Makanan pedas adalah punca mimpi ngeri

Para saintis dari Universiti Cleveland telah menemui corak yang tidak dijangka: makanan yang terlalu pedas boleh mencetuskan mimpi ngeri yang jelas. Makan sebelum tidur mempercepatkan metabolisme badan dalam apa jua keadaan, dan makanan yang dibumbui dengan rempah - dua kali ganda. Selain itu, makanan pedas menyumbang kepada peningkatan suhu badan. Gabungan tindakan yang berlaku di dalam badan membawa kepada peningkatan aktiviti otak dan, akibatnya, kepada mimpi buruk.

Mimpi ngeri berlaku semasa tempoh tidur REM dan dianggap sebagai gangguan tidur bukan fisiologi. Fasa tidur REM berlangsung dari 5 hingga 40 minit pada orang dewasa, dan dari 5 hingga 25-30 minit pada kanak-kanak. Dalam tempoh inilah seseorang biasanya mempunyai mimpi yang jelas dan realistik, yang biasanya berakhir dengan kebangkitan secara tiba-tiba dan kesedaran seterusnya bahawa ia adalah mimpi. Antara punca utama mimpi ngeri, doktor biasanya mengetengahkan tekanan, tindak balas terhadap ubat-ubatan atau narkotik, dan tekanan mental yang berlebihan.

Para saintis dari Ohio (AS) menjalankan kajian, yang mendedahkan bahawa makanan yang dimakan sekurang-kurangnya 3 jam sebelum tidur boleh menjejaskan mimpi. Baru-baru ini, ahli psikologi dari negeri ini telah mencatatkan jumlah aduan yang tinggi mengenai mimpi ngeri daripada orang dewasa. Statistik menunjukkan bahawa orang dewasa jarang mengalami mimpi ngeri (orang yang berumur lebih 35 tahun - tidak lebih daripada sekali setiap beberapa bulan). Semasa eksperimen, 120 orang dewasa telah ditemu bual yang mengadu tentang kebimbangan yang disebabkan oleh penglihatan malam sepanjang tahun lalu. Biasanya, mimpi buruk adalah manifestasi jelas dan bawah sedar dari emosi-emosi yang seseorang cuba untuk tidak tunjukkan dalam kehidupan sebenar. Plot yang paling biasa yang "datang" dalam mimpi adalah: perangkap yang sukar dikeluarkan, jatuh dari tingkat tinggi, kehilangan data atau dokumen penting. Pakar juga bertanya kepada peserta soalan tentang makanan yang biasanya mereka makan sebelum tidur, jumlah minuman beralkohol yang mereka makan, dan program TV kegemaran mereka.

Dalam proses menganalisis data yang diperoleh, saintis dapat mewujudkan corak yang kelihatan: pencinta makanan pedas, khususnya makanan Mexico, mengadu kepada ahli psikologi tentang mimpi buruk 2.5 kali lebih kerap. Setelah mengkaji maklumat ini, doktor tidak mengesyorkan makan makanan yang sangat pedas beberapa jam sebelum tidur. Cadangan itu dijelaskan oleh fakta bahawa mimpi ngeri biasanya berlaku semasa fasa tidur REM (sehingga 1 jam dari saat tertidur). Makanan pedas memulakan metabolisme, akibatnya aktiviti otak meningkat, yang bertanggungjawab untuk kemunculan "gambar" tentang apa yang berlaku dalam mimpi.

Walau bagaimanapun, doktor tidak menggesa untuk berhenti makan makanan pedas. Kesan lada panas terhadap metabolisme boleh menyumbang kepada penurunan berat badan. Capsaicin, yang terkandung dalam lada panas, boleh meningkatkan kadar denyutan jantung dan meningkatkan suhu badan manusia. Perasaan kehangatan yang muncul selepas sebahagian kecil sup Mexico, sebagai contoh, tidak disengajakan. Lada panas, yang pastinya terdapat dalam komposisi, menguatkan dinding saluran darah, pada masa yang sama mengembangkannya, yang mempunyai kesan yang baik terhadap tekanan darah.

[ 1 ]