Jus semasa kehamilan

Jus semasa hamil adalah minuman berkhasiat dan lazat yang harus diminum oleh setiap ibu mengandung. Mari kita pertimbangkan kebaikan jus yang baru diperah dan minuman semula jadi yang paling sihat.

Jus buah-buahan dan sayur-sayuran adalah bahagian penting dalam diet setiap wanita semasa kehamilan. Mereka menghilangkan dahaga, mengenyangkan badan dengan vitamin, mineral dan unsur mikro yang berguna. Nilai minuman semula jadi adalah dalam komposisi yang kaya dan sifat berguna. Sebahagian daripada mereka digunakan untuk merawat dan mencegah pelbagai penyakit dan meningkatkan sifat perlindungan sistem imun.

Adalah disyorkan untuk menyediakan jus buah-buahan dan sayur-sayuran sendiri. Pada bungkusan jus yang dibeli di kedai anda boleh menemui inskripsi - 100% produk semula jadi, tetapi perlu diingat bahawa minuman tersebut dibuat daripada produk dalam tin. Iaitu, tiada nilai dalam produk sedemikian, hanya gula yang tinggal.

Jus boleh dimakan jika wanita tidak mempunyai kontraindikasi atau tindak balas alahan; dalam kes lain, perundingan dengan doktor adalah disyorkan.

[ 1 ]

Jus apa yang perlu diminum semasa mengandung?

Isu yang mendesak untuk setiap ibu mengandung. Dan ini tidak menghairankan, kerana setiap wanita cuba menjalani gaya hidup sihat semasa tempoh mengharapkan bayi dan hanya mengambil makanan dan minuman yang sihat dan kaya dengan vitamin. Jus yang baru diperah harus dipilih dengan betul, sebelum menggunakannya, disyorkan untuk berunding dengan doktor untuk mengecualikan kemungkinan reaksi alahan dan kontraindikasi.

Jus sangat penting semasa kehamilan, kerana ia menghilangkan dahaga dan memperkayakan badan dengan unsur mikro, vitamin dan mineral yang berguna untuk ibu dan janin. Mereka disediakan daripada buah-buahan, sayur-sayuran dan juga tumbuhan yang berbeza. Minuman semulajadi membolehkan anda mempelbagaikan diet anda dan membawa manfaat maksimum kepada badan. Semasa kehamilan, disyorkan untuk minum: epal, lobak merah, ubi bit, sitrus dan jus lain.

Jus Sihat Semasa Hamil

Asli dan baru diperah, kedua-dua sayuran dan buah-buahan, berguna. Anda boleh mencari produk siap sedia di rak kedai - jus daripada sayur-sayuran dan buah-buahan. Tetapi minuman sedemikian tidak begitu berguna, kerana ia mengandungi gula dan pengawet. Sesetengah pengeluar menghasilkan jus yang disesuaikan untuk ibu mengandung dan menyusu. Walaupun begitu, anda harus minum hanya jus pengeluaran anda sendiri. Pakar mengatakan bahawa minuman itu harus diminum dalam 20 minit pertama selepas penyediaan, kerana selepas 20 minit ia kehilangan 60% unsur makro dan mikronya.

Jus adalah kontraindikasi untuk digunakan dalam kes penyakit gastrousus atau tindak balas alahan kepada mana-mana buah atau sayur. Mari kita pertimbangkan jus yang paling berguna semasa kehamilan:

• Jus delima mempunyai sifat yang bermanfaat dan rasa masam manis yang menyenangkan. Ia membebaskan badan daripada kolesterol berbahaya dan radikal bebas, membantu meningkatkan hemoglobin. Ia boleh digunakan untuk mencegah anemia, yang sering berlaku semasa kehamilan. Buah menormalkan fungsi sistem pencernaan, mempunyai kesan diuretik dan antiseptik.
• Jus lobak merah tidak kurang berguna semasa kehamilan. Minuman itu hanya mengandungi komponen berguna yang tidak boleh diganti semasa mengandung dan dalam tempoh selepas bersalin (memperbaiki proses penyusuan). Adalah disyorkan untuk minum jus dengan pulpa, kerana ia mengandungi serat.
• Jus ubi bit mempunyai nilai pemakanan yang tinggi. Minuman itu mengurangkan tekanan darah, mencegah sembelit, yang sangat penting semasa kehamilan, dan membersihkan darah. Tidak seperti yang lain, yang mesti diminum dengan segera, jus ubi bit paling baik diminum beberapa jam selepas penyediaan. Ia mesti dicairkan dengan air; jus delima boleh digunakan untuk pencairan.
• Jus labu juga berguna semasa kehamilan. Labu mengurangkan bengkak, menghilangkan sembelit, meningkatkan fungsi buah pinggang, hati dan jantung. Penggunaan biasa jus labu mengurangkan gejala toksikosis, meningkatkan tidur dan mengatur saraf.
• Jus tomato menghalang penambahan berat badan semasa kehamilan dan dianggap sebagai minuman kalori paling rendah. Ia membersihkan badan dan menghalang pembentukan sel kanser.

