Satu jam tambahan tidur akan menggantikan ubat penahan sakit
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Para saintis Amerika mengatakan bahawa jam tambahan tidur meningkatkan perhatian seseorang dan mengurangkan kepekaan terhadap kesakitan.
Hasil penyelidikan saintis diterbitkan pada halaman penerbitan ilmiah "Tidur".
Pakar dari klinik Henry Ford di Detroit di bawah bimbingan Dr. Timothy Roers mendapati bahawa jika anda tidur sepuluh jam sehari dan bukannya disyorkan lapan hingga sembilan jam tidur, anda boleh mengurangkan kesakitan. Khususnya, mereka mengatakan bahawa kaedah ini lebih berkesan daripada kesesakan "kesesakan" dengan ubat sakit, seperti codeine.
18 orang yang sihat menjadi peserta kajian. Para sukarelawan diperhatikan selama lapan hari, empat daripadanya mereka tidur selama lapan jam, dan baki empat - selama sepuluh.
Hasil yang diperoleh menunjukkan bahawa cara yang paling berkesan untuk menghilangkan rasa sakit tidak mengambil anestetik, iaitu tidur sekurang-kurangnya sepuluh jam sehari.
Kepekaan kesakitan subjek eksperimen telah dinilai oleh pakar dengan bantuan sumber haba. Menurut pakar, rehat malam penuh selama sepuluh jam menyumbang kepada peningkatan respon peserta dalam eksperimen, aktiviti harian mereka dan mengurangkan kepekaan rasa sakit.
Mereka yang tidur untuk masa yang lebih lama menunjukkan peningkatan dalam sakit pernafasan sebanyak 25% apabila bersentuhan dengan sumber badan.
Selain itu, tahap penurunan kepekaan terhadap kesakitan adalah lebih besar daripada kesan penerimaan codeine, yang diteliti oleh para penyelidik dalam kerja sebelumnya.
"Bersama-sama dengan hasil penyelidikan terdahulu, hasil yang diperoleh oleh kami kini membolehkan kita menyimpulkan bahawa sensitiviti terhadap sensasi nyeri bergantung kepada sebahagian besar keadaan seseorang, iaitu, kurang tidur dan keletihan," kata para penyelidik. - Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa dengan keadaan kronik dan penyakit yang berbeza disertai dengan sensasi yang menyakitkan, penting bagi pesakit untuk menerima tidur penuh. Di samping itu, saintis berharap hasil kerja mereka akan berguna untuk mengurangkan kesakitan dalam campur tangan pembedahan. "
[