Bolehkah ibu yang menyusu mempunyai epal segar dan bakar?

Rangup, berair, menggoda - ini mengenai epal. Kuning, merah, hijau, masam dan manis, lazat dan sihat - ini juga mengenai mereka. Bukan tanpa alasan Hawa menggoda Adam dengan buah terlarang ini, dan epal perselisihan menjadi punca pertengkaran serius antara kecantikan mitos. Buah-buahan yang cantik juga menarik perhatian wanita moden, terutamanya yang mengandung dan menyusu. Tetapi bolehkah ibu yang menyusu makan epal?

Bolehkah ibu menyusu makan epal?

Persoalan sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal timbul di hospital bersalin. Lagipun, ibu yang bertanggungjawab pertama sekali memikirkan untuk tidak membahayakan anak yang disusukan.

Epal mengandungi banyak vitamin, mineral, dan serat tumbuhan. 85% daripada pulpa adalah air. Bijinya mengandungi minyak pati, kulit mengandungi flavonoid, dan daun mengandungi amygdalin glikosida. Terima kasih kepada kekayaan sedemikian, buah memberikan pelbagai kesan pada badan:

• menyokong sistem saraf, melegakan keletihan;
• memperbaiki struktur kulit;
• mengambil bahagian dalam pengeluaran hemoglobin, menyediakan otak dengan oksigen;
• membersihkan dan menguatkan badan, mengeluarkan cecair;
• membakar gula, melambatkan penuaan;
• mengawal tekanan darah, menguatkan kapilari;
• menjejaskan pembentukan tisu tulang, pertumbuhan gigi, rambut dan kuku.

Epal semasa penyusuan adalah sumber kesihatan, perlu untuk ibu dan bayi. Mereka tidak menyebabkan alahan, jadi mereka selamat semasa penyusuan. Dengan susu ibu, semua bahan berguna yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan memasuki badan bayi yang baru lahir. Bagi ibu yang menyusu, adalah penting bahawa epal mengawal fungsi usus, menghilangkan sembelit, melegakan keletihan, dan meningkatkan mood.

Walau bagaimanapun, kadang-kadang buah-buahan yang biasa juga menyebabkan akibat negatif, seperti pembentukan gas yang sengit. Asid, yang buah-buahan kaya, mengembangkan hipersensitiviti enamel, meningkatkan keasidan perut dan selera makan. Untuk mengelakkan masalah sedemikian, epal tidak boleh digunakan secara berlebihan, dimakan secara sederhana dan dikupas.

Epal yang diimport berbahaya kerana ia mengandungi bahan pengawet dan asas lilin yang membentuk lapisan pelindung di permukaan. Malah epal tempatan yang ditanam di kebun perindustrian harus dimakan dengan berhati-hati, dengan berhati-hati mengeluarkan kulitnya, kerana teknologi itu melibatkan penyemburan berulang kali pokok epal dengan bahan kimia yang memusnahkan perosak.

Dalam hal ini, seorang ibu yang menyusu harus memilih buah-buahan yang ditanam di rumah. Epal bakar amat berguna dan selamat untuk penyusuan susu ibu.

Bolehkah ibu yang menyusu makan epal mentah yang segar?

Wanita yang pertama kali melahirkan anak, yang menafikan diri mereka banyak perkara semasa tempoh mengandung, ingin mempelbagaikan diet mereka dengan buah-buahan yang ada. Oleh itu, mereka bertanya kepada doktor sama ada ibu yang menyusu boleh mempunyai epal mentah yang segar? Dan mereka terkejut apabila mengetahui bahawa tidak. Lebih tepat lagi, mungkin, tetapi tidak serta-merta, tetapi sedikit kemudian. Penghiburan adalah bahawa buah-buahan yang dibakar boleh dimasukkan ke dalam diet dengan segera, pada hari-hari pertama penyusuan.

Mengapa epal segar diharamkan buat sementara waktu semasa menyusu? Terdapat dua sebab utama:

• kanak-kanak itu akan mengalami gas;
• Buah-buahan yang berwarna terang boleh menyebabkan alahan.

Kebanyakan wanita mendengar nasihat pakar pemakanan, yang bercakap tentang sifat-sifat epal ini, menjawab soalan sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal. Dan mereka makan hidangan sedemikian dengan senang hati - epal lembut dari ketuhar, dengan atau tanpa tampalan.