Semua jus yang diterangkan di atas berguna semasa kehamilan. Minuman semula jadi akan memberi anda tenaga, menyegarkan anda dan memperbaiki keadaan dalaman dan luaran anda.

Jus yang baru diperah semasa mengandung

Ini bukan sahaja lazat, tetapi juga minuman sihat yang membolehkan anda mempelbagaikan diet anda dan meningkatkan fungsi badan anda. Jus yang baru diperah dianggap sebagai minuman berkhasiat yang membekalkan tubuh wanita hamil dengan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk perkembangan penuh kanak-kanak. Sekiranya wanita hamil mempunyai hemoglobin yang rendah, disyorkan untuk minum jus bit, lobak merah atau lobak merah. Minuman yang baru diperah hanya boleh dimakan jika wanita itu tidak alah kepada buah-buahan dan sayur-sayuran.

Adalah lebih baik untuk minum jus sejurus selepas penyediaan, kerana pada masa ini minuman itu tepu dengan unsur mikro yang berguna. Selepas 20 minit, ia kehilangan faedahnya. Sila ambil perhatian bahawa jus dalam tin dan beku tidak mempunyai sifat yang sama seperti jus yang baru diperah. Jus dan jus segar dari sayur-sayuran, buah-buahan, batang dan pucuk tumbuhan memberi tenaga, meningkatkan mood, membantu mengatasi penyakit dan menormalkan keadaan umum badan. Jus yang baru diperah membantu untuk menahan kehamilan dengan lebih mudah, membuang toksin dan sanga dari badan, dan mengurangkan gejala toksikosis.

Jus semulajadi semasa mengandung

Ini adalah minuman sihat yang mengandungi tisu buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda boleh membuatnya di rumah atau memesannya di kafe. Keistimewaan jus semulajadi ialah mereka mengekalkan semua bahan berguna yang sangat diperlukan semasa kehamilan. Ia meningkatkan sifat perlindungan sistem imun, melindungi daripada kekurangan vitamin dan meningkatkan fungsi semua organ dan sistem.

Jus semulajadi perlu diambil secara teratur, tanpa mengira kesihatan. Sebagai tambahan kepada jus, seorang wanita hamil harus makan sayur-sayuran segar, buah-buahan dan buah beri. Ini akan membekalkan badan dengan rangkaian penuh nutrien. Jus semulajadi mengandungi sejumlah besar pektin, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi perut dan usus, mengurangkan tahap kolesterol berbahaya. Wanita hamil perlu minum buah-buahan, sayur-sayuran, minuman pekat, serta nektar (jus yang dicairkan dengan air).

Sebaiknya minum jus pada waktu pagi, ini akan mengecas badan anda dengan tenaga sepanjang hari.

Jus asli dari epal, saderi dan pisang akan membantu meningkatkan mood anda. Minuman itu menyegarkan dan meningkatkan sifat perlindungan sistem imun wanita hamil dengan sempurna. Tetapi anda tidak boleh menyalahgunakannya, terutamanya semasa mengandung, kerana jus boleh menyebabkan gastritis. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa buah-buahan mengandungi sejumlah besar asid. Sekiranya ibu mengandung mempunyai penyakit gastrousus, maka lebih baik mencairkan jus semulajadi dengan air.

Jus oren

Ini adalah minuman sitrus yang paling popular. Dengan meminum jus oren, seorang wanita hamil memenuhi tubuhnya dengan vitamin K, B6, B2, B1, E, serta asid folik, asid amino, magnesium dan zink. Sebilangan besar ia boleh menyebabkan reaksi alahan, penyingkiran kalsium dari badan dan peningkatan keasidan. Jus oren mengandungi bahan pektin yang meningkatkan fungsi usus dan penghadaman. Ia menguatkan kapilari, mengekalkan fungsi normal paru-paru dan jantung, dan merupakan pencegahan yang sangat baik untuk selsema.

• Minuman ini disyorkan untuk wanita yang mempunyai penglihatan yang lemah, kerana ia memenuhi badan dengan kalsium, kalium dan vitamin C. Ia membantu melawan keletihan, tekanan, anemia. Ia berguna untuk sakit sendi dan penyakit hati. Citrus menguatkan sistem imun dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular.
• Sekiranya wanita hamil mengalami gastrik atau penyakit usus, sebaiknya cairkan jus dengan air. Minuman itu mengandungi banyak gula, yang boleh menyebabkan diabetes. Wanita hamil dinasihatkan untuk minum jus oren 20-30 minit sebelum makan, ini akan membantu mengelakkan perut kembung dan perut kembung.

