Tidur siang boleh mencetuskan hipertensi
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Di Minnesota, sekumpulan penyelidik mengatakan bahawa tidur siang boleh membahayakan kesihatan manusia. Untuk sekian lama saintis membincangkan manfaat dan keperluan untuk berehat siang hari, di samping itu, beberapa kajian telah mengesahkan ini: tidur pada siang hari meningkatkan otak, ingatan, meningkatkan perhatian dan keupayaan untuk melihat maklumat baru, dan menormalkan metabolisme. Pakar bersetuju bahawa tidur siang sangat berguna untuk orang yang kerjanya dikaitkan dengan peningkatan tekanan mental.
Tetapi pakar terbaru dari negeri Minnesota, Amerika Syarikat menunjukkan yang bertentangan dan saintis yakin bahawa tidur pada separuh kedua hari adalah bahaya bagi tubuh kita. Menurut para saintis, rehat siang hari dapat meningkatkan tekanan darah dan akibatnya hipertensi dapat berkembang.
Penyelidikan ini dijalankan di salah satu pusat perubatan swasta terbesar di dunia - Klinik Mayo, dan hasil kerja mereka diumumkan pada satu persidangan mengenai hipertensi.
Dalam laporan mereka, pakar-pakar menyatakan bahawa semasa kerja-kerja 9 kertas kerja dikumpulkan dan dianalisis, di mana lebih daripada 100 ribu orang mengambil bahagian. Akibatnya, saintis mendapati bahawa sukarelawan yang tidur siang hari, hampir 20% lebih mungkin menderita hipertensi, berbanding dengan orang-orang yang melakukan tanpa rehat siang hari. Juga, pakar-pakar mendapati bahawa hubungan antara mengantuk malam (sukarelawan yang bekerja dalam pergeseran) dan risiko hipertensi berkembang dipelajari, bagaimanapun, tiada hubungan dijumpai.
Hipertensi adalah penyakit yang meluas yang menjejaskan berjuta-juta orang. Penyakit, terutama jika ia tidak dirawat, boleh mencetuskan serangan jantung, strok, kegagalan buah pinggang. Hari ini, saintis mempunyai pilihan ubat yang agak luas untuk tekanan darah tinggi, tetapi mengikut data statistik, setiap penyakit kelemah hipertensi kelima adalah sukar untuk dirawat dan tidak ada peningkatan dalam latar belakang pengambilan ubat.
Para saintis sentiasa menjalankan pelbagai kajian yang bertujuan untuk meningkatkan kualiti hidup orang, tetapi sering kali beberapa penemuan bercanggah dengan orang lain. Sebagai contoh, beberapa bulan yang lalu, pakar-pakar British berkata bahawa tidur siang akan membantu memanjangkan hayat dan mengurangkan risiko serangan jantung. Dalam perjalanan kerja, para saintis mendapati bahawa semasa tidur siang, seseorang menormalkan tekanan darah - 386 sukarelawan mengambil bahagian dalam percubaan, yang telah mempelajari indikator tekanan, terutama para saintis yang berminat dengan peserta dengan tekanan darah tinggi. Seperti yang ternyata, setelah tidur sehari, 5% peserta, dari kumpulan yang tidur siang hari, tekanan itu dinormalisasi dan kesihatan keseluruhannya bertambah baik.
Selain itu, saintis mengesahkan keputusan awal kajian lain yang tidur siang meningkatkan kecekapan dan tumpuan perhatian, di samping itu, melegakan ketegangan saraf dan meningkatkan tahap endorfin dalam badan. Pihak British yakin bahawa ia adalah yang terbaik untuk tidur dari 13-00 hingga 15-00.
[