10 alat dan apl yang akan meningkatkan corak tidur anda

Jika anda tidak pernah mendengar tentang peranti yang boleh menjejaki corak tidur anda dan membangunkan anda dengan lebih perlahan daripada mana-mana manusia, sudah tiba masanya untuk mengenali mereka.

Baca juga:

• Meninggalkan gajet selama beberapa hari akan meningkatkan keupayaan mental anda
• Tablet dan telefon bimbit menyebabkan gangguan tidur

• Philips Wake-up Light Plus

Bangun dengan seronok? Tiada masalah! Jam penggera Philips Wake-up Light Plus akan datang untuk menyelamatkan, yang boleh memberikan kebangkitan yang paling selesa. Prinsip operasinya sangat mudah, tetapi cukup berkesan untuk menjadikan kenaikan harian anda bukan penyeksaan yang menyakitkan, tetapi prosedur yang agak menyenangkan. Lampu jam penggera secara beransur-ansur meningkatkan kecerahan cahaya, yang menggalakkan pengeluaran hormon tenaga. Cahaya itu menggeletek lembut wajah seseorang ketika di luar masih gelap gelita. Oleh itu, bangun tidak akan kelihatan begitu mengerikan. Di samping itu, anda akan dikejutkan oleh beberapa isyarat bunyi mengikut citarasa anda. Ini boleh menjadi muzik santai, nyanyian burung, bunyi loceng atau bunyi hutan Afrika. Dan tiada bunyi gemuruh yang dahsyat yang berbunyi dari jam penggera biasa, memaksa kami untuk melompat dari katil dengan mata seluas lima sen.

• Gear4 Perbaharui Jam Tidur Jam Penggera Pintar

Jam penggera ajaib ini memantau fasa tidur dengan bantuan penderia yang merakam pergerakan dan bunyi orang yang sedang tidur, memprosesnya. Kini tiada gunanya meletakkan iPhone di sebelah anda atau meletakkannya di bawah bantal - cuma lancarkan aplikasi khas dari App Store dan pasang telefon di stesen dok dari Gear4. iPhone atau iPad akan memproses maklumat yang dihantar melalui panel sentuh pada dirian dan mengubahnya menjadi graf. Jam penggera akan berdering pada masa yang ditetapkan, dengan mengambil kira fasa tidur yang paling selesa untuk irama anda.

• Ubat Insomnia Pzizz

Bagi sesetengah orang, jatuh ke dalam pelukan Morpheus tidak menjadi masalah, manakala yang lain berjaya mengira beratus-ratus gajah sebelum tertidur. Dalam kes ini, apl Pzizz untuk Android dan iPhone, yang mengawal tidur mengikut kitaran, akan menjadi pembantu setia kepada orang yang mengalami gangguan tidur. Sistem audio yang unik akan membantu anda berehat dan akhirnya tertidur. Daripada menghidupkan trek yang dirakam dan menunggu sehingga ia membuatkan anda tidur, apl Pzizz mencipta runut bunyi yang berbeza. Untuk melakukan ini, program menggunakan algoritma rawak berstruktur. Menurut pembangun, aplikasi itu mampu menjana kira-kira 100 bilion kombinasi.

• Sistem Terapi Bunyi Tidur Lulling

Sistem ini merangkumi 24 bunyi yang menenangkan yang akan mewujudkan suasana damai dan selesa di dalam bilik tidur anda. Bunyi alam semula jadi akan menyerap bunyi yang menghalang anda daripada berehat dengan tenang. Peranti ini mempunyai keupayaan untuk dimatikan, beransur-ansur pudar. Dengan bantuannya, anda benar-benar boleh bergerak ke pangkuan alam semula jadi dan berehat dengan baik.

• Perakam Bual Tidur akan memberitahu anda tentang tidur anda

Adakah anda bercakap dalam tidur anda? Jika anda selalu tertanya-tanya apakah mutiara yang anda keluarkan semasa anda tidur, alat ini adalah yang anda perlukan. Ngomong-ngomong, jika anda tidak berjaya membuktikan kepada separuh lagi anda bahawa dia berdengkur dalam tidur mereka, Perakam Bual Tidur akan datang untuk menyelamatkan sekali lagi. Peranti ini bukan sekadar perakam suara, ia boleh mengklasifikasikan bunyi dan pencetus tidur dalam milisaat.

• Zeo Sleep Manager Pro

Ini adalah aplikasi mudah alih yang serasi dengan IOS dan Android. Dengan bantuan penderia, pengurus Zeo Sleep membaca maklumat tentang aktiviti otak anda dan membangunkan anda pada tempoh tidur yang optimum. By the way, keesokan harinya, permohonan itu akan memberitahu pemilik tentang kualiti tidurnya, mengira segala-galanya dalam mata.

• Pembantu Kecil FitBit Ultra

Alat ini sangat kecil dan dilekatkan pada pergelangan tangan anda semasa tidur. Pada waktu pagi, anda boleh melihat maklumat tentang rehat malam anda. Alat ini akan memberitahu anda berapa kali anda bangun pada waktu malam, berapa lama anda berada di atas katil dan masa rehat malam anda. Dan tiada pengiraan atau rajah fasa tidur.

• Pepijat Kilat – pepijat lulling

Aplikasi untuk pengguna Android ini membolehkan anda memilih bunyi yang sesuai dengan anda daripada lebih daripada 200 trek yang berbeza. Sesuai untuk orang yang tidak biasa tidur dalam keadaan senyap. Aplikasi ini boleh memainkan bunyi titisan hujan yang bergendang di atas bumbung, bunyi petir atau bunyi kereta yang lalu lalang.

• Runaway Clocky

Peranti ini tidak akan membenarkan anda mematikan penggera seratus kali untuk berbaring di atas katil selama lima minit lagi. Jika anda tidak mempunyai masa untuk mematikannya - semuanya sudah berakhir! Anda perlu merangkak keluar dari bawah selimut hangat dan... menangkapnya untuk menghentikan gemuruh ceria. Jika tidak, jam penggera pada roda akan berguling-guling di atas lantai dan memakan otak anda dengan jeritan gila. Dan seterusnya selama 50 saat, selepas itu ia akan berehat sedikit dan memulakan tarian liarnya semula. By the way, pembelian yang baik untuk ibu bapa yang bergelut dengan anak mengantuk setiap pagi.

• Jam Penggera Kitaran Tidur atau Cara Bangun di Sisi Kanan

Walaupun jam penggera biasa melakukan tugas mereka, mereka mengabaikan sepenuhnya aspek fisiologi tidur. Jam penggera pintar ini akan menyelamatkan anda daripada kebangkitan tekanan dan membantu anda bangun di sebelah kanan katil. Aplikasi ini akan membantu anda bangun tepat apabila badan anda paling cenderung untuk berbuat demikian. Dengan menganalisis fasa tidur anda, Jam Penggera Kitaran Tidur akan membangunkan anda pada saat yang optimum.