Buah-buahan segar harus muncul dalam menu ibu tidak lebih awal daripada bulan ketiga penyusuan. Anda perlu bermula dengan satu buah kecil, sebaik-baiknya pada waktu pagi.

Epal hijau disyorkan, kerana ia tidak menyebabkan reaksi alahan atau peningkatan pembentukan gas dalam usus. Tetapi jika seorang wanita makan buah merah semasa kehamilan tanpa sebarang akibat yang tidak diingini, maka sangat mungkin bayi itu tidak akan mengalami masalah "epal".

[ 1 ]

Bolehkah ibu menyusu makan epal hijau?

Jawapan kepada soalan sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal hijau adalah ya. Malah dipercayai bahawa ini adalah epal yang sesuai untuk penyusuan susu ibu. Untuk memastikan ini, anda harus bermula dengan satu bahagian, memerhati sama ada semuanya baik-baik saja dengan bayi. Dan jika ya, maka secara beransur-ansur meningkatkan bahagian, tanpa menyalahgunakan jumlah - bagaimanapun, seperti makanan lain.

Fakta berikut menyokong idea bahawa ibu yang menyusu boleh makan epal:

• ketersediaan buah-buahan dalam mana-mana musim sepanjang tahun;
• ketiadaan komponen eksotik dan alergenik;
• banyak jenis;
• pelbagai rasa bergantung pada kepelbagaian;
• kehadiran bahan berguna: vitamin, besi, pektin.

Epal hijau amat berguna untuk anemia, kerana ia mengandungi paling banyak zat besi. Gabungan antioksidan, vitamin, serat tidak larut, dan pektin sangat berkesan sehingga, menurut penyelidikan yang ada, ia menghalang neoplasma malignan.

Apabila menyusu, anda harus bermula dengan sekeping kecil, secara beransur-ansur meningkatkan bahagian selama beberapa hari. Satu epal semasa penyusuan sudah cukup untuk mengenyangkan badan wanita menyusu dan haiwan peliharaannya dengan sebatian berguna. Ini tidak boleh mentah, tetapi buah-buahan yang dibakar.

Warna hijau mengesahkan keselamatan buah untuk bayi dan ibu yang menyusu. Isi putih adalah salah satu jenis hijau yang paling popular. Buah-buahan segar yang masak dipilih dan dicuci bersih sebelum digunakan. Lebih sihat menggunakan produk tempatan yang tidak dirawat dengan racun perosak. Mereka tidak tertakluk kepada pengangkutan dan penyimpanan jangka panjang, jadi mereka mengekalkan juiciness dan bahan-bahan yang sihat dengan lebih baik.

[ 2 ]

Bolehkah ibu menyusu makan epal merah?

Epal merah biasanya tidak disyorkan untuk menyusu. Tetapi keputusan muktamad sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal merah bergantung terutamanya pada reaksi bayi yang baru lahir.

• Sekiranya kanak-kanak yang sedikit "dewasa" tidak menjadi gelisah, tidak pecah dalam ruam, dan tidak mengalami kembung selepas buah dimakan oleh ibunya, maka ibu tidak perlu menolak epal kegemarannya secara mutlak semasa menyusu.

Buah-buahan merah mengandungi mikroelemen yang sangat berharga - zat besi yang mudah dihadam, oleh itu ia meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah. Pektin mengikat dan menghilangkan kolesterol. Serat mengaktifkan saluran gastrousus.

• Bolehkah epal terang berbahaya? Warna merah, yang disebabkan oleh pigmen, menandakan bahaya mengembangkan alahan. Pigmen terkandung dalam kulit. Ramuan yang sama menjadikan buah sitrus dan strawberi alergenik.

Untuk mengelakkan risiko, kulit harus dipotong, walaupun ia juga mengandungi bahan berguna. Sebagai tambahan kepada orang yang terdedah kepada alahan, jenis sedemikian tidak disyorkan untuk wanita hamil, orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular dan ulser duodenum.

Epal merah biasanya lebih manis, yang tidak baik untuk pencernaan bayi: ia menyebabkan penapaian dan kembung perut. Ini adalah satu lagi hujah penting bagi seorang ibu yang menyusu untuk menolak buah-buahan cerah yang menggoda.

