Penerbitan baru
Rumah yang lebih sejuk menggalakkan penurunan berat badan
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Baru-baru ini, perjuangan menentang pound tambahan dan obesiti telah meluas, dan saintis menjalankan lebih banyak penyelidikan mengenai kaedah baru yang bukan sahaja akan menormalkan berat badan anda tanpa membahayakan kesihatan anda, tetapi juga mengekalkan hasilnya. Baru-baru ini, pakar Australia telah mendapati dalam penyelidikan mereka bahawa cara terbaik untuk melawan berat badan tambahan ialah udara sejuk di dalam bilik. Seperti yang ditunjukkan oleh eksperimen, suhu bilik yang rendah membawa kepada peningkatan tahap lemak perang dalam badan, manakala haba membawa kepada kehilangannya.
Lemak perang diperlukan untuk membakar tenaga yang diperlukan untuk menghasilkan haba dalam badan. Sebelum ini, saintis mengandaikan bahawa lemak coklat hanya ditemui pada bayi baru lahir dan rizabnya telah digunakan pada zaman kanak-kanak. Walau bagaimanapun, kerja baru-baru ini oleh pakar dalam bidang ini telah menunjukkan bahawa deposit kecil lemak perang juga terdapat pada orang dewasa.
Kumpulan penyelidikan lain mendakwa bahawa peningkatan tahap lemak perang dalam badan membantu menormalkan paras gula darah, lipid darah, dan membantu mengurangkan risiko obesiti. Semua kajian ini mengesahkan fakta bahawa lemak coklat sangat diperlukan dalam memerangi obesiti dan diabetes.
Dr. Paul Lee menjalankan eksperimen di salah satu institut perubatan Sydney, yang mana lima sukarelawan (lelaki) telah dipilih. Para peserta dalam eksperimen itu didedahkan kepada suhu berbeza dari 19 hingga 27 darjah Celsius selama empat bulan. Semua lelaki perlu menjalankan perniagaan biasa mereka (kerja, mesyuarat, dll.), hanya bermalam di dalam bilik di mana suhu dikawal oleh pakar, dan di mana mereka perlu menghabiskan sekurang-kurangnya 10 jam. Pada bulan pertama dan ketiga percubaan, suhu dianggap neutral, kerana badan tidak menghasilkan tenaga untuk memanaskan badan. Pada permulaan eksperimen, pakar menentukan tahap lemak perang dalam badan setiap peserta.
Selepas tamat kajian, pakar mendapati bahawa pada bulan kedua eksperimen, apabila suhu bilik berada pada 19-20 0 C, jumlah lemak perang dalam peserta meningkat sebanyak 30-40%. Pada bulan ketiga, jumlah lemak kembali kepada nilai asal, dan pada bulan keempat, jumlah lemak coklat menurun dengan ketara.
Pada masa yang sama, para penyelidik menyatakan bahawa ciri badan ini tidak bergantung pada suhu luar.
Selain itu, pakar mendapati sensitiviti insulin peserta meningkat selepas tahap lemak perang dalam badan meningkat. Keputusan ini menunjukkan bahawa tahap lemak perang yang tinggi menyumbang kepada fakta bahawa selepas makan, badan memerlukan kurang insulin untuk mengurangkan jumlah gula dalam darah. Ia berikutan bahawa lemak perang berguna untuk penghidap diabetes. Seperti yang dinyatakan oleh penyelidik, keputusan yang diperoleh boleh digunakan untuk membuka perspektif baru dalam rawatan pelbagai gangguan yang berkaitan dengan metabolisme.
[