Norma susu semasa menyusu

Susu ibu daripada wanita yang menyusu hampir tidak pernah sama: ia boleh menjadi cair dan pekat, kedua-duanya kebiruan dan kekuningan, dengan peratusan lemak dan protein yang berbeza. Mengapa ini berlaku, dan adakah terdapat sejumlah susu semasa penyusuan? Adakah saya perlu sentiasa memantau kualitinya, dan dalam situasi apakah saya perlu bimbang?

Sesungguhnya, susu ibu tidak pernah kelihatan sama: komposisinya boleh berubah bukan sahaja sepanjang hari, tetapi juga semasa satu penyusuan, dan juga apabila kanak-kanak itu membesar dan berkembang. Segala-galanya yang perlu anda ketahui tentang perubahan sedemikian dan tentang komposisi susu ibu secara umum, kami akan membentangkan dalam bahan ini.

Warna susu semasa menyusu

Susu ibu paling kerap mempunyai warna kekuningan atau kebiruan, dan kadang-kadang juga kehijauan dan merah jambu-oren (jika ibu yang menyusu mengambil makanan dengan pewarna, herba segar, dll.). Perubahan dalam rupa susu sedemikian tidak menjejaskan kualitinya dalam apa cara sekalipun dan tidak membimbangkan.

Warna boleh berubah walaupun semasa satu penyusuan - ini juga normal, kerana terdapat konsep seperti susu depan (dekat) dan belakang (jauh):

• di bahagian anterior, biasanya terdapat lebih banyak air, tetapi kepekatan nutrien kurang;
• di bahagian belakang, kepekatan komponen dan lemak yang berguna adalah besar - dan ini juga merupakan norma.

Susu jernih semasa penyusuan paling kerap dijumpai hanya di bahagian hadapan, yang bayi makan pada peringkat awal penyusuan. Malah, dengan bahagian ini, kanak-kanak itu tidak menghilangkan rasa lapar seperti dahaga. Sudah selepas beberapa minit "minum", "bekalan" susu belakang bermula: ia sangat berkhasiat dan juga tebal, oleh itu ia berfungsi sebagai makanan lengkap untuk bayi. Sekiranya seorang wanita sering mengalihkan bayi dari satu payudara ke payudara yang lain, maka dia mungkin tidak akan sampai ke bahagian belakang, setelah meminum susu depan yang kurang pekat. Akibatnya, penambahan berat badan mungkin tidak mencukupi, dan kanak-kanak itu sendiri akan menjadi lebih berubah-ubah (dengan kata lain, dia akan sentiasa lapar).

Untuk mengelakkan ini, anda perlu memastikan bahawa bayi bukan sahaja minum, tetapi juga makan: susu belakang kekuningan semasa penyusuan adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh bayi, kerana ia lebih pekat dan berkhasiat.[1]

Jarang sekali, ibu mencatatkan warna susu merah jambu atau coklat. Dalam kebanyakan kes, keadaan ini juga merupakan varian norma, kerana warna ini disebabkan oleh pengambilan sejumlah kecil darah ke dalam produk - contohnya, dari kulit yang rosak di kawasan puting. Apabila mempertahankan susu sedemikian, zarah darah, sebagai peraturan, menetap ke bahagian bawah. Oleh itu, bayi boleh diberi makan dengan produk yang dinyatakan dan diselesaikan, atau diberi makan, seperti biasa, dari payudara: perubahan warna sedemikian tidak akan membawa apa-apa bahaya kepada bayi.

Kekurangan susu semasa menyusukan bayi

Dengan kriteria apakah seorang wanita biasanya membuat kesimpulan bahawa dia tidak mempunyai susu ibu yang mencukupi? Selalunya kita bercakap tentang tanda-tanda sedemikian:

• seorang ibu yang menyusu tidak merasakan payudara penuh;
• hampir mustahil untuk memerah susu, atau jumlahnya sangat kecil;
• bayi meminta payudara terlalu kerap;
• bayi "membuang" payudara, menangis, mengambilnya semula dan "membuang" lagi.

