Kajian: Kanak-kanak yang tidur kurang dari sembilan jam jatuh di sekolah
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Penyelidik dari Universiti Autonomi Barcelona dan Universiti Ramon Llull (kedua-duanya - Sepanyol) mendapati bahawa kanak-kanak berusia enam atau tujuh tahun, yang tidur kurang daripada sembilan jam kemudian, meletakkan tidur, dan tidak mematuhi rejim, ketinggalan di sekolah.
Menurut saintis, kebanyakan kanak-kanak tidur kurang daripada yang disyorkan untuk pembangunan intelektual yang betul, dan ini adalah buruk, kerana kurang tidur tidak dapat dikompensasi.
Kajian ini melibatkan 142 pelajar sekolah rendah (65 kanak-kanak perempuan dan 77 kanak-kanak lelaki) yang tidak mempunyai perubahan patologi yang berkaitan dengan tidur. Ibu bapa kanak-kanak mengisi borang soal selidik dengan soalan tentang tabiat mereka dan tempoh tidur malam. Pakar juga menilai beberapa kemahiran akademik kanak-kanak: komunikatif, metodologi, transversal dan khusus.
Walaupun secara purata kanak-kanak tidur hampir lapan jam setiap malam, rawatan mereka adalah miskin: 69% daripada mata pelajaran pulang selepas jam 21:00 sekurang-kurangnya tiga kali seminggu atau pergi ke katil selepas 23:00 sekurang-kurangnya empat kali seminggu. Kadar kejayaan murid yang tidur 8 atau 9 jam adalah lebih buruk daripada mereka yang memberi tidur 9 atau 11 jam.
Kekurangan tidur dan tabiat buruk mempunyai kesan negatif terhadap kemahiran umum yang memainkan peranan penting dalam pencapaian akademik. Walau bagaimanapun, untuk kemahiran kognitif tertentu, seperti ingatan, pembelajaran dan motivasi, kurang tidur memberi kesan kurang; mereka lebih bergantung kepada rejimen tidur yang salah.
Oleh itu, saintis, tidur malam yang berlangsung lebih dari sembilan jam dan pematuhan rejim tidur mempunyai kesan positif terhadap pencapaian akademik, serta perkembangan kanak-kanak kognitif.
[1]