Epal adalah produk serba boleh dan digunakan bukan sahaja dalam bentuk segar. Bolehkah ibu menyusu makan epal merah jika ia adalah bahan dalam masakan? Adalah diketahui bahawa pigmen karotenoid tahan terhadap suhu tinggi. Oleh itu, bahaya alergen bagi epal merah tidak hilang sama ada dalam makanan yang dibakar atau dalam itik dengan epal.

Bolehkah ibu menyusu makan epal kuning?

Penternak mengira lebih daripada 7.5 ribu jenis epal. Tiada siapa yang akan berjanji untuk menamakan yang paling lazat, terutamanya kerana "tidak ada pengiraan untuk rasa". Tiada satu spesies eksotik luar negara boleh berbangga dengan kelimpahan dan kepelbagaian jenis. Mereka bersatu dengan faedah yang tidak diragukan dan rasa yang tidak boleh dimakan. Julat warna mencerminkan kedua-dua warna hangat, dari kuning ke merah dan putih-hijau sejuk.

• Bolehkah ibu yang menyusu makan epal, tanpa mengira warna, atau adakah warna menjadi faktor penentu apabila memilih varieti?

Buah kuning dianggap kurang juicy berbanding buah hijau dan tidak semanis buah merah. Walau bagaimanapun, mereka sangat lazat dan menarik dari sudut pandangan masakan. Varieti popular ialah Calvin, Arkad, Golden Delicious, Reinette, Slavyanka, Medok.

Buah kuning berkhasiat, kaya dengan asid organik, vitamin, bahan bioaktif, yang penting untuk penyusuan. Mereka berkesan untuk mengurangkan tekanan darah, mencegah karies, menghilangkan racun dan sanga. Mereka membuat puri, jem dan krim kek yang sangat baik.

Untuk kesempurnaan maklumat, persoalan umum sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal kuning harus diperincikan dengan menyatakan: bila dan berapa banyak? Cadangan pakar pemakanan untuk ibu-ibu yang menyusu berkisar kepada perkara-perkara berikut:

• Buat pertama kalinya, ibu yang menyusu adalah dinasihatkan untuk menghadkan dirinya kepada satu sudu ujian sos epal, memantau tindak balas badannya sendiri dan keadaan bayi.
• Jika semuanya OK, bahagian epal semasa menyusu boleh ditambah. Tetapi makan tidak lebih daripada 200 g yang segar, dan hanya yang hijau untuk enam bulan pertama.

Apabila menambah buah kuning ke dalam diet ibu, epal organik harus dipilih. Dan apabila membeli yang diimport, kikis dan melecurkannya dengan air mendidih atau potong kulit. Adalah sesuai untuk makan buah-buahan yang ditanam di taman persendirian atau kotej musim panas, di mana teknologi untuk merawat pokok daripada perosak buah tidak digunakan.

[ 3 ]

Bolehkah ibu yang menyusukan minum kolak epal?

Untuk metabolisme normal, seorang ibu yang menyusu memerlukan kira-kira 2 liter cecair setiap hari, dan kompot segar menduduki tempat yang penting, malah terkemuka dalam menu. Doktor tidak ragu-ragu sama ada ibu yang menyusu boleh makan kompot epal. Ini antara produk yang menggalakkan penghasilan susu ibu. Bahan mentah boleh didapati di semua musim, tidak sukar untuk menyediakan minuman sedemikian, dan ibu melakukannya sendiri.

Bolehkah ibu yang menyusu makan epal untuk membuat kolak, dan yang mana lebih baik - segar atau kering, tempatan atau import?

• Untuk kedua-dua ibu dan bayi, pilihan terbaik semasa menyusu adalah kolak epal tanpa gula atau dengan gula minimum. Minuman masam adalah yang terbaik untuk menghilangkan dahaga, tidak menimbulkan gas pada bayi. Kolak epal sedemikian semasa penyusuan dibenarkan minum ibu sebaik selepas kelahiran, bahagian percubaan adalah setengah gelas.

Resipi untuk kompot yang lazat: untuk 3 cawan air gunakan 0.8 kg epal hijau dalam kepingan, satu sudu gula. Masak dengan atau tanpa kulit, sehingga kepingan lembut.

