Penerbitan baru
Saintis: buah-buahan kering menyembuhkan semua penyakit
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Musim luruh telah tiba, dan musim buah-buahan segar akan berakhir. Tetapi tiada apa yang perlu dibimbangkan, kerana musim buah-buahan kering bermula - kompleks vitamin-mineral semula jadi yang diberikan kepada kita secara semula jadi. Ini adalah semulajadi dan, tentu saja, suplemen yang agak murah untuk diet harian kita.
Walaupun fakta bahawa buah-buahan kering tidak begitu popular, ia sangat berguna dan boleh digunakan untuk menyembuhkan hampir semua penyakit.
Plum
Dengan osteoporosis, ia berguna untuk makan plum - ini adalah sumber boron semulajadi terbesar. Mineral ini tidak boleh digantikan dalam kehilangan jisim tulang, ia mengurangkan proses ini. 3 mg sehari adalah keperluan harian kita untuk mineral ini.
Kurma
Jika anda ditimpa keletihan, kurma akan menyelamatkan anda. Perasaan keletihan dan keletihan menyebabkan keinginan untuk makan sesuatu yang manis. Kurma adalah alternatif yang bagus. Mereka mempunyai indeks glisemik yang rendah. Kurma perlu dimakan dalam kombinasi dengan protein, seperti kacang, untuk merasa kenyang.
Ceri
Adakah anda mengalami gout? Ceri! Beri ini mengandungi antosianin. Ia adalah kerana mereka bahawa ceri sangat dihargai. Antosianin sangat baik untuk melegakan keadaan keradangan, termasuk arthritis, sakit otot, dan gout. Jumlah ceri yang ideal setiap hari ialah setengah cawan.
Aprikot
Aprikot akan menyelamatkan anda daripada tekanan darah tinggi. Aprikot kering sangat kaya dengan kalium. Mereka adalah anugerah untuk pesakit hipertensi
[ 3 ]
Strawberi
Strawberi boleh membantu dengan jangkitan pundi kencing. 20% wanita yang pernah mengalami jangkitan pundi kencing mengalami relaps. Menurut kajian, makan strawberi kering setiap hari, hanya 42 gram, boleh menghalang aktiviti bakteria E. coli dalam air kencing.
Prun
Prun boleh membantu masalah sembelit. Nenek moyang kami tahu bahawa prun boleh membantu masalah sembelit. Sememangnya, mereka betul.
Rajah
Buah tin akan membantu dengan anemia. Jika anda bukan penggemar makanan haiwan, tetapi lebih suka hanya makanan tumbuhan, maka makan buah ara, kerana ia akan memberi anda satu perempat daripada dos harian zat besi anda.
Di samping itu, buah-buahan kering dengan sempurna membersihkan usus dan menyokong fungsinya. Makan untuk kesihatan anda!