Para saintis telah menemui faedah tambahan membersihkan rumah

Membersihkan rumah tidak selalu dikaitkan dengan emosi yang menyenangkan - dan benar-benar sia-sia. Pekerja pusat penyelidikan Amerika untuk gangguan mental telah membuktikan bahawa hanya dalam dua puluh minit pembersihan intensif di dalam rumah seseorang dapat mencegah perkembangan tekanan dan kemurungan. Lebih-lebih lagi, tidak kira sama ada seseorang menyukai aktiviti ini atau tidak: kepuasan psikologi dicapai dengan intensiti aktiviti fizikal dan kepuasan psikologi dari hasil akhir - sebuah apartmen yang bersih.

Kira-kira lima ratus rakyat Amerika mengambil bahagian dalam kajian itu. Sukarelawan membersihkan bangunan kediaman selama dua puluh minit, selepas itu mereka diminta menjalani ujian khas. Maklumat yang diperoleh hasil daripada ujian selepas pembersihan dibandingkan dengan data yang diambil daripada peserta sebelum kajian.

Apakah yang ditemui hasil daripada eksperimen itu?

• 60% daripada mereka yang mengambil bahagian dalam kajian menunjukkan peningkatan yang ketara dalam keadaan sistem saraf mereka, dan penilaian keseimbangan mental mereka menunjukkan kesejahteraan yang stabil. Para peserta sendiri menyatakan bahawa mereka merasakan lonjakan tenaga, peningkatan mood dan kepuasan moral.
• Dalam 40% peserta, saintis mendapati tiada perbezaan yang ketara dalam keadaan mental.

Walau bagaimanapun, pakar telah membuat kesimpulan bahawa aktiviti fizikal digabungkan dengan hasil positif daripada kerja yang dibelanjakan dalam banyak kes membawa kepada peningkatan dalam fungsi sistem saraf manusia. Harta ini boleh digunakan secara aktif untuk pemulihan orang yang terdedah kepada keadaan kemurungan dan tekanan biasa.

Percubaan tidak berhenti di situ: para penyelidik meminta para peserta untuk menyingkirkan barang-barang rumah dan perkara-perkara yang mereka tidak gunakan untuk masa yang lama. Keadaan ini menyebabkan ramai sukarelawan terpinga-pinga: mereka tidak dapat membawa diri mereka untuk membuang benda-benda yang telah menjadi kebiasaan mereka selama bertahun-tahun. Sesetengah peserta mengakui bahawa mereka juga mempunyai beberapa jenis pergantungan patologi pada perkara sedemikian - walaupun mereka sudah tua dan tidak berguna sama sekali.

Dalam sesetengah orang, ahli psikologi telah menemui fobia sebenar - malah sehingga ke tahap obses. Mereka tidak dapat mengeluarkan barang yang tidak perlu dari rumah mereka.

Walau bagaimanapun, ahli psikoterapi yakin bahawa pembersihan rumah secara berkala dari semua perkara yang tidak perlu dan tidak digunakan membawa kepada pemunggahan psikologi sistem saraf, pada masa yang sama menyusun jiwa. Jika anda kerap membuang barang rumah lama, anda boleh mengosongkan ruang tambahan dalam ingatan anda, menghapuskan kenangan dan persatuan emosi yang berkaitan dengan perkara tertentu.

Oleh itu, pembersihan yang bertenaga dan intensif membantu menenangkan dan menstabilkan proses berfungsi dalam sistem saraf.

Dalam masa terdekat, pakar psikoterapi meramalkan bahawa kajian itu akan diulang. Ia tidak akan melibatkan orang Amerika, tetapi wakil negara Eropah dan China.

Data penyelidikan disediakan oleh berita RIA Federal Press World.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]