• Uzvar mengambil masa lebih lama untuk disediakan, kira-kira 0.5 jam. Minuman ini "suka" untuk curam. Anda boleh menambah sedikit madu ke kolak buah kering yang telah disejukkan. Dan jika uzvar hambar, tambah jus lemon.

Uzvar klasik disediakan daripada campuran buah-buahan kering - epal, pear, kismis, aprikot kering. Tetapi pilihan ini adalah untuk masa depan, apabila sistem pencernaan bayi yang halus menyesuaikan diri dengan makanan biasa, termasuk buah-buahan kegemaran ibunya.

[ 4 ]

Bolehkah ibu yang menyusu makan epal bakar?

Epal bakar pada dasarnya adalah produk pemakanan, jadi ia ditetapkan oleh ahli gastroenterologi untuk proses keradangan dan patologi gastrousus lain. Mereka secara aktif diserap oleh badan, mempercepat penghadaman dan metabolisme, bertindak dengan lembut pada usus, dan mempunyai kesan anti-radang.

Bolehkah ibu yang menyusu makan epal bakar? Ya. Mereka disediakan dengan cepat dan mengikut resipi mudah: buah-buahan bersaiz sederhana perlu dibasuh, inti dan batang dikeluarkan, dan rongga ditaburi dengan gula. Letakkan epal yang disediakan pada lembaran penaik yang dalam atau hidangan lain, tuangkan sedikit air di bahagian bawah dan masukkan ke dalam ketuhar. Jika dikehendaki, rongga yang terhasil boleh diisi dengan madu, kismis, kacang, atau keju kotej.

• Ini adalah cara anda membakar epal keseluruhan. Kesediaan ditunjukkan oleh ketelusan di luar dan kelembutan di dalam. Ramai orang suka menaburkan pencuci mulut dengan gula tepung, tetapi ibu yang menyusu tidak memerlukan gula tambahan.

Buah-buahan juga boleh dibakar dalam kepingan. Daging yang dipotong ditaburkan dengan gula dan dimasukkan ke dalam ketuhar gelombang mikro selama kira-kira 10 minit.

Sama ada ibu yang menyusu boleh mempunyai epal bakar warna tertentu adalah isu kontroversi. Tidak semua kanak-kanak, mujurlah, terdedah kepada alahan dan tidak semua buah berwarna menyebabkannya. Tetapi pada bulan-bulan pertama penyusuan, berhati-hati tidak pernah berlebihan. Oleh itu, ibu harus lebih suka buah-buahan hijau yang masak, dan lebih baik memperkenalkan yang merah ke dalam diet kemudian, pada mulanya, pastikan untuk mengupasnya.

Epal semasa menyusu bukan sahaja akan memperkayakan diet dan badan ibu yang bersalin dengan bahan-bahan penting, menambah tenaga, tetapi juga membantu untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan, seperti sembelit. Kebanyakan ibu bersalin menghadapi mereka.

Topeng yang diperbuat daripada produk ini, digabungkan dengan minyak zaitun dan madu, mempunyai sifat meremajakan. Untuk topeng, ambil sebiji epal bakar, beberapa titis minyak, satu sudu madu. Simpan pada muka anda selama 15 minit, basuh dengan air pada suhu bilik.

[ 5 ]

Bolehkah ibu yang menyusu makan charlotte epal?

Apple charlotte adalah pai yang sangat lembut dan lazat, kelebihannya ialah ia disediakan dengan cepat dari minimum produk: tepung, gula, telur, epal. Malah seorang ibu yang sentiasa sibuk dengan bayinya sekali-sekala boleh menjamu diri dengan pencuci mulut sebegitu.

Apabila membuat keputusan sama ada ibu yang menyusu boleh mengambil charlotte epal, anda perlu mempertimbangkan kemungkinan reaksi bayi terhadap produk yang digunakan. Adalah dipercayai bahawa pada usia empat bulan, diet ibu yang menyusu boleh dipelbagaikan, termasuk pai tradisional. Tetapi pada masa yang sama, perhatikan sama ada bayi bertindak balas terhadap telur ayam atau gula. Jika tidak, adalah disyorkan untuk menggunakan telur puyuh dan gula perang, tetapi penggantian sedemikian akan menjadikan barangan bakar lebih mahal.

