Diet yang pelbagai - ditambah pound tambahan

Para saintis dari beberapa negara telah membuat kesimpulan berikut: diet yang pelbagai secara langsung mempengaruhi berat badan seseorang ke tahap yang lebih besar daripada gaya hidup yang tidak aktif.

Kepelbagaian dalam makanan membawa kepada penambahan berat badan, yang memberi kesan negatif kepada kesihatan. Kesimpulan ini tidak timbul entah dari mana, tetapi sebagai hasil daripada 16 tahun pemerhatian kesihatan 7 ribu sukarelawan, semasa eksperimen bukan sahaja berat badan berubah, tetapi juga kesihatan. Ia berubah pada kelajuan tinggi, keadaan emosi bertambah buruk, tekanan darah melonjak, terdapat masalah perut, berat badan meningkat.

Akibatnya, mereka yang mengikuti diet dan diet mereka lebih pelbagai, lebih kerap mengalami berat badan berlebihan, berbanding dengan kategori yang cuba berpegang kepada monotoni. Seseorang yang suka mencuba makanan yang berbeza tertakluk kepada lompatan tajam dalam paras glukosa darah, perkembangan gangguan metabolik. Oleh itu semua akibat yang berikut: penyakit jantung, saluran darah, yang akibatnya menyumbang kepada perkembangan patologi yang disertai oleh pemendapan lemak, dan yang paling penting, kepada penyakit yang sering sukar untuk disingkirkan.

Ringkasnya, mereka yang percaya bahawa kepelbagaian dalam makanan membantu melawan berat badan berlebihan adalah sangat tersilap. Gangguan fungsi badan tidak pernah memberi manfaat kepada sesiapa pun. Walaupun anda ditawarkan diet terkini, jangan buang masa atau wang anda jika ia bercakap tentang pelbagai produk makanan.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa risiko menghidap diabetes meningkat daripada makan pelbagai jenis makanan. Pemerhatian telah dijalankan sejak tahun 2000, setiap lima tahun mereka menganalisis data pemakanan dan membuat kesimpulan yang mengecewakan mengenai orang yang makan secara tidak betul. Mereka ini telah meningkatkan paras gula dengan ketara, kesihatan mereka tidak memuaskan, dan penyakit jantung berkembang.

Makanan ringan juga saling berkaitan dengan peningkatan jumlah, diet sangat penting untuk pembentukan sosok yang cantik. Seseorang mengambil lemak, karbohidrat, pelbagai vitamin, semua ini diperlukan untuk badan, jika dietnya berasingan, maka anda boleh makan produk makanan yang berbeza, tetapi selepas masa tertentu. Dan jika anda mencampurkan segala-galanya, masalah pencernaan adalah mungkin. Keasidan jus gastrik akan meningkat, yang akan membawa kepada penyakit serius pada saluran penghadaman (ulser peptik, gastritis).

Adalah penting untuk diingat: kepelbagaian dalam makanan adalah salah satu sebab utama obesiti. Mulakan dengan menghapuskan produk yang tidak perlu, rejimen makan, makan produk secara berasingan antara satu sama lain dan berat badan anda akan menjadi normal. Hanya susuk tubuh yang cantik, badan yang sihat dan mood yang baik akan kekal. Dan yang paling penting, kekuatan, keyakinan, keinginan untuk mengatasi halangan. Perjuangan melawan berat badan berlebihan hanya bergantung pada diri kita sendiri.

[ 1 ]