Jus epal

Ini adalah minuman yang lazat dan sihat. Ia melindungi tubuh wanita daripada dehidrasi dan melindungi daripada toksikosis. Segelas jus epal mengandungi karbohidrat, kalium, kalsium, kolin dan nutrien lain. Satu-satunya kelemahannya ialah minuman yang tidak dipasteurisasi mungkin mengandungi mikroorganisma dan bakteria berbahaya, dan semasa kehamilan ini penuh dengan keracunan. Pengambilan jus epal yang berlebihan boleh menyebabkan masalah dengan saluran gastrousus, membawa kepada pemburukan penyakit ulser peptik atau gastritis.

Jus epal sesuai dengan buah-buahan dan sayur-sayuran lain. Minuman epal segar dengan sempurna mengecas anda dengan tenaga dan menyegarkan anda sepanjang hari. Jus semulajadi mengandungi vitamin: B, C, A, E, serta pektin, kalsium, mangan dan kalium, yang membantu melawan anemia (yang dialami oleh ramai wanita semasa mengandung).

Jus kentang

Ia digunakan sebagai ubat ubat rakyat dengan sifat penyembuhan dan anti-radang. Penggunaan luarannya berkesan untuk luka yang tidak sembuh, bisul, jeragat dan melecur. Ini sangat berkesan, kerana tidak disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan semasa kehamilan.

• Jika diambil secara dalaman, ia bertindak pada membran mukus perut dan esofagus, melegakan ketidakselesaan akibat pedih ulu hati, mempercepatkan penyembuhan ulser dan memperbaiki keadaan gastrik dan keasidan yang tinggi.
• Jus kentang mempunyai sifat pembersihan. Pada masa yang sama, pembersihan berlaku secara semula jadi, disebabkan oleh rangsangan usus dan kesan diuretik. Jus kentang melegakan hati dan melegakan bengkak, yang sangat kerap muncul semasa kehamilan.
• Pada akhir kehamilan, jus kentang memerangi tanda-tanda toksikosis dan melegakan pedih ulu hati. Ia juga boleh digunakan untuk tujuan kosmetik, sebagai topeng untuk meratakan tona kulit.
• Jus kentang adalah kontraindikasi untuk diabetes dan keasidan rendah. Penggunaan yang berlebihan mempunyai kesan negatif pada pankreas, jadi sebelum minum disyorkan untuk berunding dengan doktor anda.

Jus anggur

Jus anggur semasa mengandung boleh menyebabkan kembung perut, sembelit dan perut kembung, jadi sebaiknya minum selepas berunding dengan doktor. Jus anggur semulajadi mempunyai larangan minimum, norma harian maksimum minuman adalah satu gelas. Adalah lebih baik untuk tidak meminumnya pada peringkat akhir kehamilan. Minuman itu tidak digalakkan untuk dicampur dengan makanan berlemak, buah-buahan lain, susu dan minuman berkarbonat. Gabungan ini membawa kepada berat dalam perut dan penapaian dalam usus.

Jus anggur tinggi kalori dan mengandungi fruktosa dan glukosa. Oleh itu, pengambilan berlebihan semasa kehamilan membawa kepada peningkatan berat badan yang cepat untuk ibu dan bayi. Janin yang besar boleh membawa kepada komplikasi yang serius semasa bersalin. Laluan janin besar melalui saluran kelahiran adalah risiko bagi seorang wanita. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak minum jus anggur pada bulan-bulan terakhir kehamilan.

• Jus anggur, yang terdiri daripada kulit buah beri, mempunyai kesan positif terhadap fungsi saluran gastrousus dan mengeluarkan toksin dari badan wanita. Tetapi ia membawa kepada peningkatan pembentukan gas akibat penapaian dalam usus. Pada trimester terakhir, ini boleh menyebabkan penamatan pramatang kehamilan, kerana usus mula menekan rahim.
• Minuman anggur mengandungi banyak mineral dan vitamin, yang paling berguna daripadanya ialah: vitamin B, PP dan C. Ia kaya dengan selenium, besi, magnesium. Anggur mengandungi asid organik yang meneutralkan bakteria dalam rongga mulut.
• Minum nektar anggur semasa mengandung melindungi daripada penyakit kardiovaskular dan menghalang perkembangan hipertensi. Ia meningkatkan peredaran darah di otak dan mengurangkan kesan kolesterol berbahaya.

Jus mengkudu

Jus mengkudu semasa hamil boleh diambil hanya selepas kebenaran doktor. Ini dibenarkan oleh fakta bahawa ia adalah kontraindikasi untuk ramai wanita, terutamanya semasa penyusuan. Sesetengah wanita yang tidak mengambilnya sebelum mengandung mengalami reaksi alahan, ruam kulit, sakit perut dan kesan sampingan yang lain. Mengkudu ialah buah Morinda citrifolia, pokok renek malar hijau yang berbuah sepanjang tahun dan menghasilkan buah-buahan dengan pelbagai peringkat kematangan. Jus buah mengkudu digunakan untuk menormalkan kitaran haid dan merawat penyakit sistem genitouriner.

