menggalakkan, bebas memberi kesan yang bermanfaat bukan sahaja pada jiwa, tetapi juga pada seluruh badan. 50 tahun yang lalu kita ketawa selama 15 minit sehari, kini masa ini telah dikurangkan kepada 5 minit. Pakar-pakar di Institut Perubatan Psikosomatik Riza tidak ragu-ragu: dos harian mood yang baik harus sekurang-kurangnya setengah jam. Faedahnya? Tekanan hati dan paru-paru adalah lebih baik. bersenang-senang. Apatah lagi semangat kita," tulis penerbitan itu.
"Di Sorbonne di Paris, anda boleh menghadiri kursus tentang kepentingan ketawa sebagai alat untuk memperbaiki masyarakat," Burattino meneruskan. "Anda juga boleh menghadiri kelas dalam 'yoga ketawa' (Hasyayoga): amalan ini menggabungkan ketawa tanpa syarat dengan pernafasan dalam." "Hari ini, berjuta-juta orang di 75 negara mengamalkannya," kata Laura Toffolo, pengasas persatuan Itali 'yoga ketawa'. Menurut ahli antropologi Paris Laura Mario, kelas sebegitu boleh menimbulkan kegembiraan dan rasa ringan yang boleh bertahan selama beberapa hari.
"Ketawa akan menyelamatkan nyawa kita," kata Claudio Mencacci, pengarah jabatan sains psikologi di Fatebenefratelli di Milan, "ini disahkan oleh amalan klinikal: orang yang positif mempunyai potensi yang lebih besar untuk berjaya di tempat kerja dan dalam hubungan dengan orang lain. Ketawa merangsang sistem imun, melepaskan adrenalin dan dopamin. Ia mengaktifkan mekanisme untuk melepaskan endorfin dan "enkephalin" semula jadi kita.
[