Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Psikosis, kemurungan dan skizofrenia akan dicegah dengan memakan ikan berminyak
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Di Jerman, sekumpulan saintis telah membuktikan bahawa makanan berlemak diperlukan untuk manusia, kerana ia mengandungi asid lemak yang meningkatkan fungsi kebanyakan organ dan melindungi daripada perkembangan beberapa penyakit. Para penyelidik menerbitkan hasil kerja mereka dalam salah satu penerbitan saintifik terkenal di Jerman. Sebelum ini, pakar telah membuktikan bahawa asid lemak harus dimasukkan dalam diet manusia, tetapi penyelidik Jerman telah menemui sifat bermanfaat baru bahan tersebut untuk tubuh manusia; ternyata, makan makanan berlemak boleh membantu mencegah perkembangan penyakit mental.
Dalam eksperimen mereka, saintis membahagikan sukarelawan kepada dua kumpulan yang sama (40 orang setiap satu). Dalam kumpulan pertama, subjek dibenarkan makan makanan berlemak yang tinggi dengan asid lemak omega-3, manakala dalam kumpulan kedua, mereka dibenarkan makan segala-galanya kecuali makanan berlemak.
Eksperimen itu berlangsung selama tiga bulan dan, setelah menerima keputusan eksperimen, para saintis kagum.
Pakar mendapati bahawa makanan berlemak mengurangkan risiko mengalami skizofrenia, kemurungan, psikosis dan gangguan mental yang lain.
Dalam kumpulan pertama, di mana sukarelawan makan makanan berlemak, gangguan mental dikesan hanya dalam dua peserta, manakala dalam kumpulan kedua, 11 orang mengalami psikosis.
Ia adalah makanan berlemak, menurut pakar, yang boleh mengurangkan risiko gangguan mental dengan ketara. Di samping itu, saintis menyatakan bahawa menambah asid lemak omega-3 ke dalam diet membantu menguatkan sistem saraf dan jiwa manusia, serta mencegah perkembangan kemurungan.
Pakar mengesyorkan bahawa jika anda terdedah kepada gangguan mental, anda harus memasukkan lebih banyak makanan berlemak dalam diet anda, khususnya ikan dan minyak biji rami.
Pakar dari Jerman yakin bahawa kekurangan asid lemak dalam badan boleh memberi kesan negatif kepada jiwa dan mencetuskan pelbagai penyelewengan, beberapa agak serius.
Sebilangan besar asid lemak terkandung dalam biji rami dan minyak biji rami, sayur-sayuran berdaun, walnut, biji labu, kacang soya, kacang, oat dan kuman gandum, ikan berlemak. Menurut pakar, hanya 100 gram ikan masin ringan mengandungi dos harian asid lemak.
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, pakar telah menumpukan perhatian mereka pada kajian gangguan mental, kerana bilangan pesakit dengan satu atau satu lagi gangguan mental telah meningkat.
Beberapa bulan yang lalu, di Illinois, pakar mendapati semasa eksperimen bahawa makanan berlemak membawa kepada penurunan kelajuan fungsi otak pada kanak-kanak.
Para saintis menganalisis keadaan kanak-kanak berumur 7 hingga 10 tahun, pakar ingin mengetahui keupayaan untuk menukar perhatian dan mengubah keputusan dalam proses mengubah keperluan. Hasilnya, didapati bahawa kanak-kanak yang dietnya mengandungi banyak lemak tepu mempunyai reaksi yang berkurangan dan fleksibiliti kognitif.
Semasa percubaan, pakar mengambil kira tahap IQ kanak-kanak, umur, berat badan dan jantina. Eksperimen ini adalah yang pertama membuktikan bahawa diet kanak-kanak mempengaruhi kebolehan kognitif.
[