Cara yang berkesan untuk merawat sindrom keletihan kronik
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Latihan dengan peningkatan beransur-ansur dalam beban dan terapi tingkah laku (mengubah rupa keadaan anda) adalah cara terbaik untuk menghilangkan sindrom keletihan kronik, kajian itu menunjukkan. Analisis keadaan 640 orang mencadangkan bahawa ini bukan sahaja berkesan, tetapi juga kaedah yang agak murah.
Sehingga sekarang, saintis tidak tahu apa yang menimbulkan sindrom ini. Sementara itu, ribuan orang menderita. Beberapa teori yang paling popular - virus dan berjangkit (Asal dipanggil Epstein-Barr virus, cytomegalovirus, herpes jenis 6 virus, Coxsackie virus, hepatitis C, enterovirus, retrovirus).
Juga, perkembangan sindrom ini difasilitasi oleh beban emosi dan intelektual yang tidak seimbang dengan ketiadaan aktiviti fizikal (kerja keras, peningkatan tanggungjawab). Oleh itu, sindrom ini kebanyakannya mempengaruhi penduduk megacities.
Gejala termasuk keletihan yang teruk, kepekatan menurun, gangguan ingatan, sakit pada sendi, otot dan gangguan tidur. Kerana sindrom, ramai orang terpaksa meninggalkan kerja dan menyewa seorang jururawat.
Pendekatan terintegrasi ke atas rawatan membolehkan anda menjimatkan dengan ketara kedua-dua orang dan sistem penjagaan kesihatan. Mengulas Profesor Paul McCron: "Negara ini jelas perlu melabur dalam pendekatan yang dicadangkan."
[