Buah mengkudu mempunyai rasa dan bau tertentu, jadi disyorkan untuk mencairkannya dengan blueberry dan ekstrak anggur. Sebagai peraturan, ia mengandungi 89% buah morinda, 11% anggur dan beri biru. Ia mungkin mengandungi nektar agave, malik, tartaric atau asid sitrik. Minuman itu kaya dengan vitamin B, A, C, E. Terima kasih kepada komposisi ini, tubuh menentang penyakit berjangkit, dan prestasi meningkat. Atlet menyukai Noni, kerana ia meningkatkan nada badan dan memberi tenaga.

Jus mengkudu boleh dimakan jika wanita itu mengambil minuman ini sebelum hamil. Ia menguatkan sistem imun, menghapuskan proses keradangan dan jangkitan. Minuman itu dianggap sebagai anthelmintik. Sebelum menggunakan mengkudu, anda harus berjumpa doktor.

Jus Kalanchoe

Jus Kalanchoe digunakan semasa kehamilan untuk merawat kecacatan kulit yang perlahan-lahan sembuh, melecur, puting retak pada ibu yang menyusu, keradangan mukosa mulut, dan keradangan gusi. Ia mempunyai kesan anti-radang, membersihkan luka dari tisu mati, dan mempercepatkan proses penjanaan semula.

Luka dibasahkan dengan Kalanchoe menggunakan picagari atau pembalut basah digunakan, dengan banyaknya dibasahkan dengan jus. Kursus rawatan mengambil masa 2-3 minggu. Jika Kalanchoe digunakan untuk merawat luka pada membran mukus, maka minuman itu digunakan dalam bentuk aplikasi. Untuk merawat puting retak, Kalanchoe mesti digunakan pada kawasan kulit yang terjejas beberapa kali sehari.

Sebagai peraturan, Kalanchoe tidak menyebabkan kesan sampingan dan tidak mempunyai kontraindikasi. Anda boleh menyediakannya sendiri atau membelinya di farmasi. Adalah disyorkan untuk mencairkan Kalanchoe dengan larutan novocaine 1-2%, ini akan melegakan sensasi terbakar pada luka dan gatal-gatal.

Jus kranberi

Ini adalah minuman masam manis yang lazat dan sihat yang menghilangkan rasa lapar dan dahaga dengan sempurna, mengenyangkan badan dengan unsur mikro dan makro yang berguna. Segelas jus cranberry adalah koktel vitamin sebenar, ia mengandungi: vitamin B, H, PP, C. Dan juga garam mineral: besi, fosforus dan magnesium. Semasa kehamilan, ia amat berguna, kerana ia adalah langkah pencegahan yang sangat baik terhadap banyak penyakit dan menggantikan beberapa ubat.

• Ia mempunyai kesan diuretik dan menggalakkan pemulihan daripada penyakit patologi yang bertambah buruk semasa kehamilan. Cranberry mempunyai ciri antipiretik, bakteria dan anti-radang.
• Minuman ini berkesan dalam merawat sakit kepala, karies, periodontitis, toksikosis, sembelit, selsema, reumatik. Cranberry meningkatkan keanjalan kapilari dan merangsang fungsi otak.
• Penggunaan tetap jus cranberry meningkatkan sistem imun, memperkayakan badan dengan vitamin, menghilangkan loya dan bengkak. Ia membantu mengurangkan suhu badan yang tinggi tanpa kesan sampingan untuk badan bayi.

Jus kranberi boleh digunakan sebagai minuman pencegahan atau tonik untuk memperbaiki keadaan umum badan. Ramai pakar obstetrik dan pakar sakit puan sangat mengesyorkan minum 1-1.5 liter jus kranberi setiap hari. Tetapi ia juga tidak disyorkan untuk menyalahgunakan cranberry. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin C. Pada peringkat awal kehamilan, sejumlah besar asid askorbik berbahaya bagi seorang wanita. Tetapi dengan dos yang betul, ia mengekalkan rahim dalam keadaan baik dan mengelakkan ancaman keguguran.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Jus limau gedang

Jus limau gedang sangat berguna semasa kehamilan dan mengandungi vitamin B, C, K, PP, beta-karotena, pektin, garam mineral dan asid sitrik. Dalam komposisi dan rasa, jus limau gedang adalah serupa dengan lemon. Buahnya mempunyai sifat menenangkan, menghilangkan aritmia, mengurangkan suhu tinggi, menghilangkan dahaga dan meningkatkan selera makan. Rasa pahit adalah disebabkan oleh kehadiran naringin glikosida, yang melindungi tubuh daripada virus hepatitis C.

