Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Apakah suhu basal dan bagaimana untuk mengukurnya?
Ulasan terakhir: 08.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Suhu basal diukur dalam rektum. Ia boleh digunakan untuk menentukan dengan lebih tepat apabila ovulasi berlaku. Untuk melakukan ini, ukur suhu di rektum setiap hari (pagi dan petang). Jangan masukkan termometer terlalu dalam ke dalam dubur. Ia cukup untuk memasukkannya 2-3 cm. Catatkan hasil pengukuran dalam buku nota supaya anda mendapat graf di mana paksi ordinat (yang naik) memplot suhu di rektum, dan paksi absis (yang mendatar) memplot hari kitaran haid dari hari pertama hingga ke-28 (jika anda mempunyai kitaran yang lebih pendek atau lebih lama, kemudian sehingga hari terakhir kitaran anda).
Pada masa yang sama, semasa ovulasi (kira-kira pada hari ke-14), suhu basal meningkat sebanyak 0.5 °C. Di samping itu, dengan bantuan kaedah ini, kadang-kadang mungkin untuk menentukan bahawa ovulasi tidak berlaku sama sekali. Ini berlaku dengan ketidaksuburan. Kemudian, garis hampir lurus muncul pada graf tanpa peningkatan suhu semasa tempoh ovulasi yang dijangkakan.