Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Mimpi ngeri kadangkala boleh berguna
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Doktor di seluruh dunia mengesyorkan tidur malam yang nyenyak dan nyenyak, kerana rehat yang berkualiti boleh melindungi kita daripada tekanan kronik dan patologi kardiovaskular. Tetapi bagi sesetengah orang, rehat sedemikian menjadi mustahil kerana mimpi buruk yang kerap, selepas itu mereka kerap bangun di tengah malam dan tidak boleh tidur. Kebanyakan kita percaya bahawa mimpi buruk tidak membawa apa-apa yang baik. Walau bagaimanapun, sekumpulan saintis Amerika dan Switzerland mendapati bahawa mimpi seperti itu juga mempunyai faedah.
Dua kajian telah mendapati bahawa ledakan emosi negatif dalam mimpi adalah latihan khusus badan untuk masalah sebenar.
Sains telah mengkaji ciri-ciri tidur manusia selama bertahun-tahun. Kajian terbaru itu bertujuan untuk mengenal pasti pengaruh mimpi buruk terhadap fungsi otak manusia. Matlamat telah dicapai: para penyelidik dapat menentukan peranan impian seperti aktiviti otak.
Sedikit sebelum itu, satu eksperimen telah dijalankan melibatkan 18 sukarelawan. Mereka dilekatkan pada lebih daripada 250 elektrod khas yang disambungkan ke electroencephalograph, yang membolehkan mereka mengukur aktiviti otak elektrik. Semasa kerja, para peserta sukarelawan tertidur, dan selepas bangun, mereka menyuarakan impian mereka dan menilai tahap kebimbangan waktu malam.
Para saintis kemudian membandingkan penunjuk aktiviti otak yang diperoleh dan tahap kebimbangan peserta, yang membolehkan mereka membuat penemuan yang sangat menarik. Telah didapati bahawa semasa mimpi ngeri, kawasan otak tertentu yang dipanggil "insula" dan "cingulate gyrus" telah dirangsang. Insula bertanggungjawab untuk pembentukan emosi dan sedar, dan gyrus cingulate menentukan pergerakan badan tertentu sekiranya berlaku bahaya. Selain itu, kawasan otak ini bertanggungjawab untuk tindak balas ini bukan sahaja semasa tidur, tetapi juga dalam keadaan terjaga.
Selepas percubaan pertama, saintis memulakan yang kedua: para peserta diminta menyimpan diari dan merekodkan butiran impian mereka dan ciri-ciri keadaan emosi mereka. Subjek menyimpan diari sedemikian selama seminggu, selepas itu mereka ditunjukkan beberapa siri foto dan video dengan unsur keganasan dan adegan lain yang mengejutkan dan tidak menyenangkan. Electroencephalography menunjukkan bahawa peserta yang kerap mengalami mimpi buruk bertindak balas terhadap rakaman yang ditunjukkan dengan lebih tenang.
Akibatnya, pakar membuat kesimpulan berikut: mimpi buruk melatih dan mengeraskan sistem saraf, yang seterusnya membolehkan orang ramai bertindak balas dengan kurang menyakitkan terhadap situasi tekanan sebenar. Mungkin kesimpulan yang diperoleh akan membantu dalam pembangunan kaedah terapi baru untuk gangguan kecemasan.
Di samping itu, keputusan eksperimen boleh menjadi asas untuk penyelidikan baru. Lagipun, mimpi ngeri memang menghalang orang daripada tidur dan sering menyebabkan insomnia, yang lambat laun memberi kesan negatif kepada kesihatan.
Artikel asal dibentangkan pada halaman