Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Diet untuk menurunkan berat badan sebanyak 10 kg dalam seminggu - diet tembikai
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Siapa yang akan meragui bahawa tembikai adalah pembersih badan yang sangat baik dan oleh itu produk yang bagus untuk penurunan berat badan. Diet tembikai untuk penurunan berat badan sebanyak 10 kg dalam seminggu di laman web kami untuk anda.
Mengapa diet tembikai untuk penurunan berat badan?
Menurunkan berat badan pada tembikai adalah mudah dan menyenangkan. Tembikai adalah sumber bahan berguna yang dibekalkan kepada badan dengan bantuannya. Dengan bantuan tembikai, sistem diuretik diaktifkan, berkat itu anda boleh menyingkirkan toksin dan bahan berbahaya lain dalam tempoh yang singkat.
Tembikai sedap. Ia boleh menggantikan kursus pertama, kedua dan ketiga. Dan juga minuman, kerana ia menghilangkan dahaga dengan sempurna.
Menu Diet Tembikai untuk Menurunkan Berat Badan
Sarapan pagi
Bijirin rebus dalam air - 3 sudu besar
Keju rendah lemak keras - 2-3 keping
Sayuran segar (mengikut budi bicara anda)
Makan malam
Ikan rebus atau bakar - 150 g
Sebagai pilihan, daripada ikan, gunakan daging ayam rebus
Salad sayur
Makan malam
Tembikai (walaupun dalam kuantiti terhad). Kira hidangan seperti ini: untuk setiap 30 kg berat anda – 1 kg tembikai. Jika anda berat, katakan, 60 kg, anda boleh makan 2 kg tembikai untuk makan malam.
Keputusan Diet Tembikai untuk Menurunkan Berat Badan
Dalam 7 hari - dari 5 kg
Tempoh diet tembikai adalah dari 7 hingga 9 hari.
Anda boleh makan hanya tembikai selama beberapa hari. Tetapi jika anda mempunyai buah pinggang yang lemah, berhentilah. Tembikai adalah diuretik yang kuat, dan buah pinggang yang sakit tidak boleh mengambil beban aktif sedemikian.
Anda boleh menurunkan berat badan pada tembikai sahaja selama 2-3 hari. Dan kemudian elakkan makanan pedas, masin dan berlemak sekurang-kurangnya 3-4 hari, supaya tidak membebankan hati dan keseluruhan sistem pencernaan.
Kurangkan berat badan dengan mudah dan dengan keseronokan dengan diet tembikai dan bersama kami!