Mod peralihan operasi mempercepat penuaan otak
Ulasan terakhir: 17.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pakar dalam salah satu kajian terkini mendapati bahawa kerja peralihan, terutamanya selama beberapa tahun berturut-turut, memberi kesan buruk kepada kerja otak dan mempercepat proses penuaan. Para saintis menyatakan bahawa dengan peralihan dalam jadual kerja seseorang mungkin mengalami masalah dengan ingatan dan kebolehan kognitif, tetapi semua kekurangan jadual peralihan harus ditunjukkan, seseorang harus bekerja dalam mod ini sekurang-kurangnya 10 tahun. Dalam tempoh ini, usia otak sebanyak 6.5 tahun, dan untuk memulihkan semua pelanggaran yang berlaku, ia mengambil masa sekurang-kurangnya lima tahun.
Pakar berpendapat bahawa kesalahan adalah pelanggaran jam dalaman, yang menyebabkan tekanan. Di samping itu, kerana jadual malam di dalam badan, mungkin terdapat kekurangan vitamin D, yang memburukkan keupayaan mental.
Kesimpulan tersebut dibuat oleh pakar-pakar dari Universiti Toulouse setelah menilai keadaan lebih dari tiga ribu orang.
Akibatnya, dalam kumpulan di mana para peserta bekerja dalam pergeseran, terdapat keputusan ujian memori yang tidak baik, juga kelajuan memproses maklumat kurang, kerja otak pada umumnya terganggu.
Tetapi University of Swansea mencadangkan bahawa tempoh pergeseran malam mempunyai kesan utama ke otak, khususnya, memburukkan aktivitinya.
Di samping itu, jadual malam, selain mengganggu jadual tidur, meningkatkan perkembangan penyakit kardiovaskular, tumor kanser, gangguan kemurungan, obesiti, diabetes, pelbagai gangguan mental.
Para saintis menyatakan bahawa kerja peralihan memberi kesan buruk kepada kira-kira 1500 gen, yang menerangkan kesan besar organisma itu.
Satu lagi pakar-pakar kajian yang dijalankan baru-baru ini menunjukkan bahawa gangguan jam biologi sempena makanan yang kaya dengan lemak dan gula, boleh menyebabkan keradangan kronik berbahaya dalam badan, yang hasilnya boleh menyebabkan penyakit seperti serius seperti kencing manis atau penyakit jantung.
Dalam kajian ini, yang dihadiri oleh sukarelawan dengan jadual kerja peralihan (kakitangan perubatan, ahli bomba, dan lain-lain), saintis mendapati bahawa dalam cara kerja ini, orang mengalami gangguan kesihatan yang ketara. Jam dalaman seseorang tinggal dalam jadual 24 jam dan waktu untuk tidur adalah sebahagian dari jadual ini, yang melanggar, seluruh organisma gagal.
Proses keradangan mempunyai hubungan rapat dengan komposisi bakteria usus dan jam biologi seseorang memainkan peranan penting dalam hal ini.
Dalam perjalanan penyelidikan, para pakar menjalankan eksperimen dengan tikus lelaki. Haiwan-haiwan itu ditebang oleh irama circadian dengan menukar rezim hari / malam biasa. Pada masa yang sama, satu kumpulan tikus diberi makanan berlemak dan manis, dan yang lain dengan bijirin, sayuran, dan lain-lain.
Hasilnya, dalam kumpulan di mana tikus diberi makan makanan berlemak dan manis menunjukkan perubahan dalam komposisi bakteria di dalam usus, yang secara langsung berkaitan dengan perkembangan proses keradangan.
Menurut para saintis, orang yang mempunyai jadual kerja peralihan perlu tidur secukupnya, dan juga makan dengan betul (lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan lain-lain), yang akan membantu menghindari perkembangan beberapa penyakit serius, termasuk kanser usus.