Visi Ukraine menderita dari sindrom komputer

Dalam dunia Internet berkelajuan tinggi dan teknologi tinggi, tiada siapa yang berfikir tentang kerja atau masa lapang tanpa komputer. Oleh itu, ternyata sekurang-kurangnya 8 jam sehari (hari kerja standard), seorang lelaki moden menghabiskan di hadapan skrin. Masa percuma juga tidak dilakukan tanpa teknologi: e-buku, tablet, rakan-rakan maya ... Kami telah lama terbiasa berkomunikasi dengan komputer yang tidak dapat mempengaruhi kesihatan tubuh secara positif.

Pakar oftalmologi menjalankan kajian dan mendapati bahawa akhir-akhir ini semakin banyak orang Ukrain tertakluk kepada apa yang dipanggil "sindrom komputer", yang memberi kesan kepada penglihatan. Sindrom komputer mengancam orang-orang yang menghabiskan lebih dari tiga jam sehari di komputer, iaitu lebih daripada 50% penduduk negara kita.

Tanda-tanda pertama yang dipengaruhi oleh sindrom komputer: kemerahan mata, sakit mata yang mendadak, sakit kepala di hidung, terbakar atau gatal-gatal, rasa kekeringan di mata. Berikutan tanda-tanda ini, kemerosotan segera penglihatan akan berlaku: jika anda perhatikan bahawa lebih buruk untuk melihat bahawa lebih sukar untuk menumpukan perhatian penglihatan anda tentang butir-butir kecil, biarkan mata anda berehat. Jika anda sudah memakai cermin mata dan perhatikan kemerosotan, kemudian dapatkan pakar sebelum membuat kanta lain.

Pakar telah menemui sebab kemerosotan penglihatan, penampilan masalah dengan mata pada orang yang menghabiskan hari bekerja di belakang komputer. Faktanya ialah berada di hadapan skrin dalam keadaan tertumpu (contohnya, semasa kerja atau belajar), seseorang berkedip 10-12 kali kurang berbanding dengan masa yang tidak dibelanjakannya di komputer. Kerana ini, kulit luar mata kering dan tidak cukup dibasahi dengan kelenjar lacrimal. Orang yang lebih bijak menyelamatkan keadaan dengan "air mata tiruan," sementara yang lain menderita terlebih dahulu daripada ketidakselesaan yang timbul daripada kekeringan, dan oleh itu disebabkan penglihatan tidak dapat diturunkan.

Satu lagi sebab yang penglihatan menjadi lebih buruk. Apabila kita bekerja di komputer, otot mata berada dalam ketegangan yang tetap, dan selama lapan jam. Akibatnya, otot terlalu banyak bekerja, sakit tidak sedap timbul dan, sebagai akibatnya, ketajaman penglihatan jatuh .

Untuk mengelakkan sindrom komputer, ahli sains yang diklasifikasikan sebagai penyakit, ikuti beberapa cadangan:

• memendekkan masa yang anda habiskan di hadapan skrin. Jika anda terpaksa bekerja di komputer, maka masa lapang anda cuba mencari lagi pelajaran.
• aturkan dengan betul tempat kerja: ikuti pencahayaan yang baik, laraskan kecerahan monitor supaya mata tidak letih. - menghilangkan kehadiran silau pada monitor: memastikan bahawa siang dan cahaya dari lampu tidak mendapat di skrin.
• dapatkan gelas khas untuk bekerja dengan komputer. Memang betul, mereka mempunyai kesan perlindungan dan anti-silau.
• cuba untuk meninggalkan skrin setiap jam selama sekurang-kurangnya lima hingga tujuh minit. Santai mata anda, pergi ke tingkap, berkedip, lakukan gimnastik untuk mata. Salah satu latihan paling mudah yang akan membantu memulihkan ketajaman visual: pergi ke tingkap, beberapa kali melihat dari titik pada tingkap ke titik yang paling jauh di luar tingkap.