Penerbitan baru
Penemuan baharu tentang kehidupan manis orang
Ulasan terakhir: 02.07.2025

Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Ramai yang menggemari gula-gula, kanak-kanak, wanita, malah sesetengah lelaki tidak keberatan untuk memanjakan diri dengan pelbagai produk manis. Tanpa memikirkan kemudaratan produk? Akibat penderaan sebegini ketara dan boleh dilihat dengan mata kasar. Semua kepingan tambahan akan nyata dalam bentuk pound tambahan. Yang akan merosakkan mood paling baik, apatah lagi kesan berbahaya kepada kesihatan manusia.
Para saintis Amerika telah menjalankan banyak penyelidikan, analisis dan eksperimen dan sampai pada kesimpulan berikut: gula diperlukan untuk badan, tetapi dalam dos yang kecil dan bukan dalam bentuk tulen, seperti yang kita biasa makan sepanjang hidup kita. Ia terkandung dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan setiap produk tumbuhan. Jika anda memilih diet harian anda dengan betul, anda boleh melakukannya tanpa gula yang biasa kita lakukan. Semua pertukaran yang diperlukan dalam badan akan dilakukan oleh gula yang termasuk dalam komposisi produk. Jadi, gula akan dikeluarkan daripada produk, bergabung dengan lemak dan melarutkannya tanpa sebarang masalah.
Terdapat pengganti gula yang tidak kalah dengannya dalam komposisi mereka. Sebagai contoh, fruktosa, dalam kuantiti yang kecil, diperlukan untuk orang yang mempunyai penyakit seperti diabetes. Penggunaan yang kerap membawa kepada penambahan berat badan. Fruktosa, tidak seperti gula, tidak disimpan dalam lemak, tetapi segera diproses, menghalang pembebasan insulin dalam darah.
Xylitol dan sorbitol mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pencernaan. Ia tidak memusnahkan enamel gigi, tetapi keasidan perut meningkat, yang dikontraindikasikan untuk orang yang mengalami masalah pencernaan. Gula-gula getah diisi dengan xylitol dan sorbitol. Mereka boleh dikunyah dengan berhati-hati dan bukan pada perut kosong. Selepas makanan berlemak, disyorkan untuk mengunyah gula-gula getah, kerana penyerapan akan lebih cepat.
Boleh juga dikatakan gula-gula mempengaruhi kerja mental badan. Para saintis menjalankan eksperimen ke atas 20 sukarelawan, mereka dibahagikan kepada dua kumpulan. Kumpulan pertama makan sedikit gula-gula, yang kedua makan makanan biasa, tanpa menikmati gula-gula. Tugasnya adalah untuk menyelesaikan beberapa masalah psikologi. Hasilnya tidak sama. Mereka yang tergolong dalam kumpulan pertama menyelesaikan tugas lebih awal dan meriah sepanjang percubaan. Kumpulan kedua dibezakan oleh kelambatan, hasilnya di bawah tahap. Kerja mental otak, sebaliknya, dikaitkan dengan aliran glukosa ke dalam otak manusia.
Mereka yang mempunyai gigi manis harus ingat bahawa penyalahgunaan mempunyai kesan buruk pada tubuh manusia, menyebabkan penyakit bukan sahaja pada rongga mulut, tetapi juga pada organ pencernaan, jantung dan saluran darah.
Marmalade dan marshmallow jauh lebih sihat daripada gula-gula dan kek, kerana gula berinteraksi dengan serat dan mengurangkan tahap glukosa darah. Minuman manis dan minuman berkarbonat juga berbahaya kerana peningkatan pembentukan gas dan glukosa. Jus lebih lembut dalam komposisi, tetapi lebih baik meminumnya segar, bukan dari bungkusan atau tin. Oleh kerana mereka mengekalkan semua vitamin dan nutrien dalam bentuk semula jadi mereka. Glukosa dalam jus diserap lebih cepat, yang menjejaskan pankreas, mengakibatkan berat badan tambahan dan masalah dengan saluran penghadaman.
Lebih baik makan buah-buahan segar, jadi semua rasa dan, yang paling penting, nutrien dipelihara, dan badan menyerap vitamin 100%.
Setiap orang yang waras tidak hanya mengambil berat tentang penampilan mereka, tetapi juga tentang kesihatan mereka. Berapa banyak dan dalam kuantiti apa untuk makan gula-gula, semua orang memutuskan sendiri. Mungkin, adalah betul untuk menghubungi pakar pemakanan yang akan memilih produk yang sesuai untuk seseorang secara individu. Akan mengambil kira faktor risiko gula darah tinggi, akan menjalankan semua pemeriksaan.