Grapefruit semasa kehamilan

Mari kita lihat topik "limau gedang semasa mengandung" dari perspektif nasihat yang didengar secara meluas kepada semua wanita hamil: makan lebih banyak buah untuk mengelakkan kekurangan vitamin.

Untuk memberikan jawapan yang paling meyakinkan kepada soalan - bolehkah anda makan limau gedang semasa mengandung? - mari kita ingat jenis buah apa itu, dan, seperti yang mereka katakan, "untuk makan dengan apa"...

Grapefruit - Citrus Paradisi, iaitu "sitrus syurga". Walaupun disebabkan kehadiran glikosida naringenin, rasa buah ini sedikit pahit. Lebih-lebih lagi, ia adalah hibrid, dan nenek moyangnya adalah dua buah sitrus lain - oren dan pomelo (pumpelmus). Dan tempat kelahiran limau gedang adalah pulau Barbados di Laut Caribbean.

[ 1 ], [ 2 ]

Faedah limau gedang semasa mengandung

Memandangkan 100 g pulpa limau gedang merah jambu mengandungi hampir 34 mg vitamin C, 200 g adalah hampir 90% daripada keperluan harian vitamin ini. Jadi khasiat limau gedang semasa hamil adalah jelas.

Di samping itu, 100 g limau gedang yang sama juga mengandungi vitamin penting lain: tiamin (B1) - 0.037 mg; riboflavin (B2) - 0.02 mg; asid pantotenik (B5) - 0.28 mg; piridoksin (B6) - 0.04 mg; asid folik (B9) - 10 mcg; kolin (B4) - 7.7 mg; tokoferol (E) - 0.13 mg; nicotinamide (PP) - 0.27 mg, serta karotenoid.

Dan jika semua ibu mengandung tahu tentang kepentingan vitamin B9 (asid folik), maka, sebagai contoh, tidak semua orang tahu tentang vitamin B4. Dan sia-sia, kerana asetilkolin neurotransmitter yang paling penting, yang menjalankan penghantaran neuromuskular, disintesis daripada kolin. Selain itu, vitamin B4 mempunyai kesan positif terhadap metabolisme karbohidrat dan mengawal kandungan insulin hormon pankreas dalam badan, dan di hati ia mengawasi metabolisme lipid. Tanpa vitamin ini, hati mengumpul lemak berlebihan.

Satu lagi sisi positif limau gedang ialah kehadiran vitamin B8 atau bahan seperti vitamin inositol dalam "rekod jejak" biokimianya. Vitamin B8 menggalakkan fungsi sel otak, kornea dan kanta mata; membantu mengekalkan kekuatan dinding vaskular dan paras kolesterol normal dalam darah. Pakar mengatakan bahawa inositol menyumbang kepada pencegahan keradangan dinding urat dan pembentukan bekuan darah, iaitu trombophlebitis. Oleh itu, limau gedang semasa kehamilan pada trimester ke-3 akan sangat berguna untuk ibu hamil.

Grapefruit merah jambu dan merah mengandungi likopena antioksidan, yang mengurangkan tahap kolesterol. Grapefruit, terutamanya grapefruit merah, disyorkan untuk meningkatkan nada keseluruhan dan melegakan keletihan. Tetapi perlu diingat bahawa ia meningkatkan selera makan dan keasidan gastrik.

Kebaikan limau gedang semasa mengandung juga terdapat dalam unsur makro dan mikro yang kaya dengan kandungan asli Barbados ini. Grapefruit mengandungi kalsium (9-12 mg setiap 100 g buah), besi (0.06-0.2 mg), magnesium (9-12 mg), mangan (0.013 mg), fosforus (8-15 mg), natrium (18 mg) (0.05-0.07 mg).

Pernahkah anda perasan berapa banyak kalium yang terdapat dalam limau gedang? Dan kalium, seperti yang kita ketahui, memastikan metabolisme garam air yang normal dalam badan dan menghalang pembentukan edema.

[ 3 ]

Kemudaratan limau gedang semasa mengandung

Kini tiba masanya untuk memikirkan apa bahaya limau gedang semasa mengandung. Grapefruit mengandungi beberapa sebatian polifenol, termasuk flavanone naringin dan furanocoumarins - bergamottin dan dihydroxybergamottin.

Bahan aktif secara biologi ini berkelakuan agak agresif terhadap sistem enzim badan. Mereka menyekat salah satu jenis enzim usus dan hati - cytochrome CYP3A4 dari keluarga hematprotein. Enzim ini, terletak di dalam usus kecil dan hati, memastikan metabolisme ubat-ubatan yang diambil oleh seseorang, transformasi biologi dan sintesis kolesterol dan beberapa steroid.

Bagi ubat-ubatan, dengan menyahaktifkan enzim yang disebutkan di atas, limau gedang meningkatkan bioavailabilitinya, iaitu kekuatan tindakannya - sehingga keadaan yang serupa dengan kesan dos berlebihan, selalunya dengan pendarahan gastrousus dan kerosakan hati. Penyelidik telah mengenal pasti 85 ubat yang bertentangan dengan limau gedang (dan jusnya). Lebih-lebih lagi, perencatan enzim CYP3A4 berlangsung untuk tempoh masa yang ketara: selepas sehari, aktivitinya dipulihkan sebanyak 50%, dan hanya selepas tiga hari enzim ini meneruskan fungsi penuhnya.

Sekarang mari kita kembali kepada sintesis kolesterol dan steroidogenesis, produknya adalah hormon: testosteron, estrogen, progesteron, kortikoid, dll. Semasa kajian tindakan polifenol limau gedang, ternyata bergamottin juga menyekat aktiviti enzim CYP1A2, CYP2A6, CYP2C91, CYP2C91 dan CYP2C9. CYP2E1 dalam pecahan subselular (mikrosom) hati manusia. Dan di sinilah peringkat pertama biotransformasi bermula bukan sahaja daripada xenobiotik, tetapi juga sebatian endogen, termasuk hormon seks yang berlebihan...

Ternyata kemudaratan limau gedang semasa kehamilan adalah bahawa bahan yang terkandung di dalamnya boleh mengganggu metabolisme hormon buat sementara waktu dan dengan itu memberi kesan negatif kepada ciri "persekitaran hormon" kompleks badan wanita semasa tempoh melahirkan anak.

Jadi, adakah anda boleh makan limau gedang semasa mengandung atau tidak? Mungkin, sedikit dan sekali-sekala. Tetapi hanya jika tiada masalah dengan konsepsi (iaitu dengan tahap hormon), jika keasidan jus gastrik adalah normal, jika anda tidak mengambil sebarang ubat dan jika... ia tidak menakutkan.