Perlu diingat bahawa tiada satu pun daripada kriteria ini adalah gejala yang boleh dipercayai kekurangan susu. Untuk penilaian objektif, anda perlu memberi perhatian kepada tanda-tanda lain:

• lampiran bayi yang betul ke payudara;
• kekerapan dan tempoh makan;
• kehadiran rejimen pemakanan, atau pemakanan mengikut permintaan;
• penggunaan berkala botol (dengan air, dengan campuran), kerap menggunakan pacifier.

Sekiranya bayi memegang puting secara tidak betul, maka ini secara langsung menjejaskan kualiti sedutan, dan susu akan mengalir kepada kanak-kanak dalam jumlah yang terhad: oleh itu ternyata ada susu, dan bayi itu lapar.

Penggunaan pacifier atau botol yang berterusan boleh menyebabkan bayi mendapati bentuk puting ibu kurang selesa dan sukar untuk disedut berbanding botol. Akibatnya - meludah berterusan pada payudara, episod pendek penyerapan susu ibu, sehingga keengganan menyusu. Ramai ibu tidak memahami apa yang berlaku, dan berfikir bahawa bayi itu tidak suka susu, atau dia tidak mendapat cukup susu: oleh itu, persoalan timbul mengenai norma susu semasa menyusu.[2]

Perkara lain ialah jika penyusuan benar-benar tidak mencukupi: masalah sedemikian mesti dan boleh diselesaikan.

Kenapa susu tidak mencukupi semasa menyusu? Bukan sahaja ciri diet, tetapi juga faktor lain boleh menghalang pengeluarannya:

• ketakutan, kebimbangan, kemurungan, keletihan (ketegangan dalaman dan kekejangan otot menghalang aliran susu yang normal);
• selang panjang antara penyusuan (lebih daripada 2.5 jam).

Sesetengah wanita beranggapan bahawa susu akan menjadi lebih baik dan lebih berkhasiat jika ia "terkumpul" di dalam payudara. Ini tidak begitu: pendekatan sedemikian hanya boleh menyebabkan kehilangan susu secara beransur-ansur. Adalah disyorkan untuk memberi makan dengan kerap, dan susu yang tinggal di dalam payudara harus diperah. Formula di sini adalah mudah: semakin ia turun, semakin banyak ia datang.

Tanda-tanda tidak mendapat susu yang mencukupi semasa menyusu

Jika anda nampaknya bayi sentiasa lapar kerana dia tidak mempunyai cukup susu, maka anda tidak perlu panik. Pertama, kebimbangan yang berlebihan boleh menyebabkan kekurangan susu yang lebih besar. Dan kedua, laktasi boleh dikembalikan kepada normal dan juga dipulihkan selepas pemberhentian hampir lengkap.[3]

Apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu? Anda perlu memastikan bahawa bayi benar-benar tidak mendapat susu yang mencukupi. Untuk melakukan ini, menilai kehadiran tanda-tanda negatif seperti:

• bilangan kencing pada kanak-kanak adalah kurang daripada 10-12 kali sehari, manakala air kencing mempunyai warna kuning yang jelas dan bau pekat;
• bayi mempunyai kecenderungan untuk sembelit - buang air besar berlaku sekali setiap 2-3 hari atau kurang;
• najis adalah padat, gelap, kadang-kadang dengan lendir;
• kanak-kanak itu berubah-ubah, tidak tidur dengan baik, boleh bangun setiap 15-30 minit;
• berat badan dalam seminggu kurang daripada 120 g (bermaksud bulan pertama kehidupan jika kanak-kanak dilahirkan dengan berat lebih daripada 3 kg);
• kenaikan berat badan bulanan kurang daripada 600 g.

Semua tanda penyimpangan dari norma ini adalah sah jika bayi diberi susu ibu secara eksklusif, tanpa "makanan tambahan" dengan campuran dan "minum" dengan air.

Apa yang perlu dilakukan jika susu tidak mencukupi semasa menyusu?

