Penerbitan baru
Senaman aerobik dikaitkan dengan hasil klinikal yang lebih baik dalam asma
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Satu kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Allergy and Clinical Immunology: in Practice mendapati bahawa senaman aerobik sederhana hingga kuat dikaitkan dengan hasil klinikal yang lebih baik pada pesakit asma.
Sarah R. Valkenborghs, PhD, dari University of Newcastle di Calaghan, Australia, dan rakan sekerja membandingkan kesan senaman aerobik sederhana dan sengit pada penanda asma dan keradangan dalam 41 orang dewasa yang secara rawak ditugaskan kepada tiga kumpulan: 45 minit senaman intensiti sederhana tiga kali seminggu, 30 minit senaman intensiti kuat seminggu atau tiga kali latihan intensiti terkawal.
Para penyelidik mendapati bahawa berbanding dengan kumpulan kawalan, kumpulan intensiti sederhana menunjukkan peningkatan yang signifikan secara statistik dan signifikan secara klinikal dalam kualiti hidup berkaitan asma (AQLQ) dan kawalan asma. Kumpulan berintensiti tinggi menunjukkan peningkatan yang signifikan secara statistik tetapi tidak signifikan secara klinikal dalam AQLQ dan kawalan asma berbanding dengan kumpulan kawalan.
Pengurangan dalam makrofaj kahak dan kiraan limfosit juga diperhatikan selepas senaman intensiti sederhana berbanding dengan kumpulan kawalan. Penurunan jisim lemak android dikaitkan dengan peningkatan AQLQ dan penurunan tahap interleukin-6 sputum, tetapi tiada kaitan ditemui dengan perubahan dalam tahap kecergasan.
"Oleh kerana kedua-dua senaman sederhana dan kuat memberi manfaat kepada orang dewasa yang menghidap asma, kedua-dua jenis senaman boleh disyorkan, memberi orang peluang untuk memilih intensiti senaman pilihan mereka, " tulis penulis kajian.