Apakah suhu basal dan cara mengukurnya?
Ulasan terakhir: 19.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Suhu asas diukur dalam rektum. Dengan bantuannya, anda boleh menentukan dengan lebih tepat apabila ovulasi berlaku. Untuk ini, anda mengukur suhu di rektum (pagi dan petang) setiap hari. Dalam kes ini, anda tidak perlu memasukkan termometer terlalu jauh ke dalam dubur. Cukup untuk memasukkannya pada 2-3 cm. Keputusan pengukuran direkodkan dalam buku nota supaya anda berakhir dengan graf, di mana paksi menegak (salah satu yang naik) anda menangguhkan suhu di dalam rektum dan sepanjang paksi mendatar (salah satu yang mendatar ) - hari kitaran haid dari hari pertama hingga ke hari ke-28 (jika anda mempunyai kitaran yang lebih pendek atau lebih panjang, kemudian sehingga hari terakhir kitaran anda).
Dalam kes ini, semasa ovulasi (kira-kira pada hari ke-14), suhu basal meningkat sebanyak 0.5 ° C. Di samping itu, dengan menggunakan kaedah ini, kadang-kadang boleh ditentukan bahawa ovulasi tidak berlaku sama sekali. Ini berlaku apabila kemandulan. Kemudian pada carta garis hampir lurus muncul tanpa kenaikan suhu semasa tempoh ovulasi sepatutnya.