Perkara utama yang pakar akan menasihati seorang wanita dengan norma susu yang tidak mencukupi adalah untuk meningkatkan tempoh rehat, kurang gugup dan makan pelbagai. Anda juga boleh menambah banyak cecair ke dalam diet anda.

Adalah penting untuk tidak menutup diri dengan masalah itu - terutamanya kerana ia sering menjadi sia-sia. Semakin kurang si ibu gugup dan bimbang, semakin baik proses laktasi. Tidak perlu cuba sentiasa mengawal proses pembentukan dan penyusuan susu, kerana akibatnya, badan mengeluarkan hormon tekanan yang boleh mengurangkan laktasi kepada hampir sifar.

Selalunya boleh diperhatikan bahawa kemerosotan pengeluaran susu dikaitkan dengan lampiran bayi yang tidak wajar. Jika bayi tidak cukup memahami kawasan puting, maka dia menghisap susu yang agak sedikit, walaupun pada hakikatnya dia menghisap untuk masa yang lama. Sekiranya lampiran itu betul, maka, pertama, bayi menghisap jumlah susu yang mencukupi dalam masa yang singkat, dan kedua, puting juga dirangsang, yang menguatkan fungsi kelenjar susu. Akibatnya, lebih banyak susu.

Di samping itu, bagaimana untuk merangsang pengeluaran susu semasa menyusu? Cara terbaik untuk memastikan norma adalah memberi makan bayi "atas permintaan". Hari ini, mungkin, semua ibu tahu apa yang dimaksudkan dengan konsep ini. Anda hanya perlu mempercayai kanak-kanak itu: dia akan memberitahu anda bila hendak memberi makan, dalam jumlah berapa, berapa lama, dan lain-lain. Anda tidak sepatutnya berfikir bahawa bayi akan makan berlebihan atau kurang: bagi pemakanan, di sini badan kanak-kanak dapat mengawal keperluannya sejak lahir. Dan satu lagi perkara: anda tidak boleh cuba segera menghilangkan penyusuan malam. Ia adalah "mendekati" malam yang kebanyakannya mengaktifkan pengeluaran susu, kerana hanya pada waktu malam hormon laktasi, prolaktin, disintesis.[4]

Mari kita ringkaskan cara memperbanyakkan susu semasa menyusu:

• bila boleh, cuba berehat, tidur, berehat;
• pastikan pelekatan bayi pada payudara adalah betul;
• amalkan memberi makan "atas permintaan", tidak melupakan tempoh malam.

Fakta berikut harus diingat: lebih kerap bayi akan digunakan, lebih baik. Dalam keadaan tertentu, anda juga boleh menggunakan pam susu - contohnya, untuk memerah susu yang tinggal di dalam payudara selepas menyusu.

Tidak sukar untuk mewujudkan laktasi dan meningkatkan pengeluaran susu ibu: syarat utamanya adalah tidak perlu risau, dan kemudian semuanya akan berubah dengan cara yang paling optimum.

Bagaimana untuk memperbanyakkan susu semasa menyusu dengan cara alternatif?

Untuk masa yang lama, wanita telah menggunakan resipi ubat alternatif untuk meningkatkan kualiti dan meningkatkan jumlah susu ibu. Jangan lupa tentang resipi sedemikian sekarang. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh lupa: anda boleh menggunakan dana ini hanya dengan penuh keyakinan bahawa ibu dan anak tidak alah kepada komponen yang digunakan.

