Para saintis berhasrat untuk mencipta sains baru - neurobiologi emosi

Salah untuk berfikir bahawa kita semua bertindak balas terhadap peristiwa hidup standard, berkata dalam satu artikel di dalam Newsweek, Richard J. Davidson dan Sharon Begley, pengarang buku baru "Kehidupan emosi otak anda" (The Life emosi Otak Anda oleh Richard J. Davidson, Ph. D., dan Sharon Begley). "Mengapa seorang pulih dengan cepat selepas perceraian itu, dan yang lain mendapat buntu dalam menyalahkan diri dan putus asa? Mengapa, selepas pemecatan pekerjaan seseorang dengan cepat mendapati kegunaan lain, dan adiknya selama bertahun-tahun berasa seperti seorang yang gagal?" - Tanya penulis. Pada pendapat mereka, jawapannya ialah sains - "neurobiologi emosi".

Perkara itu, apa yang disebut Davidson sebagai "gaya emosi individu". "Reruntuhan reaksi emosi dan respons adaptif, yang berbeza dalam alam, intensiti dan tempoh," - tulis penulis. Pada pandangan mereka, "profil emosi" setiap orang adalah unik, sama seperti cap jari atau muka.

Davidson menunjuk kepada keberkesanan pendekatannya: "Terima kasih kepada pengimbasan otak dan kaedah lain, saya telah melihat bagaimana gaya emosi berkaitan - dan enam komponen di mana ia terdiri - dengan corak ciri aktiviti otak."

Bertentangan dengan "truism" saintifik, gaya emosi disebabkan, antara lain, oleh aktiviti jabatan otak, yang bertanggungjawab untuk kognisi, pemikiran dan logik, Davidson percaya. Sementara itu, secara tradisinya ia dipercayai bahawa emosi adalah sesuatu yang rendah hati, paling baik, kerana ia disebabkan oleh aktiviti jabatan otak yang membawa kita lebih dekat kepada haiwan. Beliau membuat kesimpulan praktikal yang penting: "Anda dapat mengubah gaya emosi anda dengan menggunakan sistematik minda anda secara sistematik."

Menjalankan uji kaji ke atas keadaan emosi pengurusan manusia, penulis mendapati: keupayaan untuk cepat menindas kesedihan saya, marah atau emosi negatif lain yang berkaitan dengan aktiviti otak, yang dianggap pusat emosi, dan lobus prefrontal otak yang bertanggungjawab untuk pemikiran. Oleh itu, penentangan terhadap emosi negatif - salah satu daripada 6 elemen gaya emosi - dikaitkan dengan kerja yang lebih aktif di sebelah kiri lobus prefrontal (jika dibandingkan dengan bahagian yang betul). Dalam orang yang emosi stabil, aktiviti jabatan ini boleh 30 kali lebih besar daripada aktivitinya dalam orang yang tidak stabil.

Selepas eksperimen lain, saintis mendapati mekanisme: ternyata bahagian kiri lobus prefrontal menghalang amygdala di otak, jabatan di mana emosi negatif biasanya timbul. Ia juga mendapati: lebih banyak aksons di otak yang menghubungkan lobus prefrontal dengan amygdala, lebih mudah seseorang pulih daripada emosi negatif. "Terima kasih kepada dua mekanisme ini, otak pemikiran kami berjaya menenangkan jiwa sensitif kami, sehingga otak dapat merancang dan bertindak tanpa mengganggu dirinya sendiri dari pengalaman negatif," penulis menyimpulkan.

Para penulis juga percaya bahawa walaupun dalam otak manusia dewasa adalah plastik, dan, akibatnya, mekanisme di atas dapat dikembangkan, termasuk melalui pemikiran dan niat yang betul. Di Harvard, satu eksperimen telah dijalankan: subjek hanya membayangkan bagaimana mainan tertentu pada piano dimainkan dengan tangan kanan, dan seminggu kemudian korteks motor yang bertanggungjawab untuk jari tangan kanan meningkat dalam jumlah. "Adalah mungkin untuk mengubah struktur sel-sel saraf di otak anda," penulis menyimpulkan.

Mereka menasihati anda untuk menyingkirkan ciri-ciri yang anda tidak gembira dengan menggunakan minda: ia boleh menjadi meditasi atau apa yang dikenali sebagai terapi tingkah laku kognitif.

Mereka yang cenderung untuk belajar sendiri, adalah berupaya mengamalkan pemikiran dan perasaan pemikiran yang pasif, terpisah yang dipanggil "meditasi sedar". Penulis menganggapnya sebagai salah satu cara yang paling berkesan untuk mengubah gaya emosi. Ia "melemahkan rantaian persatuan yang memaksa kita untuk membetulkan diri kita dengan kegagalan." "Sebaik sahaja anda mula mental melalui semua bencana itu, fikiran anda akan membantu anda untuk berhenti, perhatikan betapa mudahnya fikiran diketepikan, melihat bahawa ini adalah satu proses yang lucu aktiviti sistem saraf yang lebih tinggi - dan whirlpool yang anda tidak akan melambatkan" - penyelidik itu lagi. Mereka berjanji untuk tidak menjadikan pesimis meresap untuk optimis, tetapi memberi jaminan bahawa gaya emosi boleh berubah - itu hanya kaedah untuk menjadi semata-mata individu.

[1]