Kesakitan badan boleh berkembang kerana kurang tidur
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Di University of Kiel, sekumpulan penyelidik mendapati bahawa mimpi buruk, yang disertai dengan awakenings malam yang kerap, masalah tidur tertidur, dan sebagainya. Boleh menyebabkan penampilan di seluruh badan kesakitan dan kesakitan, terutama sekali ini berlaku kepada orang tua.
Pakar percaya bahawa pada usia lebih daripada lima puluh tahun, 15% wanita dan 10% lelaki mengalami kesakitan di dalam badan setiap hari, 80% orang menghadapi masalah seperti itu setelah menyeberangi tanda 65 tahun. Pasukan penyelidikan menganalisis lebih daripada empat ribu orang di atas umur lima puluh tahun yang tidak mengalami sebarang kesakitan. Tiga tahun kemudian, kira-kira tiga ribu orang mula mengalami ketidakselesaan, lebih sedikit daripada seribu tidak pernah melihat perubahan dalam badan anda, dan kira-kira seribu orang telah mengalami sakit kronik, dengan 25% daripada kategori ini orang telah dapat melihat lain-lain jenis kesakitan.
Penyelidik juga mengambil kira faktor psikologi, keadaan fizikal, tahap pendidikan sukarelawan.
Kajian yang lebih terperinci menyebabkan para ahli membuat kesimpulan bahawa apabila terdapat kesakitan yang tetap, terdapat korelasi dengan kualiti tidur yang kurang baik, iaitu. Para sukarelawan yang mengambil bahagian dalam kajian yang merasa letih, patah selepas kebangkitan, merasakan bahawa mereka tidak cukup tidur selepas istirahat semalaman, lebih terdedah kepada risiko mengalami kesakitan di seluruh tubuh.
Selain tidur yang kurang baik, para saintis mencatat antara faktor risiko yang semakin meningkat, status sosial yang rendah.
Apabila menganalisis aktiviti otak peserta, saintis menyimpulkan bahawa mereka yang terdedah kepada kesakitan kronik mempunyai pelbagai gangguan tidur. Seperti yang telah diperhatikan pakar, jika seseorang yang sihat sempurna akan terbangun semasa tidur nyenyak, maka semua gejala yang timbul akan menyerupai mereka yang timbul dari kesakitan kronik.
Pakar mengesyorkan untuk menyesuaikan kebangkitan pagi mereka kepada biorhythm mereka sendiri (kerana setiap orang mereka individu). Para saintis yakin bahawa ia bukan persoalan berapa kali seseorang tidur, tetapi dalam fasa apa mimpi kebangkitan itu telah berlaku.
Sebelum ini, saintis telah menemui hubungan antara masalah dengan tidur dan perkembangan penyakit. Sebagai contoh, hubungan telah ditemui pada wanita yang menghadapi masalah tidur dan mengembangkan fibromyalgia (penyakit yang dicirikan oleh rasa sakit pada otot, tendon dan ligamen). Kesakitan sedemikian adalah sama dengan yang timbul dengan arthritis, tetapi dengan satu perbezaan: dalam sendi fibromyalgia tidak cacat dan tidak runtuh. Semasa kajian, para penyelidik mendapati hubungan yang kuat antara pelbagai gangguan tidur dan perkembangan fibromyalgia pada wanita dewasa. Fibromyalgia lebih berkemungkinan menjejaskan wanita, menurut beberapa sumber, kira-kira 6% penduduk dunia dipengaruhi oleh penyakit ini. Kajian menunjukkan bahawa secara amnya 3% wanita terdedah kepada penyakit ini, tetapi jika seorang wanita berumur 45 tahun mempunyai masalah tidur, risiko fibromyalgia berkembang banyak kali.
[