Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Peralatan senaman boleh membantu mencegah serangan jantung
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Menurut saintis, dengan pelbagai penyakit jantung dan saluran darah, senaman pada mesin senaman yang membantu "mengepam" otot akan membantu mengurangkan risiko kematian. Di Pusat Penyelidikan Perubatan Sekolah Perubatan di California, satu pasukan pakar menggunakan kaedah baharu yang membantu menilai ketumpatan tisu dengan lebih tepat. Sebelum ini, ketahanan badan terhadap arus elektrik diukur, kini saintis menggunakan absorptiometri sinar-X dwi. Penyelidik dari Pusat Pengajian Perubatan juga menganalisis data daripada kajian dari 1999-2004, yang mencatatkan perubahan dalam kesihatan dan pemakanan lebih daripada 6 ribu orang dengan penyakit kardiovaskular.
Para saintis membahagikan semua peserta kepada beberapa kumpulan bergantung kepada struktur badan (kurus, berat badan berlebihan, berotot, dan lain-lain), secara keseluruhan, saintis mengenal pasti 4 jenis berdasarkan nisbah otot/lemak dan hasilnya, didapati bahawa orang yang mempunyai tahap jisim otot yang tinggi dan sejumlah kecil lemak kurang berkemungkinan untuk mati akibat penyakit kardiovaskular.
Secara umum diterima bahawa risiko kematian akibat penyakit saraf, kardiovaskular, dan diabetes meningkat dengan BMI yang berlebihan, iaitu obesiti, tetapi sejak beberapa dekad yang lalu, saintis telah mendapati bahawa sebenarnya, dalam situasi kritikal, orang yang berlebihan berat badan mempunyai peluang yang lebih baik untuk terus hidup. Fenomena ini biasanya dipanggil "paradoks obesiti", iaitu dengan BMI yang tinggi, risiko kematian berkurangan dengan ketara, bertentangan dengan kepercayaan popular.
Satu kajian oleh pakar California mengesahkan bahawa adalah lebih penting untuk kesihatan untuk mengekalkan jisim otot (bersenam, pergi ke gim, dll.), dan tidak sama sekali untuk menurunkan berat badan tambahan dengan bantuan pelbagai diet.
Di Pusat Penyelidikan Harvard, saintis juga mengkaji faktor yang mempengaruhi jangka hayat dan mendapati bahawa kawasan luar bandar membantu memanjangkan hayat sebanyak 12%. Menurut pakar, orang di bandar mempunyai kadar kematian yang lebih tinggi akibat kanser dan penyakit pernafasan, manakala orang yang tinggal di luar bandar mati akibat penyakit yang sama lebih jarang. Menurut saintis, penduduk kampung menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan dilindungi daripada pencemaran bunyi, yang turut menjejaskan jangka hayat. Alam semula jadi membantu mencegah perkembangan kemurungan dan meningkatkan kesejahteraan mental, terutamanya disebabkan oleh pengasingan (berbanding dengan penduduk bandar, penduduk kampung mempunyai lebih banyak hubungan dengan alam berbanding dengan manusia).
Perlu diingat bahawa jauh dari kebisingan bandar, di luar bandar, di dacha, dll., seseorang memulihkan bukan sahaja fizikalnya tetapi juga keadaan mentalnya, tetapi di Harvard mereka terkejut betapa banyak kehidupan di alam semula jadi mempengaruhi seseorang.
Menurut Peter James, salah seorang pengarang kajian, sambil menghabiskan masa di alam semula jadi meningkatkan kesihatan mental, hidup dalam keadaan "hijau" membantu memanjangkan hayat. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memberi perhatian yang sewajarnya kepada penghijauan dan mewujudkan tempat yang lebih sihat untuk orang ramai untuk tinggal. Tumbuhan bukan sahaja membantu menangkap karbon dioksida, tetapi juga mengurangkan kesan perubahan iklim dan mengurangkan kesan berbahaya air sisa.
[