Epal dalam charlotte dicerna dengan baik, tidak merengsakan organ pencernaan ibu dan tidak menyebabkan kolik pada anak. Oleh itu, persoalan sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal yang terkandung dalam makanan yang dibakar dijawab secara positif.

• Gula, dalam dos biasa, adalah sumber tenaga semasa penyusuan.
• Anda juga tidak boleh menggunakan tepung putih secara berlebihan, kerana ia adalah karbohidrat tulen dan tidak lebih.

Menggantikan tepung premium dengan tepung yang lebih kasar bukanlah satu pilihan, kerana dalam kes ini charlotte tidak akan pernah menjadi lapang dan cair di mulut anda sebagaimana mestinya.

Anda tidak boleh makan charlotte epal setiap hari semasa menyusu, tetapi kurang kerap, sebagai pencuci mulut. Jika dikehendaki, anda boleh menambah kayu manis, vanila, kismis, buah-buahan dan buah-buahan lain, tetapi pastikan terlebih dahulu bahawa komponen ini tidak alergenik.

Bolehkah ibu menyusu makan epal kering?

Sekiranya semuanya jelas dengan epal segar, maka persoalan sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal kering masih terbuka. Mari cuba ketahui apakah faedah yang boleh diberikan oleh hirisan epal kering kepada ibu yang menyusu.

Buah-buahan kering mengekalkan vitamin dan komponen berguna lain dalam bentuk pekat. Mungkin, hanya buah-buahan segar yang mengandungi lebih banyak vitamin C. Mereka mengandungi sedikit kalori, tetapi mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan, menormalkan proses metabolik, yang sangat penting semasa penyusuan. Oleh itu, menjadi jelas sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal dalam bentuk ini dan mengapa.

Sebagai perbandingan: secawan hirisan kering yang tidak lengkap mengandungi lebih banyak serat daripada epal segar yang besar. Pengambilan sederhana buah epal kering meningkatkan hemoglobin, mengurangkan tahap kolesterol, dan meningkatkan fungsi organ pencernaan.

• Semasa menyusu, epal kering digabungkan dengan kismis, kacang, dan prun.
• Campuran boleh digunakan untuk perisa oatmeal dan yogurt.
• Ciri-ciri bermanfaatnya terbukti apabila menyediakan hidangan utama dan salad.

Seorang bayi mencerna kompot buah kering lebih baik daripada kompot atau jus dalam tin. Minuman itu menormalkan najis, meningkatkan laktasi, membersihkan usus, dan melindungi daripada selsema. Kolak epal kering adalah langkah pencegahan yang sangat baik terhadap penyakit gastrousus. Ia perlu diminum suam, kira-kira setengah jam sebelum memberi makan kepada bayi.

Bolehkah ibu yang menyusukan makan pai epal?

Sekatan pada menu ibu yang menyusu selepas bersalin adalah jelas: bayi yang baru lahir memerlukan masa untuk menyesuaikan diri, termasuk sistem pencernaan, kepada keadaan pemakanan yang baru. Dan pada masa ini, tidak jelas produk apa yang boleh menyebabkan alahan atau sakit perut pada orang kecil. Malah pencuci mulut yang tidak berbahaya seperti pai epal menimbulkan kebimbangan: bolehkah ibu yang menyusu mempunyai pai epal?

• Sebaliknya, apabila menyusu, seorang wanita bukan sahaja memerlukan makanan yang sihat, tetapi juga hidangan yang membangkitkan selera makan dan emosi yang menyenangkan. Dan kek span dengan epal semasa penyusuan adalah apa yang anda perlukan.

Kami telah mengetahui sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal. Bahan-bahan dari mana kuih-muih kegemaran dibakar juga secara amnya selamat untuk kanak-kanak, melainkan beberapa kepekaan luar biasa terhadap telur, gula atau epal dikesan. Faedah pencuci mulut ialah rawatan haba menjadikan pembentukan gas atau masalah gastrousus lain mustahil - tidak pada ibu mahupun pada bayi.

