Penerbitan baru
Kajian: Kanak-kanak yang tidur kurang daripada sembilan jam ketinggalan di sekolah
Ulasan terakhir: 30.06.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Penyelidik dari Universiti Autonomi Barcelona dan Universiti Ramon Llull (kedua-duanya di Sepanyol) mendapati bahawa kanak-kanak berumur enam hingga tujuh tahun yang tidur kurang daripada sembilan jam, tidur lewat dan tidak berpegang kepada rutin yang ketinggalan di sekolah.
Menurut saintis, kebanyakan kanak-kanak tidur kurang daripada yang disyorkan untuk perkembangan intelek yang betul, dan ini buruk kerana kekurangan tidur tidak dapat dikompensasikan.
Kajian itu melibatkan 142 pelajar sekolah rendah (65 perempuan dan 77 lelaki) yang tidak mempunyai perubahan patologi yang berkaitan dengan tidur. Ibu bapa kanak-kanak itu mengisi borang soal selidik dengan soalan tentang tabiat mereka dan tempoh tidur malam mereka. Pakar juga menilai beberapa kemahiran akademik kanak-kanak: komunikatif, metodologi, transversal dan khusus.
Walaupun kanak-kanak purata tidur hampir lapan jam semalam, jadual mereka jauh dari sempurna: 69 peratus daripada subjek pulang ke rumah selepas 9 malam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu atau tidur selepas 11 malam sekurang-kurangnya empat kali seminggu. Pelajar yang tidur lapan atau sembilan jam menunjukkan prestasi akademik yang lebih teruk daripada mereka yang tidur sembilan atau 11 jam.
Kekurangan tidur dan tabiat buruk mempunyai kesan negatif ke atas banyak kemahiran umum yang memainkan peranan penting dalam prestasi akademik. Walau bagaimanapun, kemahiran kognitif khusus seperti ingatan, pembelajaran, dan motivasi kurang dipengaruhi oleh kekurangan tidur; mereka lebih bergantung kepada corak tidur yang kurang baik.
Oleh itu, saintis menyimpulkan bahawa tidur malam yang berlangsung lebih daripada sembilan jam dan mengekalkan jadual tidur mempunyai kesan yang baik terhadap prestasi akademik, serta perkembangan kognitif kanak-kanak.
[ 1 ]