• Ia membersihkan badan dan menguatkan sistem imun, yang sangat berguna untuk ibu hamil, kerana dia tidak boleh sakit. Pengambilan minuman yang kerap menghilangkan toksin dan cecair yang berlebihan dari badan, menghilangkan bengkak.
• Grapefruit merendahkan paras gula dan kolesterol dalam darah, mengandungi antioksidan semulajadi. Jika wanita hamil mengalami tekanan darah tinggi, ia menurunkannya dengan cepat dan selamat, membantu melawan kemurungan dan insomnia.
• Minuman itu membantu menyembuhkan peningkatan sensitiviti gusi, yang sangat kerap berlaku semasa kehamilan. Jus buah-buahan melegakan pedih ulu hati dan tanda-tanda awal toksikosis, membantu dengan sembelit.
• Jus limau gedang adalah minuman sitrus yang paling tidak alergenik. Ia adalah kontraindikasi untuk wanita dengan penyakit perut, penyakit buah pinggang kronik, cystitis dan kerosakan hati.
• Ia adalah kontraindikasi untuk meminumnya apabila mengambil ubat, kerana limau gedang boleh meneutralkan kesannya. Grapefruit meningkatkan keasidan perut, jadi ia tidak boleh diminum semasa perut kosong. Minuman itu adalah antidepresan semula jadi, yang sangat diperlukan untuk wanita hamil.

Jus nanas

Jus nanas semasa mengandung adalah minuman eksotik yang kaya dengan vitamin. Nanas mengandungi vitamin B, C, magnesium, natrium, fosforus, kalium dan kalsium. Buahnya mempunyai kesan positif terhadap sistem imun dan saraf wanita hamil, melindungi sel dan menghalang kemusnahannya. Nanas adalah diuretik yang sangat baik yang mengeluarkan cecair berlebihan dari badan dan menghilangkan bengkak.

• Jus nanas meningkatkan mood, meningkatkan perhatian, dan meningkatkan kecekapan. Minuman ini berguna untuk trombophlebitis dan berkesan menipiskan darah. Penggunaannya yang kerap memelihara kulit yang muda dan meneutralkan bakteria berbahaya dalam usus, yang boleh membahayakan tubuh ibu mengandung.
• Jus nanas adalah kontraindikasi untuk diminum sekiranya berlaku tindak balas alahan terhadap buah sitrus. Minuman tidak disyorkan untuk dimakan pada bulan-bulan terakhir kehamilan, kerana ia boleh menyebabkan reaksi alahan pada bayi yang belum lahir.
• Pakar sakit puan tidak mengesyorkan minum jus nanas pada trimester pertama kehamilan, kerana buahnya boleh meningkatkan nada rahim. Tempoh yang sesuai untuk penggunaannya ialah trimester kedua dan awal ketiga. Pengambilan minuman yang berlebihan boleh menyebabkan pedih ulu hati dan memburukkan lagi proses penghadaman.
• Sekiranya seorang wanita hamil menyediakannya sendiri, maka perlu mengambil hanya nanas masak. Buah yang belum masak mempunyai sifat abortif. Ia tidak disyorkan untuk mengambil nanas dalam tin dan jus dalam tin.

Jus saderi

Jus saderi semasa mengandung digunakan untuk tujuan perubatan dan untuk menguatkan badan. Untuk penyediaannya, anda boleh menggunakan kedua-dua akar dan batang, yang mengandungi nutrien dan bahan aktif secara biologi. Saderi mengandungi banyak vitamin dan mineral: beta-karotena, vitamin B, C, E, PP, K, kalium, zink, tembaga, besi, mangan, selenium, serta karbohidrat, protein, lemak dan asid amino. Dalam perubatan rakyat, jus saderi digunakan sebagai ubat perubatan dan pencegahan kanser. Minuman itu mempunyai sifat penyembuhan dan membantu menghilangkan banyak masalah kesihatan.

• Semasa mengandung, jus saderi yang baru diperah meningkatkan selera makan dan penghadaman. Minuman berkhasiat mempunyai kesan diuretik dan julap, membantu melawan sembelit.
• Saderi berkesan terhadap neurosis dan gangguan tidur. Segelas jus membantu menenangkan sistem saraf, melegakan ketegangan, meningkatkan kesejahteraan, prestasi dan aktiviti fizikal. Saderi kaya dengan minyak pati dan serat pemakanan, yang bertindak lebih baik daripada sebarang sedatif.
• Bakal ibu juga memerlukannya untuk menguatkan kapilari. Asid amino yang terkandung dalam minuman tonik membersihkan darah, meremajakan tisu, dan menormalkan metabolisme.
• Jus saderi dianggap sebagai tonik yang paling berkesan. Apabila meminumnya, anda boleh mencairkannya dengan air masak atau jus lobak merah. Ini akan meningkatkan rasa.