Untuk menggabungkan perniagaan dengan keseronokan, seorang ibu boleh makan kira-kira 50 g produk untuk sarapan pagi, sebelum penyusuan seterusnya. Sekiranya tidak ada kebimbangan, dibenarkan menambah bahagian supaya 200 atau 250 gram penuh boleh dimakan beberapa kali seminggu.

Penjelasan penting: pai mestilah buatan sendiri, daripada bahan berkualiti. Selain resipi klasik, terdapat pilihan yang lebih mudah dibuat yang boleh digunakan oleh ibu yang sibuk dengan anak.

• Resipi pai epal: pukul 2 telur dengan garpu dengan 0.5 cawan gula, tuangkan segelas kefir, campurkan lagi. Tambah 1.5 cawan tepung, 1 sudu kecil. soda, secubit kayu manis. Soda boleh dipadamkan dengan kefir secara berasingan. Tuangkan adunan ke dalam acuan dengan hirisan epal dan masukkan ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan terlebih dahulu. Pai dibakar dengan cepat. Kesediaan diperiksa dengan mancis, pencungkil gigi atau "alat" improvisasi lain.

Bolehkah ibu yang menyusu makan kayu manis dengan epal?

Kayu manis adalah rempah yang popular, walaupun ia tidak tumbuh di kawasan kami. Kami membeli rempah oriental dalam bentuk tiub atau dikisar menjadi serbuk, dan menggunakannya untuk membakar, mengawet dan hidangan daging.

Kayu manis memberikan aroma dan rasa tertentu, merupakan sumber flavonoid, zat besi, kalsium, mangan. Ia mempunyai ciri antimikrob dan antikulat, mencegah perut kembung dan kekejangan, mengawal keasidan perut, membersihkan badan. Rempah sangat sesuai dengan epal.

Terima kasih kepada ini dan banyak kualiti lain, kayu manis digunakan untuk meningkatkan kesihatan badan dan menurunkan berat badan. Tetapi bolehkah seorang ibu yang menyusu mempunyai kayu manis dengan epal, kerana tugas utamanya adalah untuk menjaga bukan angkanya sendiri, tetapi kesihatan dan perkembangan kanak-kanak itu?

Sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal berperisa dengan kayu manis dinilai oleh fakta berikut:

• Kanak-kanak hipersensitif mungkin mempunyai reaksi alahan terhadap kayu manis.
• Rempah itu mencairkan darah, yang berbahaya selepas bersalin.
• Kontraindikasi dikaitkan dengan kehadiran hipertensi, patologi gastrousus dengan keasidan rendah dan hati.
• Mengubah kesan beberapa ubat.
• Dalam sesetengah wanita, ia boleh menyebabkan sakit kepala, sikap tidak peduli, bengkak, dan ruam semasa menyusu.
• Jika diambil dalam dos yang berlebihan, ia menjejaskan rasa susu ibu.

Pada masa yang sama, jumlah kayu manis yang sederhana dengan epal semasa penyusuan merangsang laktasi - contohnya, minuman susu-kayu manis yang diambil pada waktu malam. Kayu manis diperkenalkan ke dalam diet ibu yang menyusu tidak lebih awal daripada bulan kelima kehidupan bayi. Mulakan dengan secubit ditambah kepada kompot, pastri, teh. Seperti inovasi lain, lebih baik menggunakan kayu manis buat kali pertama pada waktu pagi, supaya anda dapat memerhatikan tingkah laku bayi pada siang hari.

Bolehkah ibu menyusu makan epal dan pisang?

Buah-buahan mempunyai reputasi yang baik sebagai produk yang berguna dan sihat, dan setiap ibu yang bertanggungjawab menganggap tugasnya untuk mengenyangkan tubuhnya, dan pada masa yang sama badan janin, dengan vitamin dan mineral. Tiada siapa yang mengira, tetapi boleh diandaikan dengan yakin bahawa kategori wanita ini paling banyak makan epal dan pisang.

• Tetapi kini masa kehamilan yang diberkati telah berlalu, dan tempoh yang sama pentingnya bermula - memberi makan kepada kanak-kanak itu. Bolehkah ibu menyusu makan epal dan pisang?

