Apakah kaedah penyembuhan anak?

Pertama sekali, ini adalah latihan fizikal. Anda boleh melakukan pelbagai latihan di mana-mana: di rumah, untuk berjalan-jalan, di taman permainan. Berjalan, anda berjalan bersama-sama melalui batu, lopak atau pokok yang jatuh. Di tempat kanak-kanak atau sukan, kanak-kanak boleh berjalan di atas balak, memanjat tangga dan turun dari sana, dan sebagainya.

Apabila kanak-kanak bertukar menjadi dua, anda boleh melakukan senaman pagi dengannya. Jika anda melakukan senaman dengan bayi, pelajaran akan memperoleh daya tarikan istimewa untuknya. Bagi kanak-kanak kecil, latihan pagi adalah cara yang menyerap semua organ dan sistem. Ia membantu kanak-kanak untuk bertolak ansur dengan baik pada hari itu. Pada waktu pagi anda boleh memasukkan latihan seperti berikut:

• berjalan di sekitar bilik selama 1 minit;
• mengetatkan dengan selekoh badan - 3-4 kali;
• squats - 3-4 kali;
• torso torso kiri dan kanan - 2-3 kali;
• berjalan di sekitar bilik - 12-15 saat;
• tenang berjalan selama satu minit. Pastikan memantau galas kanak-kanak itu. Dua tahun

Kanak-kanak dengan postur yang betul terus kepalanya lurus, bahunya berada pada tahap yang sama dan sedikit terbentang, dada sedikit menonjol, perut ditarik, kaki di sendi lutut lurus. Untuk membentuk postur yang betul pada kanak-kanak, anda perlu melakukan latihan di bangku, slaid, dengan bola, gelung, tongkat, tali.

Manfaat yang besar untuk kanak-kanak zaman ini adalah pelajaran di kompleks sukan rumah. Latihan ini sangat menarik, mereka mengembangkan ketangkasan, kepintaran, menguatkan otot.

Syarat pendidikan jasmani: bilik yang mempunyai pengudaraan yang baik, tenang, muzik berirama, tidak ada gangguan kepada objek dan bunyi kanak-kanak. Pada musim panas, senaman yang terbaik dibelanjakan di luar rumah. Pakaian harus dipilih sedemikian rupa sehingga anak itu dapat dengan mudah bergerak tanpa terlalu panas.

Ia sangat berguna untuk kanak-kanak berusia dua tahun (dan juga berusia satu setengah tahun) menunggang motosikal kecil dengan pedal di roda hadapan. Semasa itu, otot-otot kaki diperkuat, sistem kardiovaskular dan pernafasan dilatih, ketahanan dan penyelarasan pergerakan dikembangkan.

Pada musim sejuk, tobogganing sangat berguna. Kanak-kanak mesti diajar untuk turun dari slaid cetek kecil. Ia sangat seperti kanak-kanak. Dan, begitu juga jika anda, piagam, berkata: "Semua! Cukup!", Anak itu mula membawa kereta luncur itu sendiri. Latihan ini juga membangun daya tahan, menguatkan sistem pernafasan dan kardiovaskular, dan juga membentuk sifat watak, seperti keberanian.

Pada musim sejuk, semasa permainan aktif untuk kanak-kanak perlu dipantau dengan teliti. Jika anda mendapati bahawa bayi berpeluh, segera bawa dia ke rumah dan tukar pakaian kering. Jika tidak, bayi yang berkeringat dan pucat akan mula bergerak kurang dan boleh menjadi subcool. Dan ini penuh dengan sejuk. Oleh itu, tinggalkan di musim sejuk di jalanan, ramalkan - apa yang akan anda lakukan dan ke mana hendak berjalan. Mengetahui ini, anda boleh berpakaian kanak-kanak dengan sewajarnya.

Kaedah pemulihan seterusnya adalah pembajaan. Tempering dengan udara dijalankan pada waktu pagi dan gimnastik terapeutik, apabila kanak-kanak itu terlibat tanpa pakaian luar atau seluar dalam. Anda boleh menggunakan kaedah berikut: salah satu bilik diasingkan supaya suhu di dalamnya adalah 17-18 ° C. Kanak-kanak itu masuk ke dalamnya dan kembali ke bilik panas, dan beberapa kali. Adalah berguna bahawa kanak-kanak bermain di rumah di beberapa pantyhose dan baju. Benarkan dia berjalan di sekitar pangsapuri berkaki ayam. Pada musim panas (katakanlah, di dacha atau di laut), jangan biarkan anak anda memakai kasut atau hampir tidak menggunakan kasut. Berjalan di atas rumput atau di atas tanah adalah kaedah pengerasan yang sangat baik dan cara yang sangat berkesan untuk mengelakkan kaki rata.