Faedah istimewa saderi semasa mengandung ialah ia mengandungi natrium organik, yang melarutkan dan membuang toksin dari badan. Natrium meningkatkan fleksibiliti sendi dan menormalkan proses fisiologi dalam badan: mencegah trombosis, penebalan limfa dan menormalkan fungsi sistem kardiovaskular.

Jus blackberry

Mengandungi nutrien yang paling penting. Beri mengandungi lebih daripada 20% daripada dos serat berguna yang disyorkan, yang meningkatkan proses penghadaman dan menghilangkan sembelit. Blackberry mengandungi 10% daripada dos harian folat, yang sangat penting apabila membawa anak. Bahan menghalang perkembangan patologi dan kecacatan pada janin, mengurangkan risiko keguguran. Jus blackberry kaya dengan vitamin C, K dan kalium. Minuman itu meningkatkan kesejahteraan, nada, memberi tenaga dan tenaga.

• Minum segelas jus blackberry setiap hari, ibu mengandung menggalakkan perkembangan otak janin yang lebih baik. Blackberry mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, mengurangkan keseronokan, dan meningkatkan kualiti tidur.
• Sekiranya tanda-tanda intoleransi individu berlaku apabila minum jus blackberry, disyorkan untuk menolak minuman tersebut. Dalam kes lain, jus blackberry dalam diet mempunyai kesan yang baik bukan sahaja pada kesejahteraan wanita hamil, tetapi juga anaknya.
• Semasa kehamilan, perlu makan bukan sahaja, tetapi juga beri hitam segar. Sekiranya tidak ada peluang untuk makan yang segar, maka yang beku, yang boleh dibeli di mana-mana pasar raya, akan dilakukan. Beri sedemikian mengekalkan kebanyakan nutrien yang tidak boleh digantikan untuk ibu mengandung.

Jus buckthorn laut

Ini adalah ubat yang berkesan dalam merawat pelbagai penyakit dan masalah kesihatan. Sea buckthorn kaya dengan vitamin, mineral, tumbuhan berharga dan asid organik dan komponen aktif lain. Beri buckthorn laut mempunyai rasa masam tart. Oleh kerana buah beri mengandungi biji, segelas jus membolehkan anda menikmati rasa dan aroma buckthorn laut secara maksimum.

• Jus buckthorn laut berhak dianggap sebagai minuman multivitamin, penggunaan biasa yang membekalkan tubuh wanita dengan semua komponen yang diperlukan. Sea buckthorn mengandungi banyak lemak dan asid lemak tak tepu yang berharga.
• Minuman itu mengandungi vitamin B, E, C, PP, P, F. Ia kaya dengan karotena, katekin, besi, zink, boron, sterol dan unsur mikro lain. 100 ml mengandungi 52 kcal.
• Ia mengandungi asid ursolik, yang bertindak sebagai hormon adrenal. Bahan ini mempunyai sifat anti-radang dan penyembuhan luka. Ia mengandungi asid suksinik yang jarang berlaku, yang mengurangkan kesan berbahaya dadah. Bahan ini digunakan untuk merawat gangguan vaskular aterosklerotik dan penyakit hati.
• Jus buckthorn laut menormalkan sistem pencernaan dan metabolisme. Ia menambah kekurangan vitamin dan boleh digunakan secara luaran untuk penyakit kulit.

Jus ceri

Jus ceri semasa mengandung mengandungi bahan aktif yang menguatkan dinding saluran darah dan mencegah risiko pendarahan. Minuman itu mengandungi antioksidan yang meneutralkan tindakan radikal bebas. Ceri kaya dengan kumarin, yang mempunyai sifat diuretik, menenangkan dan antispasmodik. Penggunaan biasa menormalkan pembekuan darah dan mencegah trombosis.

Ibu mengandung harus berhati-hati apabila meminum jus ceri, kerana sesetengah orang mempunyai reaksi alergi terhadap buah beri. Minuman semulajadi adalah kontraindikasi untuk gastritis, penyakit paru-paru, keasidan tinggi dan ulser peptik. Jus ceri berkesan untuk pencegahan diabetes, tetapi ia tidak boleh dimakan oleh pesakit kencing manis.