Prinsipnya adalah: apa yang tidak dilarang adalah dibenarkan. Epal mahupun pisang tidak termasuk dalam senarai buah-buahan terlarang, dan tubuh ibu amat memerlukan nutrien yang terkandung di dalamnya. Tetapi terdapat sekatan pada bila, berapa banyak, dan dalam bentuk apa buah-buahan ini akan paling berguna.

Satu lagi postulat penting ialah seorang ibu yang menyusukan harus lebih suka buah-buahan bermusim tempatan, kerana badan secara genetik disesuaikan dengannya dan mengasimilasikannya dengan lebih baik. Sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal dari pasar raya adalah mustahil untuk menjawab dengan tegas, kerana buah-buahan yang diimport juga berbeza-beza.

• Dan adalah munasabah untuk bertanya kepada mereka yang secara mutlak menentang: jika pisang tropika dibenarkan, maka mengapa epal import tidak boleh digunakan semasa menyusu?

Lebih-lebih lagi, wanita mempunyai konsep "tarik", "benar-benar mahu", yang tidak hilang serta-merta selepas bersalin. Dan sebaliknya, terdapat penolakan lengkap terhadap produk tertentu, dari mana kekejangan perut dan refleks muntah dicetuskan.

Secara umum, seorang ibu harus memperkenalkan semua buah-buahan ke dalam menu, tetapi lakukan secara sederhana dan beransur-ansur, dengan mengambil kira nasihat doktor dan memantau keadaan bayi. Mengingati bahawa produk alergen termasuk semua buah sitrus, beri merah, buckthorn laut, buah eksotik (betik, kelapa, mangga), dan epal dan pisang berkualiti tinggi, sebaliknya, dianggap sebagai buah yang selamat.

Bolehkah ibu menyusu makan epal jeruk?

Faedah epal yang direndam adalah dalam kepekatan asid askorbik yang tinggi. Mereka merangsang penghadaman, menyokong sistem imun, dan mencegah osteoporosis. Oleh itu, wanita dalam apa jua keadaan tidak menafikan diri mereka keseronokan menikmati buah rangup, tanpa meragui khasiatnya. Dan hanya dengan kelahiran bayi mereka mula ragu-ragu: bolehkah ibu yang menyusu merendam epal? Walaupun fakta bahawa mereka mengandungi vitamin beberapa kumpulan, serat berguna untuk mengaktifkan peristalsis, besi yang diperlukan untuk hemoglobin; tetapi adakah bayi yang baru lahir memerlukan semua ini dan adakah ia menimbulkan ancaman kepada kesihatannya?

Apabila menyusu, serta semasa mengandung, seorang wanita terpaksa menafikan dirinya sendiri beberapa produk dan hidangan. Malah makanan yang sihat boleh membebankan perut bayi yang baru lahir sehingga organ pencernaan menjadi lebih kuat dan mikroflora yang bermanfaat tidak terbentuk. Dan jika secara umum jawapan sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal segar adalah jelas, maka terdapat sekatan mengenai yang direndam. Cadangan yang digariskan akan membantu mengelakkan masalah daripada epal tersebut semasa penyusuan.

• Untuk mengelakkan alahan, jangan rendam buah merah.
• Sediakan epal tempatan, bukan epal import yang diproses.
• Epal jeruk adalah baik untuk anda apabila ia segar; pada musim bunga ia mengandungi sedikit vitamin, hanya serat yang tinggal.
• Jangan masukkan buah-buahan yang direndam dalam diet anda pada minggu pertama selepas bersalin.

Dan yang paling penting, pantau tingkah laku dan kesejahteraan anak. Sekiranya tanda-tanda kebimbangan jelas dan ia jelas berkaitan dengan pemakanan, maka ibu yang menyusu perlu berhenti makan epal dan mengembalikannya kepada diet hanya selepas beberapa minggu.

Semua jenis epal adalah buah-buahan yang menakjubkan yang dinikmati oleh orang di seluruh dunia. Pakar pediatrik membenarkan memberi makan produk kepada kanak-kanak kecil dan menjawab dengan tegas soalan sama ada ibu yang menyusu boleh makan epal. Risiko alahan adalah minimum, dan faedah daripadanya tidak dapat dinafikan. Ia hanya penting untuk mengembangkan diet dalam dos, dengan mengambil kira keadaan khusus dan ciri-ciri individu kanak-kanak.