Fluorida ialah mineral semula jadi yang terdapat dalam tanah, air dan batu. Dalam jumlah yang kecil, ia membantu mengurangkan risiko kerosakan gigi, jadi ia digunakan dalam air minuman, ubat gigi, ubat kumur dan beberapa prosedur pergigian.
Apabila membincangkan kromium berlebihan, adalah penting untuk segera membezakan antara dua situasi yang berbeza secara asasnya. Kromium trivalen ialah bentuk yang biasa terdapat dalam makanan dan suplemen diet.
Kuprum merupakan mikronutrien penting. Ia diperlukan untuk fungsi enzim, metabolisme zat besi, pembentukan tisu penghubung, saluran darah, sistem saraf dan pertahanan imun.
Mikrounsur ialah mineral yang diperlukan oleh badan dalam kuantiti yang sangat kecil, tetapi terlibat dalam proses kritikal: penghasilan hormon, fungsi enzim, pertahanan imun, pertumbuhan, perkembangan sistem saraf, hematopoiesis dan pembaikan tisu.
Badan memerlukan zink untuk berfungsinya ratusan enzim, sintesis protein dan asid deoksiribonukleik, pertahanan imun, penyembuhan tisu dan pertumbuhan normal.
Kromium dalam pemakanan manusia biasanya dibincangkan sebagai kromium trivalen, bentuk yang terdapat dalam makanan dan suplemen. Bentuk ini berpotensi dikaitkan dengan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein dan, menurut Institut Kesihatan Kebangsaan AS, boleh meningkatkan tindakan insulin.
