Penerbitan baru
Walaupun dos kecil jus bit menurunkan tekanan darah
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kajian yang dijalankan oleh pakar dari University of Reading (UK) menunjukkan bahawa walaupun dos kecil jus bit merendahkan tekanan darah. Roti dengan tambahan ubi bit putih atau merah mempunyai kesan yang sama.
Kajian terdahulu menunjukkan bahawa 500 ml jus bit merendahkan tekanan darah selepas 24 jam. Sekarang para saintis cuba untuk menentukan apakah kesan yang bergantung kepada dos dengan menguji kesan 100, 250 dan 500 g jus.
Didapati bahawa 100 g jus bit membawa kepada penurunan tekanan darah dalam kedua-dua jangka pendek (0-4 jam) dan jangka panjang (sehingga 13 jam). Roti yang diperkaya dengan jumlah jus bit putih atau merah yang sama mengurangkan tekanan darah dalam jangka masa yang sama.
Kesan antihipertensi minuman dijelaskan oleh kehadiran nitrat dalam bit, yang, apabila memasuki badan, ditukar menjadi nitrik oksida, dan bahan ini meningkatkan aliran darah dan membantu mengekalkan tekanan darah rendah. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa nitrat ajaib terdapat dalam kedua-dua bit merah dan putih (bit putih tidak mengandungi betalain, pigmen yang memberikan warna merah yang kaya).
[