• Merebus dill, penyerapan benih dill atau adas, minyak adas - produk ini selamat dan berpatutan, mereka mempunyai kesan positif terhadap komposisi "produk" ibu. Resipi yang paling mudah dan paling biasa dianggap seperti berikut: mengisar biji dill dalam pengisar kopi, tuangkan air mendidih (1 sudu besar Benih setiap 200 ml air mendidih), tegaskan di bawah tudung selama enam minit, tapis dan minum sepanjang hari dalam seteguk kecil.
• Walnut adalah salah satu makanan yang paling bermanfaat untuk penyusuan. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati dengan kacang, kerana ia boleh menyebabkan reaksi alergi yang teruk. Sekiranya tiada alahan ditemui (kedua-dua ibu dan bayi), maka resipi berikut boleh digunakan: 300 ml susu dididihkan, dituangkan ke dalam termos, tuangkan segenggam walnut cincang ke tempat yang sama. Tahan 2-3 jam, tapis dan minum sedikit pada waktu siang. Jika, selepas mengambil ubat ini, bayi mengalami gangguan najis, kolik, ruam kulit, bintik merah pada badan, batuk, maka penggunaan ubat dihentikan.
• Brokoli - sayuran ini disyorkan untuk ditambah kepada diet semua ibu yang menyusu. Brokoli akan membekalkan ibu dan bayi dengan vitamin dan mineral yang diperlukan, membantu wanita pulih lebih cepat selepas bersalin, meningkatkan fungsi sistem endokrin, dan merangsang proses penyusuan. Adalah disyorkan untuk menambah brokoli ke menu dalam bentuk sup, rebus atau sayur-sayuran yang dibakar.

Apa yang tidak patut dilakukan oleh ibu menyusu ialah makan berlebihan. Ramai yang tersalah anggap bahawa peningkatan pengambilan makanan akan menyebabkan peningkatan pengeluaran susu. Ini tidak begitu, malah sebaliknya: makan berlebihan akan menyebabkan gangguan proses metabolik normal, nutrien tidak akan diserap sepenuhnya, dan kualiti susu hanya akan terjejas. Adalah lebih baik untuk makan dengan betul, dalam bahagian kecil, tetapi selalunya - contohnya, setiap 2.5 atau 3 jam.

Bagaimana untuk meningkatkan aliran susu semasa menyusu? Untuk melakukan ini, anda perlu memohon bayi lebih kerap untuk memberi makan, serta menetapkan rejimen minum anda sendiri. Sudah tentu, adalah optimum untuk minum air minuman biasa, tanpa gas dan bahan tambahan. Walau bagaimanapun, penggunaan minuman sedemikian juga dialu-alukan:

• teh hijau yang lemah;
• buah-buahan, kompot beri (boleh dibuat daripada buah-buahan kering), minuman buah-buahan;
• teh herba khas untuk meningkatkan pengeluaran susu (dengan anise, balsem lemon, jintan, dill, dll.);
• jus segar penyediaan sendiri;
• jeli oat.

Di mana-mana farmasi, anda juga boleh membeli persediaan herba dan teh khas - contohnya, teh Hipp, Lactavit, bakul nenek meningkatkan pengeluaran susu. Di samping itu, terdapat suplemen pemakanan khas dan persediaan multivitamin untuk wanita menyusu: mereka dipilih secara eksklusif atas cadangan doktor. Terutama popular adalah ubat homeopati yang bertindak atas punca masalah, menenangkan sistem saraf, menghapuskan ketegangan dan kekejangan. Ubat-ubatan tersebut termasuk Mlekoin dan Pulsatill, yang diketahui oleh ramai ibu.[5]

Bagaimana untuk meningkatkan kualiti susu semasa menyusu?

Pakar pemakanan pergi menemui ibu-ibu yang menyusu dan mengenal pasti beberapa produk yang harus dimasukkan ke dalam diet untuk menjadikan susu lebih berguna, tepu dengan komponen vitamin dan mineral. Ini adalah produk:

• bijirin (idealnya - soba dan oatmeal);
• telur, ikan salmon;
• buah-buahan yang direbus dan dibakar;
• kacang (dengan syarat tiada alahan);
• madu (jika tiada alahan);
• beri.

Mayonis dan cuka, sebarang produk asap, kebanyakan rempah dan perasa, lobak pedas dan sawi, gula putih, air berkarbonat, produk separuh siap dan produk sintetik (makanan ringan, kerepek, gula-gula, marjerin) memberi kesan negatif terhadap komposisi susu.