Rawatan air adalah kaedah pengerasan yang sangat baik. Berikut adalah apa yang saya tulis seorang doktor terkenal di VN Zhuk lalu mengenai manfaat pembaptisan dalam air sejuk: "Bagaimana lemah dan kanak-kanak yang kuat, dibaptiskan dalam musim sejuk di dalam air secara langsung dari yang baik, sedang membangunkan dengan cepat dan serta-merta mengambil khas, menyenangkan, ceria, kuat jenis ... Berenang cepat di dalam air sejuk dengan tepat mengukuhkan semua proses pertukaran reddens kulit dan menyenangkan mata :. Bayi kelihatan berisi dan cerah, bulat, lebih kuat dan menghisap dgn rakus, tidak lama lagi tertidur, tidak menangis selepas pembaptisan, tenang dan kelihatan kemudian. Empat atau enam minggu kanak-kanak yang lemah tidak boleh dikenali " .

Sesetengah orang menganggap air mandi sebagai mandi biasa. Tetapi ini hanyalah sebahagian kecil daripada prosedur-prosedur air pelindapkejutan yang dicadangkan oleh pengarang kepada kami sebagai pembodohan kanak-kanak "berhati-hati". Dalam pengerasan ini ada kekurangan yang serius. Pertama, perbezaan suhu dalam kes ini jauh lebih kecil daripada yang dihadapi oleh kanak-kanak dalam kehidupan seharian. Dan walaupun hanya untuk sebab ini mereka tidak dapat memberikan kesan penyedap. Walaupun kanak-kanak ditransplantasikan, perbezaan suhu adalah 10-12 ° C, manakala di dalam manualnya dicadangkan untuk menurunkan suhu air dengan menghancurkan 0.5-1 ° C dalam masa 3-6 hari.

Kedua, kesan pengerasan pada sistem ini adalah jangka pendek dan tidak dapat dibandingkan dengan tempoh kesan pada badan keadaan yang selesa. Sebagai BP Nikitin menulis: "Untuk pelindapkejutan 5-6 minit diberikan, dan untuk memanjakan - selebihnya 1434 minit setiap hari."

Pada pendapat Yu N. Chusov, pengarang beberapa buku tentang pengerasan, untuk kesan yang baik, tidak cukup untuk secara sistematik dan secara beransur-ansur menjalankan prosedur pengerasan - kesan-kesan ini mesti cukup kuat dan berpanjangan.

Pada awal tahun kedua kehidupan, anda boleh menambah mandian tangan ke prosedur air biasa. Kanak-kanak biasanya bersedia bermain di dalam air dan dengan air. Kanak-kanak itu boleh ditawarkan untuk meletakkan bot ke dalam lembangan atau untuk mandi anak patung. Suhu air awal (28 ° C) secara beransur-ansur berkurangan kepada 20 ° C. Selepas prosedur, tangan bayi mesti disapu kering.

Dari satu setengah tahun, anda boleh memulakan kaki atau mandi kaki. Prosedur ini dilakukan selepas tidur siang atau malam. Suhu awal pada musim panas adalah 30-33 ° C, pada musim sejuk - 33-36 ° C Mengurangkannya dengan 2-3 ° C sehari, selepas 4-5 hari ia dibawa kepada 20-22 ° C. Tempoh mandi dari 1 hingga 3 minit. Pada usia yang sama, kanak-kanak boleh mandi. Tetapi ini adalah prosedur yang sangat menarik, dan ia tidak boleh dilakukan untuk kanak-kanak dengan sistem saraf yang tidak stabil. Bayi semacam itu harus terus menyeka atau menyeka basah. Suhu air di bilik mandi dan semasa pemeliharaan harus pada awalnya menjadi 35 ° C pada musim panas dan 36 ° C pada musim sejuk. Secara beransur-ansur, ia dikurangkan kepada 25 ° C dan 28 ° C. Sekiranya bayi anda mempunyai pancuran yang baik, anda boleh menggunakan perubahan suhu yang lebih kompleks. Sebagai contoh, selepas meletakkan bayi di bawah pancuran hangat, turunkan suhu air ke suhu bilik selama 3-5 saat, kemudian bangkit semula. Secara beransur-ansur, perbezaan suhu meningkat, dan perubahannya meningkat sehingga 4-5 kali.

Sejak dua tahun kanak-kanak boleh berenang di kolam. Ini adalah ejen pengerasan yang paling kuat. Pada masa yang sama bayi terdedah kepada jisim air, matahari dan udara yang besar. Mulailah mandi dengan selaman pendek, kemudian tambahkan tempohnya hingga 2-3 minit. Adalah disyorkan bahawa kanak-kanak berusia dua atau tiga tahun mandi tidak lebih daripada sekali sehari pada suhu udara 25-26 ° C dan suhu air 25 ° C.

Apabila kanak-kanak pertama kali bertemu dengan banyak air, dia mungkin ketakutan. Dalam kes itu, jangan memaksanya masuk ke dalam air. Lebih baik cuba mengatasi ketakutannya semasa permainan. Main dengan dia di pasir basah, bermain di "catch-up" dengan ombak, untuk mengumpul kerikil dan kerang yang dibawa oleh ombak. Pada masa ini, bayi akan tenang dan terbiasa dengan banyak air. Secara beransur-ansur, dia akan mula masuk ke dalam air. Pertama pada pergelangan kaki, maka lebih mendalam.

Seperti prosedur pengerasan lain, pada tanda awal hipotermia, mandi dihentikan dan kanak-kanak kering dengan tuala dan berpakaian.