Bahan putih dalam otak orang yang sangat tua lebih tahan terhadap penuaan dan penurunan kognitif

Seiring dengan peningkatan usia, otak mengalami perubahan struktur dan fungsi yang boleh menyebabkan penurunan kebolehan kognitif, terutamanya ingatan episodik. Penurunan ini sering dikaitkan dengan penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer. Walau bagaimanapun, sekumpulan unik orang dewasa yang lebih tua yang dikenali sebagai "superagers" kebal terhadap aliran ini, mengekalkan ingatan episodik yang kuat setanding dengan individu yang sihat yang jauh lebih muda.

Penyelidikan terdahulu telah menunjukkan bahawa superager mampu menentang perubahan biasa berkaitan usia dalam jirim kelabu otak. Dalam kajian baharu yang diterbitkan dalam Jurnal Neurosains, saintis menganalisis jirim putih super-ager dalam tempoh lima tahun, membandingkannya dengan orang dewasa yang lebih tua biasa. p>

Walaupun tiada perbezaan ketara dalam kesihatan keseluruhan jirim putih mereka, superadger mempunyai struktur mikro yang lebih baik dalam beberapa gentian jirim putih, terutamanya di kawasan hadapan. Dapatan ini menunjukkan keupayaan mereka untuk menentang kemerosotan kognitif yang biasanya dikaitkan dengan penuaan.

Perbandingan otak superager dan orang tua biasa

Kajian itu termasuk 64 orang dewasa super dan 55 orang dewasa biasa daripada kohort Projek Vallecas, kajian membujur terhadap 1,213 orang dewasa Kaukasia di Madrid, Sepanyol. Para penyelidik mengumpul data MRI untuk menilai jirim putih otak dan struktur mikro, memfokuskan pada isipadu jirim putih, isipadu lesi dan kuantifikasi hiperintensiti jirim putih menggunakan skala Fazekas.

Imej berwajaran resapan telah diproses, termasuk pembetulan gerakan dan pengiraan peta resapan voxel demi voxel. Superagers pada mulanya menunjukkan prestasi yang lebih baik pada ujian kognitif, tetapi kedua-dua kumpulan menunjukkan kadar penurunan kognitif yang sama dari semasa ke semasa, dengan pengecualian penurunan yang lebih perlahan dalam satu ujian tertentu (kefasihan lisan haiwan) untuk Superagers.

Pengurus super mengalami penurunan bahan putih yang lebih perlahan

Apabila mempertimbangkan status jirim putih, tiada perbezaan ketara antara kumpulan dari segi jumlah isipadu jirim putih, luka jirim putih atau keterukan lesi. Kedua-dua kumpulan mempunyai prevalensi tinggi lesi bahan putih dengan tahap keterukan yang sama. Walau bagaimanapun, analisis terperinci tentang struktur mikro jirim putih menunjukkan bahawa superader mempunyai anisotropi pecahan yang lebih tinggi dan min difusitiviti yang lebih rendah di sesetengah kawasan otak, terutamanya kawasan hadapan.

Pengarang pertama kajian itu, Marta Garo, PhD, seorang saintis saraf dari Makmal Neurosains Klinikal, Pusat Teknologi Bioperubatan, Universiti Politeknik Madrid, Sepanyol, menjelaskan penemuan utama.

Garo berkata bahawa "kajian itu menunjukkan pemeliharaan struktur mikro bahan putih yang lebih baik dari semasa ke semasa dalam Super Ager berbanding dengan kumpulan kawalan orang dewasa yang lebih tua dengan ingatan normal untuk umur mereka."

"Ini boleh ditafsirkan sebagai bermaksud bahawa superager boleh mengelakkan perubahan berkaitan usia biasa yang berlaku dalam struktur mikro jirim putih, itulah sebabnya kami mengatakan dalam tajuk bahawa superager menentang perubahan struktur biasa berkaitan usia dalam jirim putih," tambahnya.

“Paradigma Superager menunjukkan bagaimana orang yang lebih tua boleh menua secara semula jadi dengan ingatan yang sangat baik. Ini penting apabila kita cuba untuk memerangi kemerosotan ingatan patologi, kerana mengkaji otak super-ager akan membantu kita memahami struktur otak yang penting untuk ingatan yang baik apabila kita semakin tua. Pengenalpastian struktur ini berpotensi membantu dalam pembangunan kaedah rangsangan otak,” kata Garo.

