Makanan pedas adalah punca mimpi buruk
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Para saintis dari University of Cleveland berjaya mencari corak yang tidak dijangka: makanan terlalu pedas boleh mencetuskan mimpi buruk yang terang. Makan sebelum tidur dalam mana-mana kes mempercepatkan metabolisme di dalam badan, dan makanan, murah hati berpengalaman dengan rempah-rempah - dua kali ganda. Di samping itu, makanan pedas membantu meningkatkan suhu badan. Set tindakan yang berlaku di dalam badan membawa kepada peningkatan aktiviti otak dan, akibatnya, kepada mimpi buruk.
Mimpi ngeri muncul dalam tempoh tidur yang cepat dan dianggap sebagai gangguan tidur bukan fisiologi. Fasa tidur pantas berlangsung pada orang dewasa dari 5 hingga 40 minit, kanak-kanak - dari 5 hingga 25-30 minit. Ia adalah dalam tempoh ini bahawa mimpi yang terang dan realistik biasanya muncul dalam minda seseorang, yang biasanya berakhir dengan kebangkitan tajam dan kesedaran berikutnya bahawa ia adalah mimpi. Antara sebab utama mimpi ngeri, pakar perubatan biasanya memperuntukkan tekanan, reaksi terhadap ubat-ubatan atau bahan-bahan narkotik, tekanan mental yang terlalu kuat.
Para saintis dari negeri Ohio (USA) menjalankan kajian di mana didapati bahawa makanan yang dimakan sekurang-kurangnya 3 jam sebelum tidur boleh memberi kesan kepada mimpi. Baru-baru ini, psikologi negeri telah mencatatkan banyak aduan tentang mimpi buruk dari orang dewasa. Statistik mengatakan bahawa dalam mimpi buruk orang dewasa agak jarang berlaku (pada orang lebih dari 35 tahun - tidak lebih dari sekali setiap beberapa bulan). Semasa percubaan, 120 orang dewasa ditemubual, yang sepanjang tahun lalu mengadu kebimbangan yang disebabkan oleh penglihatan malam. Lazimnya mimpi buruk adalah manifestasi yang terang dan tidak sedar tentang emosi yang seseorang cuba untuk tidak menunjukkan dalam kehidupan sebenar. Cerita paling umum yang "datang" dalam mimpi: perangkap, yang mana sukar untuk keluar, jatuh dari tingkat tinggi, kehilangan data penting atau dokumen. Selain itu, pakar bertanya soalan peserta tentang makanan yang biasanya mereka ambil sebelum tidur, mengenai jumlah alkohol yang digunakan, mengenai program televisyen kegemaran.
Dalam proses menganalisis data yang diperolehi, saintis berjaya mewujudkan corak yang jelas: pencinta akut, khususnya makanan Mexico, 2.5 kali lebih sering mengadu kepada ahli psikologi mimpi ngeri. Setelah memeriksa maklumat ini, doktor tidak mengesyorkan makan makanan yang sangat tajam beberapa jam sebelum tidur. Cadangan dijelaskan oleh fakta bahawa mimpi buruk biasanya berlaku semasa fasa tidur yang cepat (sehingga 1 jam dari saat tidur). Makanan akut mencetuskan metabolisme, menyebabkan peningkatan aktiviti otak, yang bertanggungjawab untuk kemunculan "gambar" apa yang sedang berlaku dalam mimpi.
Walau bagaimanapun, doktor tidak memanggil penolakan makan makanan pedas. Tindakan yang lada panas pada metabolisme, boleh menggalakkan penurunan berat badan. Capsaicin, yang terkandung dalam lada panas, dapat meningkatkan kadar denyutan jantung dan meningkatkan suhu tubuh manusia. Sensasi haba yang muncul selepas sebahagian kecil sup Mexico, misalnya, tidak sengaja. Lada panas, yang pastinya terdapat dalam komposisi, menguatkan dinding salur darah, pada masa yang sama mengembangkannya, yang menjejaskan tekanan darah.
[1]