Penggunaan media sosial dikaitkan dengan peningkatan masalah kesihatan mental di kalangan remaja, rancangan kajian

Dalam makalah yang diterbitkan dalam jurnal Nature Reviews Psychology, penyelidik dari Jerman dan UK menerangkan mekanisme melalui media sosial yang boleh mempengaruhi perubahan tingkah laku, kognitif dan neurobiologi pada remaja, yang seterusnya meningkatkan kerentanan kepada penyakit mental.

Remaja dikaitkan dengan pelbagai perubahan tingkah laku, kognitif, dan neurobiologi yang membantu remaja keluar daripada pergantungan keluarga dan mewujudkan diri mereka sebagai individu bebas dalam masyarakat.

Perubahan yang berkembang ini berpotensi meningkatkan kerentanan remaja kepada pelbagai penyakit mental, termasuk gangguan kebimbangan, kemurungan, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan makan dan gangguan mood.

Penggunaan media sosial dalam kalangan remaja telah meningkat secara eksponen sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Anggaran terkini mencadangkan bahawa 95% daripada kanak-kanak berumur 15 tahun di UK menggunakan media sosial, manakala 50% daripada remaja AS berumur 13-17 melaporkan sentiasa dalam talian.

Sejumlah bukti yang semakin meningkat menunjukkan bahawa media sosial berpotensi mempengaruhi perubahan perkembangan dalam kalangan remaja dan menyebabkan mereka terdedah kepada perkembangan pelbagai gangguan kesihatan mental.

Mekanisme Tingkah Laku Menghubungkan Penggunaan Media Sosial kepada Kesihatan Mental Remaja Penulis memfokuskan pada dua mekanisme tingkah laku yang mungkin mempengaruhi kesan media sosial terhadap kesihatan mental remaja.

Tingkah laku berisiko dalam penerbitan

Remaja sering terlibat dalam tingkah laku yang lebih berisiko daripada orang dewasa disebabkan oleh tingkah laku mencari sensasi yang tidak terkawal dan kekurangan kebolehan pengawalan diri. Tingkah laku berisiko remaja diketahui meningkatkan risiko mereka mengalami gangguan kesihatan mental, termasuk gangguan kebimbangan, kemurungan dan penyalahgunaan bahan.

Siaran media sosial yang melampau, seperti yang berkaitan dengan pengambilan alkohol, menerima lebih banyak suka daripada penonton mereka, yang seterusnya menggalakkan tingkah laku berisiko daripada pengguna yang mengharapkan lebih suka daripada penonton mereka.

Penyelidikan yang mengkaji hubungan antara tingkah laku berisiko dalam talian dan luar talian mendapati perkaitan positif antara penggunaan media sosial oleh remaja dan penglibatan mereka dalam tingkah laku yang boleh menyebabkan mereka menghadapi risiko bahaya atau kecederaan.

Remaja umumnya memandang rendah risiko menyiarkan maklumat yang menjejaskan media sosial. Siaran sedemikian boleh di tangkap skrin dan dikongsi secara meluas dalam kalangan khalayak yang pelbagai, yang kemudiannya boleh meningkatkan risiko mereka mengalami buli siber, gangguan dalam talian dan penganiayaan.

Persembahan diri dan identiti

Masa remaja dicirikan oleh banyak aktiviti persembahan diri di media sosial. Remaja sering mendedahkan, menyembunyikan dan mengubah diri sebenar mereka di media sosial untuk mencipta kesan yang diingini kepada penonton.

Orang ramai menerima lebih banyak maklum balas langsung dan awam tentang persembahan diri mereka di media sosial berbanding dalam persekitaran luar talian, memberikan mereka lebih banyak peluang untuk membentuk identiti mereka. Penyelidikan sedia ada telah menemui hubungan antara peningkatan penggunaan media sosial dan penurunan jangka panjang dalam kejelasan harga diri.

Sebaliknya, media sosial boleh membantu remaja meneroka pelbagai aspek identiti mereka, seperti bangsa, etnik dan orientasi seksual. Bukti yang muncul menunjukkan bahawa orang transgender mengalami emosi positif apabila mereka mendedahkan identiti mereka pada platform sosial yang menyokong.

Mekanisme Kognitif Menghubungkan Penggunaan Media Sosial kepada Kesihatan Mental Remaja Penulis memfokuskan kepada empat mekanisme kognitif yang mungkin mempengaruhi kesan penggunaan media sosial terhadap kesihatan mental remaja.

