Penerbitan baru
Tidur siang boleh mencetuskan hipertensi
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sekumpulan penyelidik di Minnesota berkata bahawa tidur siang boleh berbahaya kepada kesihatan manusia. Untuk masa yang lama, saintis telah bercakap tentang faedah dan keperluan rehat siang hari, dan beberapa kajian telah mengesahkan ini: tidur siang hari meningkatkan fungsi otak, ingatan, meningkatkan perhatian dan keupayaan untuk melihat maklumat baru, dan menormalkan metabolisme. Pakar bersetuju bahawa tidur siang amat berguna untuk orang yang kerjanya dikaitkan dengan peningkatan tekanan mental.
Tetapi kajian terbaru dari Minnesota, Amerika Syarikat, telah menunjukkan sebaliknya dan saintis yakin bahawa tidur pada waktu petang memudaratkan badan kita. Menurut saintis, rehat siang hari boleh menyumbang kepada peningkatan tekanan darah dan hipertensi boleh berkembang akibatnya.
Penyelidikan telah dijalankan di salah satu pusat perubatan swasta terbesar di dunia, Klinik Mayo, dan para saintis membentangkan hasil kerja mereka pada persidangan mengenai hipertensi.
Dalam laporan mereka, para pakar menyatakan bahawa semasa kerja, 9 kertas penyelidikan dikumpulkan dan dianalisis, di mana lebih daripada 100 ribu orang mengambil bahagian secara keseluruhan. Akibatnya, saintis mendapati bahawa sukarelawan yang tidur pada siang hari mengalami hipertensi hampir 20% lebih kerap, berbanding mereka yang tidak berehat siang hari. Pakar juga menyatakan bahawa hubungan antara tidur siang pada waktu malam (dalam sukarelawan yang bekerja secara bergilir) dan risiko mendapat hipertensi telah dikaji, bagaimanapun, tiada hubungan ditemui.
Hipertensi adalah penyakit yang meluas yang menjejaskan berjuta-juta orang. Penyakit ini, terutamanya jika tidak dirawat, boleh menyebabkan serangan jantung, strok, kegagalan buah pinggang. Hari ini, saintis mempunyai rangkaian ubat yang agak luas untuk tekanan darah tinggi, tetapi mengikut statistik, setiap pesakit hipertensi kelima mempunyai penyakit yang sukar dirawat dan tidak menunjukkan peningkatan semasa mengambil ubat.
Para saintis sentiasa menjalankan pelbagai kajian yang bertujuan untuk meningkatkan kualiti kehidupan manusia, tetapi selalunya beberapa penemuan bercanggah dengan yang lain. Sebagai contoh, beberapa bulan lalu, pakar British mengatakan bahawa tidur siang boleh membantu memanjangkan hayat dan mengurangkan risiko serangan jantung. Semasa kerja mereka, saintis mendapati bahawa semasa tidur siang hari, tekanan darah seseorang menjadi normal - 386 sukarelawan mengambil bahagian dalam eksperimen, yang penunjuk tekanan darahnya dikaji, saintis sangat berminat dengan peserta yang mempunyai tekanan darah tinggi. Ternyata, selepas tidur siang hari, 5% peserta daripada kumpulan yang tidur pada waktu siang telah menormalkan tekanan darah dan kesejahteraan keseluruhan mereka bertambah baik.
Para saintis juga mengesahkan keputusan awal kajian lain bahawa tidur siang hari meningkatkan prestasi dan tumpuan, dan juga melegakan ketegangan saraf dan meningkatkan tahap endorfin dalam badan. British yakin bahawa adalah yang terbaik untuk tidur dari 13-00 hingga 15-00.
[