Melihat matahari terbit dan terbenam adalah baik untuk kesihatan anda
Ulasan terakhir: 07.06.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Untuk bertemu matahari terbit dan terbenam adalah baik untuk keadaan mental, kerana keindahan semula jadi dan perasaan tidak langsung "irama" matahari bertindak pada sistem saraf dengan cara yang menenangkan dan santai. Ini dinyatakan oleh wakil saintifik Universiti Exeter, yang terletak di South-West England.
Penyelidik menggunakan teknologi pengimejan komputer terkini untuk menunjukkan landskap bandar dan semula jadi kepada 2,500 sukarelawan. Hasil daripada eksperimen tersebut, didapati bahawa imej yang paling cantik dan menakjubkan adalah imej matahari terbit dan terbenam. Gambar pelangi, ribut petir dan langit berbintang adalah kesan yang kurang sedikit, tetapi masih menggalakkan. Pada masa yang sama, para peserta menganalisis bukan sahaja keadaan emosi mereka sendiri, tetapi juga harga yang mereka sanggup bayar untuk berada dalam gambar ini atau itu sendiri.
Penyelidik percaya bahawa semua orang secara tidak sedar mengalami kekaguman di hadapan keindahan dan kebesaran semula jadi. Ia adalah mengenai ledakan emosi, yang secara dramatik dan positif mempengaruhi mood dan menguatkan latar belakang saraf umum, yang selalu mempengaruhi dan memberi manfaat, termasuk tingkah laku sosial. Para saintis mengesyorkan menggalakkan orang ramai untuk melihat matahari terbenam dan matahari terbit, yang diperlukan untuk meningkatkan kesejahteraan mereka, "kesejahteraan" umum dari segi sokongan kesihatan mental.
Pakar ambil perhatian bahawa dalam kehidupan anda tidak perlu membayar tambahan untuk rawatan sedemikian sama sekali. Ia cukup untuk bangun awal pagi, sebelum matahari terbit, atau merancang hari anda supaya tidak terlepas waktu matahari terbenam. Rejimen sedemikian akan menghasilkan ledakan emosi dan perasaan positif yang kerap dan ketara, yang secara beransur-ansur tetapi pasti akan meningkatkan kesejahteraan mental.
Sesungguhnya, menonton matahari terbit atau terbenam adalah cara yang dihormati masa untuk meningkatkan mood yang dinasihatkan oleh ramai doktor supaya berubah menjadi tabiat yang sihat. Adalah optimum untuk melihat dengan penuh penghargaan pada keindahan matahari terbit setiap pagi dan melihat matahari terbenam pada penghujung hari, yang memberi harapan dan inspirasi, menambah tenaga, membawa rahmat dan ketenangan. Matahari "melukis" gambaran semula jadi yang tidak boleh diulang oleh artis terhebat sekalipun.
Penulis kajian menyatakan bahawa, malangnya, kadang-kadang sangat sukar atau bahkan mustahil untuk melihat fenomena semula jadi seperti itu, bergantung pada wilayah tempat tinggal seseorang. Sekiranya terdapat masalah dengan memerhati matahari, maka gambar sedemikian boleh digantikan oleh orang lain - sebagai contoh, untuk mempertimbangkan salji cair, langit berkilauan semasa ribut petir, dan sebagainya. Salah seorang pengarang kajian itu menyatakan: "Kebanyakan fenomena semula jadi adalah pantas dan sekejap, kita jarang menumpukan perhatian pada gambar sedemikian. Walau bagaimanapun, kedua-dua dalam alam semula jadi dan dalam landskap bandar, pemerhatian fenomena tersebut adalah sama berharga dari segi kesihatan mental.
Bahan yang lebih berguna dalam primarysourcepervoice