Apakah yang menyumbang kepada penurunan kognitif?

Dr. Paul Psychogios, ahli genetik perubatan yang diperakui lembaga dan pengarah bersekutu Program Genetik dan Genomik Klinikal Providence di Burbank, California, yang tidak terlibat dalam kajian ini, mengulas: "Ini adalah kajian penting yang melengkapkan penyelidikan terdahulu penulis mengenai kepentingan perubahan jirim kelabu untuk kesihatan otak dan superaging."

“Ia memberikan gambaran terperinci tentang cara otak melindungi daripada kehilangan ingatan berkaitan usia dan akhirnya perkembangan demensia, menyerlahkan, antara faktor lain, peranan penting kesihatan vaskular dalam proses penuaan yang berbeza daripada yang diterangkan sebelum ini,” jelas Psychogios..

Dr Ben Raine, ahli sains saraf dan komunikator sains yang juga tidak terlibat dalam kajian itu, berkata: "Ini adalah kajian yang menarik dan berguna," apatah lagi kerana "terdapat minat dan kegunaan yang besar dalam memahami mengapa sesetengah orang menua dengan anggun., manakala yang lain lebih terdedah kepada kemerosotan kognitif."

Bagaimana untuk mengekalkan kesihatan otak seiring dengan usia anda?

Garo menyatakan bahawa "dalam kajian terdahulu, menggunakan kohort superager yang sama, kami meneliti gaya hidup dan faktor perubatan yang membezakan superager daripada kumpulan kawalan orang dewasa yang lebih tua dengan ingatan normal untuk umur mereka."

“Kami mendapati bahawa Super Agers mempunyai mobiliti yang lebih baik, kesihatan mental yang lebih baik, lebih sedikit masalah dengan paras glukosa dan hipertensi serta minat yang lebih besar dalam muzik,” katanya.

Walau bagaimanapun, Garo memberi amaran bahawa "kami tidak boleh mengatakan bahawa mengawal semua faktor ini akan membantu anda menjadi atlet super, kerana kami tidak dapat membuat kesimpulan sebab dan akibat daripada kajian ini."

“Namun, keputusan ini menunjukkan bahawa kesihatan mental dan fizikal yang baik, serta mempunyai hobi, boleh menggalakkan penuaan yang sihat,” tambahnya.

Hujan bersetuju, menyenaraikan beberapa petua untuk penuaan yang sihat, termasuk:

• menjaga kebersihan tidur yang baik
• senaman yang kerap
• interaksi sosial
• latihan mental.

"Tidur dan bersenam terbukti tonggak kesihatan otak, tetapi interaksi sosial tidak mendapat perhatian yang mencukupi," kata Raine. “Semakin meningkat usia, kita menghabiskan lebih banyak masa bersendirian, dan pengasingan tidak baik untuk otak. Menghabiskan masa dengan orang lain ialah cara terbaik untuk bersenam dan melindungi otak anda.”

“Senaman mental adalah penting kerana ia adalah rangsangan yang menyokong fungsi otak. Jika anda berbaring di atas katil selama berminggu-minggu pada satu masa, otot kaki anda akan atrofi akibat kekurangan penggunaan. Otak adalah serupa, terutamanya pada usia tua. Terdapat pepatah dalam sains saraf: "gunakan atau hilangkannya." — Ben Rein, MD

"Mengambil bahagian dalam aktiviti dan cabaran kognitif—seperti membaca, teka-teki, hobi—melatih laluan dalam otak anda yang mungkin terdedah kepada atrofi," jelasnya. "Apabila laluan ini dilatih, otak berkemungkinan besar untuk mengekalkannya... Dan di sini kita dapat melihat sambungan langsung kepada kajian."

“Mereka yang menggunakan otak mereka lebih kerap, terutamanya untuk tugas kognitif peringkat tinggi, lebih berkemungkinan menunjukkan integriti bahan putih yang lebih tinggi. Mengaktifkan litar tertentu benar-benar mengekalkan strukturnya,” kata Raine.

Ahli neurosains menyimpulkan bahawa "sudah tentu terdapat banyak pengaruh penting lain pada superaggers ini (genetik, gaya hidup, dll.), tetapi otak adalah seperti otot: semakin anda menggunakannya, semakin kuat dan semakin banyak. Ia akan menjadi berdaya tahan.” akan membawa kepada atrofi.”