Bagaimana untuk meningkatkan kandungan lemak susu semasa menyusu?

Sekiranya terdapat keraguan tentang tahap kandungan lemak susu, maka ada cara untuk menyemak peratusannya tanpa meninggalkan rumah. Mungkin penunjuk yang dihasilkan tidak begitu tepat, tetapi ia akan memberikan gambaran umum tentang peratusan kehadiran lemak.

Perlu segera diperhatikan bahawa julat 3.6-4.6% diiktiraf sebagai norma statistik untuk kandungan lemak susu ibu. Tetapi walaupun melampaui norma ini - dalam satu arah atau yang lain - tidak akan menunjukkan gambaran sebenar, kerana, seperti yang telah kami katakan, kandungan lemak boleh berubah walaupun semasa satu penyusuan. Setiap ibu harus faham: bayi itu sendiri menjadi penunjuk utama susu ibu berkualiti tinggi. Iaitu, jika kanak-kanak itu cukup tepu, peningkatan ketinggian dan berat badan yang mencukupi, tidak mengalami masalah kesihatan, maka ini bermakna susu itu normal, mampu menyediakan segala yang diperlukan.

Sekiranya ibu masih tidak sabar untuk mengetahui tahap anggaran kandungan lemak "makanan" bayi, maka ini boleh dilakukan tanpa meninggalkan rumah. Anda perlu mengambil tabung uji biasa, tuangkan sedikit susu perahan (bukan depan!) ke dalamnya supaya ketinggian cecair ialah 10 cm.Seterusnya, tabung uji hendaklah dibiarkan selama 5-6 jam di dalam bilik dengan suhu bilik. Pada masa ini, produk akan dibahagikan kepada lapisan, manakala bahagian atas akan menjadi lemak. Lapisan atas yang ditentukan hanya perlu diukur dengan pembaris atau pita sentimeter: bilangan milimeter yang diukur akan menjadi peratusan lemak dalam susu.

Apakah yang meningkatkan kandungan lemak susu semasa menyusu? Doktor mengatakan bahawa anda tidak perlu risau tentang norma dan cuba mempengaruhi penunjuk ini dengan cara yang berbeza, kerana manipulasi sedemikian tidak mempunyai banyak makna. Dan intinya bukanlah mustahil untuk meningkatkan kandungan lemak - angka itu boleh dinaikkan kepada 6 atau bahkan 7%, tetapi bayi tidak akan menjadi lebih memuaskan kerana ini, kerana ia akan mengambil tidak lebih daripada 4% daripada susu. Jumlah selebihnya akan kekal "bersama wanita", atau lebih tepat, dengan angkanya.

Pakar pasti bahawa semua yang boleh diberikan oleh peningkatan penggunaan makanan berlemak ibu adalah berat badan berlebihannya sendiri dan perubahan dalam komposisi lemak susu ibu. Akibatnya, produk akan menjadi terlalu tebal, risiko mengembangkan lactostasis akan meningkat, ia akan menjadi lebih sukar bagi bayi untuk menghisap (sehingga keengganan bayi dari payudara).[6]

Doktor menasihati: jangan bereksperimen dengan norma dan diet, jangan dengar cadangan lama untuk makan banyak makanan berlemak, tenusu dan manis. Satu-satunya cara yang munasabah untuk meningkatkan kuantiti dan kualiti susu, untuk mengembalikannya kepada normal, adalah pelekatan bayi yang kerap dan mengepam secara berkala. Jika anda mengikuti nasihat ini, maka susu akan dikemas kini dengan lebih kerap, dan pengeluarannya akan meningkat.