• Pengambilan jus ceri secara tetap meningkatkan sifat perlindungan sistem imun. Anthocyanin, yang terkandung dalam ceri masak, melegakan sensasi yang menyakitkan pada sendi, melawan proses keradangan dan tumor semasa kehamilan.
• Minuman ceri mengekalkan paras glukosa darah normal dan melindungi daripada diabetes semasa mengandung. Penyakit ini boleh berkembang pada wanita hamil semasa kehamilan, dan dalam 4% wanita, ia muncul selepas bersalin.
• Jus ceri masak mengandungi banyak air, jadi ia menghilangkan dahaga dengan sempurna, menghilangkan keletihan dan memberi tenaga kepada ibu mengandung. Oleh kerana ia kaya dengan kalium, ia membantu mengawal keseimbangan air-garam dan tekanan darah. Ceri mengandungi melatonin, yang melawan insomnia semasa kehamilan.
• Ceri mengandungi vitamin C, yang menguatkan saluran darah, yang mengalami dua kali ganda beban semasa kehamilan, kerana ia menghantar darah ibu kepada janin. Antioksidan yang terkandung di dalamnya melindungi sel saraf bayi dalam kandungan dan mempunyai kesan positif terhadap perkembangan semua organ dan sistem.

Jus rosehip

Ini adalah rebusan herba yang boleh menggantikan kebanyakan ubat. Rose hip mengandungi 50 kali lebih banyak vitamin C daripada lemon. Pinggul mawar masak dalam tempoh apabila badan terdedah kepada selsema, iaitu, pada akhir musim luruh. Oleh kerana imuniti wanita hamil lemah, jus rose hip adalah langkah pencegahan yang sangat baik terhadap selsema. Minuman itu menguatkan sistem imun wanita, mengurangkan tahap kolesterol dalam darah, memperbaiki keadaan hati dan sistem endokrin. Ia mengeluarkan toksin berbahaya dari badan dan melindungi daripada alergen.

• Ia mempunyai rasa masam, yang membantu mengatasi gejala toksikosis semasa kehamilan. Beri mengandungi banyak bahan berguna, jadi disyorkan untuk mengisarnya dan menambahnya ke dalam minuman.
• Tetapi anda tidak boleh merebus pinggul mawar, kerana suhu tinggi memusnahkan kebanyakan vitamin dan nutrien dalam buah beri. Untuk menyediakannya, lebih baik menggunakan air mendidih, tuangkan beri dan biarkan selama 6-7 jam. Kuah yang dihasilkan mesti ditapis dari sulur beri, kerana ia boleh menyebabkan gatal-gatal di tekak.
• Selain jus rosehip, minyak rosehip juga berguna semasa kehamilan. Kedua-dua jus dan minyak mempunyai sifat tonik, penjanaan semula, pengimbangan dan metabolik. Ini membantu untuk menahan kehamilan tanpa kesan sampingan. Oleh kerana ia mempunyai kesan diuretik, ia tidak disyorkan untuk wanita yang mempunyai masalah sistem kencing.
• Minuman Rosehip adalah kontraindikasi untuk digunakan dalam penyakit buah pinggang, gangguan aliran darah, kerosakan perut dan hati. Tekanan darah rendah dan tinggi adalah satu lagi kontraindikasi untuk penggunaan jus rosehip.

Sebelum menggunakan minuman herba, adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor anda. Ini kerana ramai wanita mengalami reaksi alahan terhadap jus herba yang diperkaya dan berasa lebih teruk.

Jus viburnum

Ini adalah minuman unik dengan sifat penyembuhan. Viburnum berkesan menghapuskan bengkak, gastrik, sembelit, ulser peptik, tumor, asma bronkial dan penyakit lain. Beri digunakan untuk merawat penyakit ginekologi: sista ovari, kanser payudara, fibroid dan lain-lain. Ramai pakar mengatakan bahawa jus viburnum adalah kontraindikasi semasa kehamilan. Beri meningkatkan aktiviti kontraktil rahim, yang tidak begitu baik semasa kehamilan. Tetapi semasa bersalin, segelas jus viburnum melembutkan kontraksi yang menyakitkan dan melegakan otot, kerana buah beri mempunyai sifat antispasmodik.

Kontraindikasi melibatkan penggunaan jus viburnum yang tidak berdos, berlebihan. Minuman yang dicairkan bukan sahaja dibenarkan, tetapi juga perlu. Segelas jus viburnum sekali setiap beberapa hari akan menguatkan sistem imun, memulihkan kekurangan hemoglobin, melegakan anemia dan membantu dengan toksikosis. Minuman viburnum semasa mengandung digunakan sebagai ubat anti-radang dan vitamin yang selamat. Viburnum menghilangkan suara serak dan memulihkan pita suara selepas sakit tekak. Minuman Viburnum boleh dimakan hanya selepas berunding dengan doktor yang hadir.

Jus lemon

Buah sitrus ini mempunyai sifat unik yang mempunyai kesan kontraseptif dan mempercepatkan metabolisme. Komposisi lemon memusnahkan bukan sahaja sperma, tetapi juga virus immunodeficiency manusia. Keasidan tinggi nektar lemon berkesan memusnahkan sperma dan menghalang kehamilan yang tidak diingini. Satu sudu teh jus lemon mengubah sepenuhnya sifat ejakulasi dalam masa satu minit, menjadikan sperma tidak aktif dan tidak bergerak. Jus lemon dari kehamilan dianggap sebagai kaedah rakyat. Untuk mencapai kesan yang diingini, disyorkan untuk menggunakan douching. Tetapi jangan lupa bahawa ia boleh merosakkan selaput lendir faraj.

