Bagaimana untuk meningkatkan harga diri selepas menipu

Semakin tinggi harga diri kita, semakin mudah untuk kita berkomunikasi dengan orang lain. Kami yakin dengan kebolehan kami dan terbuka kepada peluang baharu.

Tetapi harga diri adalah kuantiti yang berubah-ubah. Ia berbaloi untuk mengalami sekurang-kurangnya satu kejutan yang kuat, dan ia sudah terbang ke bawah dengan pantas. Bagi seorang wanita, kejutan seperti itu selalunya merupakan pengkhianatan lelaki. Bagaimana untuk meningkatkan harga diri selepas pengkhianatan?

Baru semalam dia yakin dengan dirinya sendiri, berasa disayangi, dan hari ini dia dihancurkan oleh satu hujah: orang lain dipilih daripada dia.

Sudah tentu, selepas situasi yang tertekan seperti itu tidak mudah untuk melakukan ini. Ia sentiasa kelihatan bahawa saingan itu lebih baik, lebih cantik dan lebih muda. Dan merit anda sendiri menjadi sangat kecil sehingga sangat sukar untuk mencarinya.

Dan tidak berguna untuk berpura-pura bahawa anda yakin dengan diri sendiri untuk menyembunyikan kebanggaan anda yang terluka. Harga diri yang rendah mudah dikenali dengan isyarat, ucapan dan juga dengan mata.

Keyakinan diri mesti datang dari dalam. Percaya bahawa anda tidak lebih buruk daripada orang lain, dan orang lain akan mempercayainya!

10 Petua Meningkatkan Harga Diri Selepas Menipu
Terdapat beberapa
petua mudah tentang cara meningkatkan harga diri selepas menipu. Anda tidak mungkin dengan cepat kembali kepada "diri dahulu", tetapi langkah sedar ke arah matlamat ini pasti akan memberi manfaat kepada anda.

Petua 1: Berhenti membandingkan diri anda dengan saingan anda

Dalam beberapa cara anda kalah kepadanya, dalam yang lain anda menang, tetapi ia akan sentiasa seperti ini, kerana tidak ada orang yang sama di dunia. Membandingkan diri anda dengan orang lain adalah latihan yang sengaja tidak berguna.

Petua 2. Analisis diri anda dengan lebih baik

Fikirkan tentang kekuatan dan kelemahan anda. Sudah tentu, pada mulanya anda hanya akan mendapati kekurangan - ini adalah perkara biasa. Untuk mengingati kekuatan anda, tuliskan dalam buku nota semua pencapaian dan sifat watak anda yang membantu anda mencapai kejayaan ini.

Petua 3: Berhenti menyalahkan diri sendiri

Jika pengkhianatan itu berlaku sebahagiannya kerana anda, itu bukan sebab untuk menyiksa diri anda sepanjang hayat anda. Setiap orang membuat kesilapan. Maafkan diri anda untuk mereka, buat kesimpulan yang betul dan jangan ulangi kesilapan sedemikian pada masa akan datang.

Petua 4. Jangan menutup diri, kelilingi diri anda dengan orang yang positif dan optimistik

Bercakap lebih kerap dengan mereka yang menggalakkan anda dan menaikkan semangat anda. Ini akan membuatkan anda berasa lebih yakin.

Petua 5: Buat senarai kekuatan anda

Minta setiap rakan anda menulis surat tentang perkara yang mereka hargai dan suka tentang anda. Sentiasa membaca semula surat pujian dan senarai ini. Dengan cara ini, anda secara beransur-ansur akan menolak fikiran anda bahawa anda tidak mempunyai kebaikan.

Petua 6: Senyum kepada orang yang tidak dikenali dan jangan menolak pujian

Jadikan peraturan untuk memberikan satu senyuman kepada orang yang tidak dikenali setiap hari.

Saya cadangkan bermula dengan kanak-kanak kecil - mereka hampir selalu membalas senyuman. Ia adalah rangsangan positif yang sebenar!

Kemudian anda boleh tersenyum kepada lelaki - ini bukan sahaja positif, tetapi juga sedikit peningkatan adrenalin. Jangan malu apabila anda diberi pujian: jika mereka diberikan, maka anda layak mendapatnya! Dan godaan ringan secara amnya adalah ubat terbaik untuk rasa rendah diri!

Petua 7. Sayangi penampilan anda

Selalu ada kelemahan semula jadi dalam penampilan kita yang hanya perlu kita hadapi. Tetapi jika kelemahan anda boleh diperbaiki, lakukan! Dapatkan gaya rambut yang anda suka, pilih solek yang betul, kemas kini almari pakaian anda, daftar untuk kelas kecergasan.

Petua 8. Kembangkan diri anda

Harga diri adalah konsep yang kompleks. Untuk berasa yakin dengan diri sendiri, kita perlu sentiasa berusaha untuk diri sendiri.

Selain itu, anda tidak boleh menangguhkan pembangunan anda. Pelan yang tidak direalisasikan hanya akan memburukkan lagi harga diri anda yang rendah. Sebaik sahaja idea mempelajari bahasa asing atau mengikuti kelas memasak muncul - bertindak segera!

Sibukkan diri anda dengan aktiviti yang berguna, dan harga diri anda akan mula berkembang. Rasa seperti orang yang dicari dan menarik!

Petua 9. Sentiasa ulangi pelbagai penegasan

Peneguhan adalah kenyataan yang memotivasikan. Yang paling mudah ialah: "Saya berhak mendapat kebahagiaan!", "Saya akan berjaya!", "Saya cantik dan pintar!" dll. Pada mulanya, anda akan menyebut frasa ini dengan teragak-agak. Tetapi gigih, yakinkan diri anda dari semasa ke semasa. Tidak lama lagi anda sendiri akan ikhlas mempercayainya!

Petua 10: Lakukan apa yang anda suka

Sukar untuk menikmati hidup dan mencintai diri sendiri apabila anda melakukan sesuatu yang membosankan. Isi hidup anda dengan acara dan mesyuarat yang menarik.

Pergi ke pawagam dan teater, baca buku dan bincangkannya dengan rakan-rakan, melancong, rasa hidangan baru. Pendek kata, tidak sepatutnya ada ruang dalam hidup anda untuk mengaibkan diri sendiri.

Ingat bagaimana Baron Munchausen menarik dirinya keluar dari paya dengan kuncirnya?

Oleh itu, anda juga boleh membantu diri sendiri - meningkatkan harga diri anda dan berasa yakin semula, walaupun dalam keadaan.

Perkara utama adalah untuk menetapkan diri anda untuk berjaya dan ingat bahawa kebahagiaan ada di tangan anda!

[ 1 ], [ 2 ]