Produk yang meningkatkan kandungan lemak susu semasa menyusu

Sama ada baik atau buruk, stereotaip lama lama "duduk" kukuh dalam semua generasi ibu bapa. Telah lama dipercayai bahawa penggunaan makanan berlemak, susu pekat, dan lain-lain meningkatkan kualiti dan meningkatkan nilai pemakanan susu ibu. "Seorang ibu muda harus makan segala-galanya dan dalam kuantiti yang banyak, untuk dua orang" frasa sedemikian didengari oleh hampir semua wanita. Walau bagaimanapun, kajian saintifik baru-baru ini secara meyakinkan membuktikan bahawa kualiti susu ibu, jika ada, bergantung pada keutamaan diet ibu, maka sangat sedikit. Fakta yang dibentangkan oleh saintis berbunyi seperti ini: semua komponen yang diperlukan untuk bayi, seperti protein, lemak dan karbohidrat, dia tidak mendapat begitu banyak dari diet ibu, tetapi dari sumber tubuh wanita. Dan hanya bahagian vitamin yang sebahagian besarnya bergantung kepada makanan yang digunakan - contohnya, vitamin kumpulan B, vitamin D dan asid askorbik, serta besi, kalsium dan zink, memasuki susu daripada makanan.

Kandungan lemak dan jumlah susu bergantung terutamanya kepada keperluan bayi. Kedengaran sukar dipercayai? Malah, semakin kurang kerap ibu menyusukan bayi, dan semakin sedikit masa yang dihabiskan bayi di payudara (iaitu, semakin kurang susu yang diambil), semakin kurang ia dihasilkan. Dan sebaliknya, semakin kerap dan lebih kanak-kanak itu makan, semakin banyak pengeluaran produk penting meningkat, dan semakin gemuk. Pakar bersetuju dengan pendapat mereka: untuk meningkatkan jumlah dan kandungan lemak susu ibu, tidak perlu menyemak semula diet ibu.

Jadi apa yang berlaku: tiada perubahan dalam pemakanan perlu dibuat? Ia adalah perlu, kerana diet ibu yang menyusu harus terdiri daripada makanan yang sihat, hypoallergenic dan mudah dihadam. Ini diusahakan oleh matlamat berikut:

• pemakanan ibu tidak boleh menyebabkan alahan pada bayi;
• kanak-kanak itu perlu menerima vitamin dan mineral sepenuhnya;
• bayi tidak sepatutnya mempunyai masalah dengan penghadaman dan fungsi sistem saraf.

Bagaimana untuk meningkatkan nilai pemakanan susu semasa penyusuan, memperbaiki komposisi vitamin dan mineralnya? Anda boleh menambah produk berikut pada menu:

• biji, walnut atau hazelnut (dengan syarat bayi tidak alah);
• pelbagai bijirin, bijirin (dengan sembelit pada kanak-kanak, adalah perlu untuk mengehadkan penggunaan beras oleh ibu yang menyusukan);
• produk tenusu;
• ikan salmon;
• kismis;
• kehijauan;
• brokoli, lobak merah, sayur-sayuran lain, rebus atau kukus;
• buah-buahan yang dibakar dan segar (contohnya, epal, pear), beri (dengan syarat tiada alahan);
• minyak sayuran;
• keju keras.

Peningkatan dalam penyusuan susu semasa penyusuan juga dikaitkan dengan jumlah pengambilan cecair harian seorang wanita yang menyusu. Cecair terutamanya air. Ia mestilah tidak berkarbonat, bersih, tanpa bahan tambahan. Sebagai tambahan kepada air, jus (sayur-sayuran, buah-buahan, buatan sendiri), teh hijau, kompot dibenarkan. Untuk meningkatkan kesejahteraan dan pencernaan kanak-kanak, seorang ibu yang menyusu boleh menyediakan teh untuk dirinya sendiri berasaskan lemon verbena, lemon balm, biji adas dan jintan manis. Sehubungan itu, kopi dan teh hitam pekat, cola dan minuman dengan pewarna dan pengawet adalah dilarang.

Jika semuanya dilakukan dengan betul, iaitu minum cecair yang mencukupi, berehat dan tidur yang cukup jika boleh, makan makanan yang sihat dengan pelbagai cara, maka kadar susu semasa penyusuan akan menjadi optimum untuk tumbesaran dan perkembangan anak.