Sebagai tambahan kepada sifat abortifnya, lemon adalah ubat semulajadi untuk banyak penyakit. Buahnya membantu mengatasi kerosakan gigi dan pedih ulu hati semasa kehamilan. Ia mengurangkan keasidan yang tinggi, melegakan sembelit, menghilangkan loya dan gejala toksikosis. Citrus dikontraindikasikan dalam penyakit saluran gastrousus, kerana ia boleh mencetuskan pemburukan banyak penyakit, termasuk gastritis. Oleh itu, sebelum menggunakan jus lemon, anda mesti berunding dengan doktor anda.

• Jus lemon mengandungi banyak vitamin C, yang melindungi daripada selsema pada awal kehamilan. Oleh kerana wanita tidak disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan semasa kehamilan, lemon adalah langkah pencegahan yang sangat baik.
• Minuman yang diperbuat daripada lemon segar adalah kontraindikasi untuk digunakan sekiranya alahan kepada buah sitrus dan intoleransi individu terhadap buah. Oleh kerana kedudukan perut pada wanita hamil sentiasa berubah disebabkan oleh rahim yang semakin meningkat, jus lemon bukan sahaja dapat menghilangkan, tetapi juga menyebabkan pedih ulu hati.
• Semasa kehamilan, enamel gigi wanita sangat terdedah, jadi selepas minum jus lemon, disyorkan untuk membilas mulut atau memberus gigi anda. Dalam sesetengah kes, apabila anda mengalami sakit tekak, jus lemon meningkatkan kesakitan dan menyebabkan kerengsaan.

Jus Lingonberry

Minuman lazat yang meningkatkan kesejahteraan ibu mengandung. Ia mempunyai sifat diuretik dan berkesan menghapuskan bengkak, yang sangat penting semasa kehamilan. Minuman Lingonberry menguatkan sistem imun, menambah kekurangan vitamin dan unsur mikro dalam badan. Lingonberry mengandungi karotena dan vitamin C, merupakan antioksidan yang sangat baik dan menyingkirkan toksin dari badan.

• Semasa mengandung, jus lingonberry membantu mengatasi anemia kekurangan zat besi dan hipertensi. Minuman berkesan untuk hemoglobin rendah, mempunyai kesan menenangkan dan pemulihan. Lingonberry membantu dalam rawatan batuk dan selsema. Ia boleh digunakan sebagai kumur dan untuk meningkatkan pertahanan badan.
• Lingonberry mempunyai kesan anti-radang, diuretik dan antimikrob. Ia melegakan sembelit, mempunyai kesan menenangkan yang indah dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf.
• Lingonberry tidak menyebabkan reaksi alahan dan membantu mengatasi kerengsaan kulit. Tetapi apabila menggunakannya, anda perlu ingat dosnya. Penggunaan minuman yang berlebihan boleh menyebabkan nada rahim meningkat, yang boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang. Penyalahgunaan lingonberi menyebabkan cirit-birit dan membebankan buah pinggang.

[ 6 ], [ 7 ]

Jus epal-lobak merah

Ini adalah koktel vitamin berganda yang mempunyai rasa dan komposisi yang unik. Ia meningkatkan selera makan, meningkatkan fungsi sistem penghadaman, dan mudah diserap oleh badan. Minuman ini boleh diminum sepanjang kehamilan, tentu saja, jika tiada kontraindikasi dan tindak balas alergi. Jus epal-lobak merah menyegarkan dengan sempurna, memberikan rangsangan keceriaan dan tenaga. Minuman itu menepukan badan ibu mengandung dengan vitamin, mineral, dan unsur mikro, yang membolehkan anda mengekalkan kesihatan dan mood yang baik sepanjang kehamilan.

Jus semasa kehamilan memukau dengan julatnya. Minuman yang enak, sihat dan berkhasiat boleh disediakan daripada mana-mana sayur-sayuran, buah-buahan dan tumbuhan. Kelebihan utama jus ialah ia hanya mengandungi bahan semulajadi, yang sangat penting untuk ibu hamil dan bayinya. Jus yang baru diperah membantu menghilangkan dahaga, menyegarkan badan dan bertindak sebagai langkah pencegahan yang selamat untuk banyak penyakit yang tidak diingini untuk dirawat dengan ubat-ubatan. Segelas jus memberikan rangsangan keceriaan dan tenaga sepanjang hari, dan ini adalah perkara yang paling penting untuk wanita hamil dan bakal anaknya.

[ 8 ], [ 9 ]