Penerbitan baru
Bekerja pada waktu malam sangat berbahaya kepada kesihatan anda
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kerja syif malam yang kerap adalah tidak wajar bagi tubuh manusia. Para saintis telah mendapati bahawa gaya hidup sedemikian menghalang proses penjanaan semula DNA, yang dari masa ke masa boleh membawa kepada penuaan sel awal dan perkembangan onkologi.
Sedikit lebih awal, pakar telah berjaya mencari hubungan antara bekerja pada waktu malam dan perkembangan penyakit neurodegeneratif dan metabolik. Walau bagaimanapun, kajian terkini membolehkan kami menjelaskan perkembangan patologi yang disenaraikan, serta menemui gangguan baru. Ternyata kegagalan irama semula jadi kehidupan membawa kepada gangguan tindak balas pemulihan dalam DNA.
Salah seorang pengarang projek itu, Profesor Pravin Bhatti, wakil Pusat Penyelidikan Kanser F. Hutchinson (Amerika Syarikat), melaporkan hasil kajian dalam Perubatan Pekerjaan dan Alam Sekitar berkala.
Tidak lama sebelum kajian, profesor mendapati bahawa tempoh tidur siang hari dikaitkan dengan kandungan 8-hydroxydeoxyguanosine dalam air kencing. Bahan ini adalah produk tambahan yang terbentuk semasa proses penjanaan semula DNA yang rosak.
Penemuan yang dijelaskan membawa saintis kepada idea bahawa kandungan bahan ini boleh digunakan sebagai penunjuk sifat regeneratif sel.
Pakar telah mencadangkan bahawa penggantian bersama tidur siang dan malam membawa kepada pengeluaran melatonin yang terganggu - dan, akibatnya, pembaikan DNA yang terganggu.
Untuk mengesahkan hipotesis, lima puluh pekerja syif yang berjaga pada waktu malam dan tidur pada siang hari selama bertahun-tahun telah diperiksa. Kaedah berteknologi tinggi untuk menilai pengeluaran bahan dalam air kencing telah digunakan, menggunakan kromatografi yang berkesan dan pengesan elektrokimia.
Akibatnya, didapati bahawa tahap melatonin dalam pekerja "malam" jauh lebih rendah, dan penunjuk pembaikan DNA menurun sebanyak 20%.
Menurut saintis, penunjuk sedemikian sangat, sangat tidak menguntungkan. Mereka menunjukkan bahawa mengubah gaya hidup yang ditetapkan secara semula jadi memberi kesan negatif kepada sifat regeneratif DNA sel manusia. Dan bukan satu atau dua peratus, tetapi berkali-kali!
Menurut pakar, tubuh manusia menjadi tidak berdaya melawan pengaruh luaran yang berbahaya dan perubahan berkaitan usia dalam sel. Struktur selular semata-mata tidak mempunyai masa untuk pulih dan tidak dapat menahan proses tumor, patologi endokrin dan penyakit lain.
Akibat pelanggaran rejim semula jadi, seseorang menjadi lebih cepat tua dan, dengan itu, mati lebih awal.
"Memandangkan hubungan antara penjanaan semula DNA dan kandungan melatonin, kami boleh menasihati orang ramai untuk mengambil persediaan khas yang mengandungi melatonin. Sudah tentu, jika orang sedemikian tidak mempunyai peluang untuk mewujudkan gaya hidup semula jadi yang normal dengan rehat malam penuh. Ini akan membantu melicinkan akibat negatif rejim malam dalam pekerja syif, "penyelidik percaya.