Sukan kurun XXI: memenangi tanpa kecederaan dan keletihan

Atlet menghabiskan keseluruhan otot latihan mereka untuk rekod, dan perlu - untuk kesihatan.

"Dia yang melemparkan dirinya ke dalam latihan fizikal sering layu, kerana kekuatan organnya lemah akibat penolakan gerakan." Kata-kata saintis abad pertengahan dan doktor Ibn Sina dengan sempurna menggambarkan keadaan kesihatan atlet - kedua-dua mereka yang meninggalkan sukan besar dan mereka yang bertindak.

Ancaman terbesar kepada kesihatan bukanlah beban berat, kerana kecederaan. Selepas trauma, seseorang boleh tanpa pergerakan untuk masa yang lama, yang mengakibatkan pelanggaran peredaran darah, penurunan pengudaraan, kelemahan, dan bahkan atrofi otot. Kami memerlukan pemulihan selepas trauma yang tepat pada masanya, yang membantu dengan cepat memulihkan borang dan tanpa kehilangan kembali ke sukan ini.

"Kecederaan bukan satu keputusan," kata ahli neurologi, yang mengembangkan kaedah kinesitherapy yang diiktiraf di peringkat antarabangsa - "rawatan dengan pergerakan yang betul," Profesor Sergei Bubnovsky. - Saya telah bekerja dengan atlet untuk masa yang lama. Dua puluh tahun mereka membuang sumber badan, dan keluar dari sukan, mula mengalami kesakitan di pelbagai bidang tubuh. Dan semua kerana sesetengah otot mereka dilatih untuk rekod, sementara yang lain tidak dibangunkan dengan betul. Kadang-kadang saya melihat gimnas dengan angka mewah, badan yang cantik, tetapi dengan kelemahan yang besar dalam sesetengah otot. Jurulatih mereka tahu latihan khusus, tetapi mereka tidak mengajar untuk mengawal otot yang dalam, yang menyebabkan ketidakseimbangan otot. Saya mengambil bantuan yang bertujuan untuk atlet.

Doktor Bubnovsky berada di Kiev sekali seperempat. Pertama, dia kerap mengadakan seminar untuk doktor dan pesakit, mengelilingi pusat mereka. Mereka di dunia lebih daripada 60 (di Kiev, tiga - di Artema jalan, Lviv dan Kharkiv lebuh raya). Dan kedua, beliau berkata bahawa dalam masa kita umum deconditioning dan tidak aktif gaya hidup perlu promosi yang aktif gerakan yang sewajarnya. Sergey Bubnovsky di pusat sistemnya neurologi alternatif dan ortopedik meletakkan ubatnya, korset dan pengharaman ke atas pergerakan dan rizab dalaman badan, memahami badan anda. Antara penemuan Dr. - pergerakan sendi dalam dan luar sendi, yang perubatan konvensional tidak mencerminkan. Dia menyanyi otot lagu pujian yang kita terlupa apa yang kita bayar keracunan kesihatan dan ubat organisma. Sergey Bubnovsky percaya atlet perlu bekerja secara berbeza: selepas senaman yang aktif mula kompleks loading latihan simulator pelbagai fungsi Bubnovskaya (MTB) dengan penyahmampatan dan antigravity fungsi. Ini dan bukunya: "saluran darah yang sihat, atau mengapa otot manusia", "lutut menyakiti apa yang perlu dilakukan.?" "Osteochondrosis - bukan ayat," "Sakit kepala, atau mengapa bahu lelaki itu?".

Sanggup menjalani program pemulihan di pusat Bubnovskaya dan ahli sukan Ukraine: juara Olimpik mutlak dalam gimnastik berirama Ekaterina Serebryanska, juara Olimpik dalam menembak Elena Kostevich, World Judo Kejohanan George Zantaraya, juara dunia dua kali dalam pentatlon moden Viktoriya Tereshchuk dan perenang, menetapkan rekod Ukraine untuk Olimpik di London, Sergei Frolov.

- Saya mempunyai gusti kebangsaan Rusia, wushu. Ada lelaki - hanya akrobat, jumper, pejuang. Dan otot terbentang, dan mereka berjalan hampir di siling, tetapi mereka datang dengan kecederaan, "kata Sergey Mikhailovich. - Terima kasih kepada kinesitherapy, atlet telah kehilangan traumatisme mereka, dan Tarasov menjadi juara Olimpik. Sekarang saya akan mempunyai pasukan atletik ...

"... Sudah ada dua pasukan," tambah Ekaterina Serebryanskaya, merujuk kerjasama mereka.

"Saya harap demikian," ketawa doktor.

Pengasas "Studio Serebrianskye" juara Olimpik Ekaterina Serebryanska mengetuai tapak untuk gaya hidup yang sihat, dan projek itu "Latihan Morning untuk pelajar sekolah", yang berkaitan dengan kanak-kanak setiap Serebryashka, memberikan keputusan yang baik selama dua tahun. "Pendidikan jasmani alternatif di sekolah" Dr. Bubnovsky - walaupun sinar: kanak-kanak bahkan menyingkirkan scoliosis. Sekarang para pakar memutuskan untuk bergabung dengan pasukan untuk membantu kanak-kanak dan olahragawan.

[1], [2], [3]