Membangunkan kesedaran diri

Konsep kendiri, ditakrifkan sebagai kepercayaan dan penilaian seseorang tentang kualiti dan sifat mereka, boleh dipengaruhi oleh proses sosio-emosi seperti harga diri dan maklum balas sosial. Konsep kendiri negatif boleh meningkatkan risiko keadaan kesihatan mental yang buruk.

Keupayaan untuk memperibadikan kandungan boleh meningkatkan impak media sosial dengan ketara terhadap perkembangan kesedaran diri pada masa remaja. Telah didapati bahawa remaja yang menghabiskan banyak masa di media sosial mengembangkan konsep kendiri yang negatif.

Perbandingan sosial

Perkembangan kesedaran diri mungkin dipengaruhi oleh perbandingan sosial terutamanya semasa remaja. Menerima kandungan yang diperibadikan mengenai topik yang diminati boleh mendorong remaja untuk membandingkan diri mereka dengan orang yang digambarkan dalam kandungan tersebut. Selain itu, bilangan suka dan reaksi terhadap siaran persembahan diri di media sosial boleh mempengaruhi persepsi pengguna tentang kedudukan sosial.

Perbandingan sosial sedemikian, terutamanya yang berkaitan dengan imej badan, boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mental remaja dan meningkatkan risiko mengalami gangguan sosio-emosi dan pemakanan.

Maklum balas sosial

Sosialisasi yang tinggi dengan rakan sebaya dan ketakutan terhadap penolakan sosial adalah dua ciri yang menonjol dalam kehidupan seorang remaja. Data sedia ada menunjukkan bahawa terlalu sensitif terhadap penolakan sosial secara sederhana dikaitkan dengan kemurungan dan kebimbangan.

Remaja yang sudah mengalami buli rakan sebaya didapati mengalami gejala kemurungan yang teruk kerana kekurangan kelulusan rakan sebaya dalam talian.

Kemasukan dan pengecualian sosial

Kemasukan atau penerimaan sosial dalam talian mempunyai kesan perlindungan terhadap gangguan emosi dalam kalangan remaja, manakala pengecualian sosial dalam talian dikaitkan dengan harga diri yang rendah dan emosi negatif.

Remaja yang tidak menerima perhatian atau maklum balas yang mereka inginkan di media sosial berkemungkinan besar untuk mengembangkan rasa kekitaan, nilai, harga diri dan kawalan yang berkurangan.

Mekanisme neurobiologi yang menghubungkan penggunaan media sosial kepada kesihatan mental remaja

Secara keseluruhannya, kajian komprehensif ini menyerlahkan kesan pelbagai aspek media sosial terhadap kesihatan mental remaja, bukan sahaja melalui hubungan langsung tetapi juga dengan memburukkan lagi kelemahan pembangunan dalaman semasa tempoh kritikal ini. Walaupun media sosial menawarkan peluang yang belum pernah berlaku sebelum ini untuk ekspresi diri dan interaksi sosial, ia juga menimbulkan cabaran unik disebabkan oleh kepekaan remaja yang meningkat terhadap maklum balas sosial dan interaksi kompleks landskap neurobiologi, kognitif dan tingkah laku mereka yang berkembang pesat.

Penyelidikan masa depan harus menyelidiki lebih mendalam tentang cara halus media sosial berinteraksi dengan membangunkan mekanisme untuk melindungi kesejahteraan remaja dengan lebih baik dalam era digital. Dengan memfokuskan pada kemampuan khusus platform digital dan potensinya untuk mempengaruhi tingkah laku remaja dan perkembangan otak, penyelidik boleh membantu merumuskan campur tangan yang disasarkan yang mengurangkan bahaya dan meningkatkan aspek positif penggunaan media sosial. Usaha ini memerlukan penggubal dasar, pendidik, ibu bapa dan remaja untuk bekerjasama untuk membangunkan strategi yang mengiktiraf kesan mendalam persekitaran digital terhadap minda muda.

Akhir sekali, semasa kita menavigasi landskap digital yang sentiasa berubah ini, adalah penting untuk mewujudkan persekitaran di mana remaja boleh berkembang maju dalam talian dan luar talian. Memahami cara media sosial memberi kesan kepada kesihatan mental hanyalah langkah pertama untuk mengurangkan risiko dan membina daya tahan untuk generasi akan datang.