Adakah kurang tidur memberi kesan kepada remaja yang berlebihan berat badan?
Ulasan terakhir: 14.06.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Dalam kajian terbaru yang diterbitkan dalam JAMA Neurology, penyelidik mengkaji bagaimana tempoh tidur remaja mempengaruhi hubungan antara fungsi kognitif dan obesiti. Keputusan menunjukkan bahawa remaja yang berlebihan berat badan atau obes mengalami gangguan kognitif yang lebih besar selepas pengurangan tidur berbanding remaja yang mempunyai berat badan normal.
Obesiti dengan cepat menjadi masalah serius di kalangan kanak-kanak di Amerika Syarikat. Bukti neurobiologi dan keputusan ujian kognitif menghubungkan obesiti dengan kesukaran kognitif. Sifat pelbagai faktor perkaitan ini menyukarkan untuk mengenal pasti mekanisme penyebab kecacatan kognitif. Kerosakan neuroanatomi boleh menyebabkan peningkatan pengambilan makanan dan obesiti. Faktor biologi seperti rintangan insulin dan keradangan gred rendah juga boleh menyebabkan gangguan kognitif.
Kualiti tidur yang lemah sangat dikaitkan dengan peningkatan jisim lemak, peningkatan selera makan disebabkan oleh paras kortisol yang tinggi dan ghrelin serta paras leptin yang rendah, serta pilihan makanan yang kurang baik. Gangguan tidur juga menjejaskan fungsi kognitif, tetapi tidak jelas dengan tepat bagaimana kurang tidur mempengaruhi hubungan antara jisim lemak dan fungsi kognitif.
Dalam kajian ini, penyelidik membuat hipotesis bahawa kurang tidur menjejaskan pelbagai aspek fungsi kognitif, dan kesan negatif ini akan lebih ketara pada remaja yang mempunyai tahap lemak badan yang tinggi berbanding remaja dengan berat badan normal.
Tidak seperti kajian terdahulu yang hanya menggunakan indeks jisim badan (BMI) untuk menilai obesiti, kajian ini juga menggunakan peratusan lemak badan (TBF%). Remaja berumur 14 hingga 19 tahun dimasukkan ke dalam kajian jika mereka sihat dan tidak mengalami gangguan tidur, gangguan makan, ketidakupayaan intelek atau kesukaran makan.
Kajian ini termasuk tiga lawatan makmal untuk remaja dan ibu bapa mereka. Pada lawatan pertama, ibu bapa melengkapkan soal selidik diet dan demografi. Pengukuran peserta garis dasar termasuk analisis impedans bioelektrik, prestasi ujian kognitif, dan penilaian berat dan ketinggian. Dua lawatan berikutnya termasuk dua pesanan rawak dua keadaan tidur yang disahkan oleh actigraphy: sekatan tidur hingga 4 jam dan tidur yang mencukupi hingga 9 jam.
Keputusan menunjukkan bahawa kesan negatif pengurangan tidur terhadap fungsi kognitif adalah lebih besar pada remaja yang obes atau berat badan berlebihan. Mereka menunjukkan prestasi yang lebih teruk dalam fungsi kognitif global, fleksibiliti kognitif, kognisi cecair dan perhatian selepas satu malam tidur yang tidak mencukupi.
Penggunaan TBF% telah menyerlahkan batasan penggunaan BMI untuk menilai obesiti. TBF% yang lebih tinggi didapati dikaitkan dengan fleksibiliti kognitif yang lebih rendah, kognisi cecair dan kelajuan pemprosesan selepas satu malam tidur yang tidak mencukupi. Ambang TBF% adalah jauh lebih tinggi untuk ketiga-tiga domain kognitif berbanding dengan nilai yang digunakan sebelum ini untuk kanak-kanak, menunjukkan bahawa risiko kemerosotan kognitif meningkat dengan ketara hanya pada remaja yang mengalami obesiti atau obesiti teruk.
Dengan tidur yang mencukupi, tiada perbezaan dalam fungsi kognitif antara remaja yang berlebihan berat badan dan berat badan normal. Begitu juga, dalam remaja dengan berat badan normal, mengurangkan tidur tidak mempunyai kesan yang ketara ke atas fungsi kognitif.
Kajian itu mendapati bahawa tidur yang tidak mencukupi memberi kesan yang lebih negatif terhadap fungsi kognitif, termasuk kognisi cecair, fleksibiliti kognitif, perhatian dan kelajuan pemprosesan, dalam kalangan remaja yang obes atau berat badan berlebihan berbanding remaja yang mempunyai berat badan normal.