Bagaimana mempersiapkan anak anda untuk tahun persekolahan?

Bentuknya disetrika, kasut dipoles, ransel itu rumit. Nampaknya kanak-kanak itu benar-benar "penuh" dan bersedia untuk pergi ke kelas pertama, tetapi mari kita periksa, adakah ia?

Ternyata permulaan tahun sekolah di psikologi kelas pertama memanggil "badai fisiologi". Dalam masa yang singkat, kanak-kanak perlu belajar bagaimana menyerap sejumlah besar maklumat, bertemu kawan-kawan baru, membiasakan diri dengan rutin harian dan pemakanan yang baru. Sebagai tindak balas kepada penyesuaian ini, tubuh kanak-kanak menyerang semua sistem dalamannya dan, jika mereka lemah, ia mula sakit. Kerana beban yang meningkat, kanak-kanak dengan cepat menjadi letih, menjadi marah, dan makan dengan buruk. Di samping itu, semua ini berlaku terhadap latar belakang hormon: pada usia tujuh tahun, peningkatan mendadak dalam pertumbuhan bermula, penstrukturan semula dalam sistem saraf, pernafasan, pencernaan dan lain-lain. Dianggarkan bahawa menjelang akhir suku pertama, sehingga 60% pelajar menurunkan berat badan, ramai yang kurang tidur, menurunkan nafsu makan, dan kira-kira 14-16% kanak-kanak mengalami terlalu banyak kesukaran. Adakah anda bersedia untuk sekolah sedemikian?

Untuk penyesuaian yang cepat dan mudah, tidak ada notebook baru yang cukup. Lebih penting lagi untuk kanak-kanak mendapat sokongan, perhatian, kesabaran di pihak ibu bapa dan menjaga kesihatannya. Pertama sekali, pelajar memerlukan vitamin. Kajian Institut Pemakanan Akademi Sains Perubatan Rusia telah menunjukkan bahawa hypovitaminosis telah menjadi fenomena yang biasa di kalangan anak-anak sekolah, dan ini memberi kesan negatif terhadap pertumbuhan dan perkembangan mereka, proses metabolik biasa, penentangan terhadap jangkitan dan kecekapan. Mengikut data Kementerian Kesihatan dan Pembangunan Sosial yang diterbitkan, sepanjang 10 tahun yang lalu, kanak-kanak sekolah semakin sakit sebanyak 9.3%, manakala 21% kanak-kanak mengalami penyakit kronik. Dalam hal ini, kanak-kanak itu harus menerima sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang cukup dan, jika boleh, kompleks vitamin siap sedia. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa vitamin tidak hanya diambil, tetapi juga dicerna dalam proses pencernaan.

Pemakanan kanak-kanak biasanya merupakan persoalan yang sukar. Rospotrebnadzor baru-baru ini berbunyi penggera: ternyata bahawa kerana diet salah terdiri daripada lebih daripada 30% daripada kanak-kanak Rusia mengalami terencat pertumbuhan. Di samping itu, makan tengahari sekolah luar biasa dan tekanan adalah punca-punca masalah pencernaan, gangguan metabolik, dysbiosis, kejadian alahan pada kanak-kanak sekolah dan masalah lain. Organisasi pemakanan yang betul hanya sebahagiannya menyelesaikan masalah ini. Untuk memastikan bahawa pada masa depan tubuh dan usus menampung semua ujian itu sendiri, penting untuk menormalkan proses metabolik. Pembantu utama dalam perkara ini adalah bakteria yang berguna dalam kefir, yogurt, yogurt. Dan keadaan yang menggalakkan untuk pembangunan mereka boleh mencipta ramak perubatan semula jadi. Beliau pada masa yang sama menormalkan sintesis semulajadi vitamin B dan K, terutamanya penting dalam usia prasekolah dan sekolah. Selepas semua, telah lama diketahui bahawa ia adalah kekurangan vitamin B2 membawa kepada pertumbuhan terbantut, B5 - ditunda pembangunan fizikal dan mental, B9 - kemerosotan ingatan, anemia dan membuang, K - penyakit darah, dan lain-lain

Keletihan adalah musuh pelajar lain. Ia membawa kepada penurunan dalam proses mental, prestasi akademik, tekanan. Jadual yang betul membantu mengatasinya. Sediakan kanak-kanak tidur sehari, seperti di tadika, dan belajar pada 16-18 jam, apabila puncak aktiviti otak berlaku.

Di samping itu, dengan permulaan tahun sekolah, aktiviti motor dikurangkan pada kanak-kanak, tetapi pertumbuhan normal kanak-kanak, proses pemikiran dan postur juga bergantung kepadanya. Oleh itu, adalah perlu untuk mencari pada siang hari untuk permainan luar, berjalan, pendidikan jasmani. Pakar menasihati mengambil mereka sekurang-kurangnya 3-4 jam sehari.

Oleh itu, bayi itu sudah bersedia untuk bersekolah, tidak cukup untuk mengumpul ranselnya, adalah penting untuk memantau kesihatannya, menguruskan rutin yang betul, makanan, tidur dan menyediakan persekitaran yang menyokong dalam keluarga. Kemudian "badai" akan lulus: kanak-kanak dengan cepat menyesuaikan diri dengan persekitaran baru, akan mencari rakan-rakan dan kekuatan untuk pembangunan penuh.